長期喝茶和不喝茶的人 體質有什麼差別 不妨一看

自古以來，大陸就有喝茶的習慣，喝茶其實算是大陸的一種特有的文化了。喜歡喝茶的人，可能是因為覺得經常喝喝茶是一件很愜意的事情，茶香撲鼻，令人怡然自得；也有的人喝茶可能是因為很多茶都非常的名聲遠揚，自己也想嘗嘗。但對於不愛喝茶的人來說，即使茶的種類再多、味道再香，可能也吸引不了他們。那麼，長期喝茶的人與不喝茶的人相比，體質有什麼差別呢?看完你或也想嘗試嘗試了。

• 長期喝茶，與不喝茶的人，體質有什麼差別?

大家也知道，茶是天然的飲品，跟平時有的人喜愛和的飲料是完全不一樣的，經常喝喝茶對身體是很有益處的，長期喝茶的人與不喝茶的人相比，也是前者的體質更好一些，以下幾點就是最好的優勢。

經常喝茶，可以補充多種營養物質提高免疫力。因為茶葉中含有多種維生素、礦物質等營養元素，可以及時的幫助身體補充能量，防止營養出現障礙的情況，這些物質進入人體後，在一定程度上是能夠抵抗外界的細菌和病毒的，有助於提高免疫力。

經常喝茶，還或能改善有口氣的情況，避免尷尬為自己的形象加分。因為很多的茶葉都有一種特殊的沁香的味道，經常喝點茶，可以很好的幫你緩解嘴里總有口氣有異味的現象，口氣或變的更清新了，人也會越來越自信了。

此外，經常喝茶，還可以幫助我們改掉一些壞習慣。有很多人平時都要吸煙喝酒、不喝水的壞習慣，這些習慣都對身體健康有不好的影響，若是能經常喝喝茶，既能增加我們每天的飲水量，及時補充水分，或還能幫你轉移注意力，慢慢的戒掉抽煙喝喝酒，為身體健康保駕護航。

但喝茶也有注意事項，你真的喝對了嗎?

喝茶不是喝的越多越好，喝茶的時間、喝茶的量也是需要注意的，茶喝對了是在養生，喝錯了可能就容易傷身了，以下一些喝茶需要注意的事情，還希望大家也要提前了解。

盡量不要剛吃過飯就喝茶。剛吃過飯，腸胃在緊張的工作，對食物進行吸收與消化，這時候若立即喝茶的話，可能會引起消化不良，出現反酸的現象，會刺激腸胃，建議大家在飯後半小時左右再喝茶。而且也不建議大家經常喝濃茶，濃茶中不免會有一些刺激的物質，喝的時間長了，可能也會給胃增加額外的負擔。

隔夜的茶葉最好不要喝。可能有的人一包茶葉會喝上好幾天，但是在此建議大家最好別喝隔夜茶，茶葉泡的時間過久的話，很容易會接觸到外界空氣中的一些灰塵與細菌等，這樣的茶水不僅影響了口感，吸收的營養也會大打折扣，可能還會對身體健康產生不好的影響。

一般大家在泡茶的時候，泡到有點香味但不是非常濃重、也不是很苦澀的，顏色清淡的即可，注意靠譜飲用、科學品茶，才對健康更有益處。