憂鬱症原因/憂鬱症可以治好嗎？

　　當然可以治好！抑鬱症是個體長期陷在某些負面情緒之中，進而引發一系列軀體症狀、思維遲緩、記憶力減退，生活頹廢等，根源在於個體從小成長經歷，自己的某些心理需要未得到滿足，內心有種種匱乏，自己也曾試圖努力使自己的需要得到滿足，但是最後失敗了，因此陷入負面情緒：悲傷、委屈、自卑、內疚自責等等！

　　要想走出抑鬱，必須學習心理成長，學會自己滿足自己的需要，改變固化的心理行為模式！

　　你好，抑鬱分為輕度，中度，重度。

　　一般而言，輕度抑鬱是可以通過自我調節或者朋友家人開導恢復正常的；中度及重度抑鬱，需要借助治療師的幫助，能治愈。

　　一般如果被診斷為抑鬱症了的話，應該是中度或重度抑鬱了，這時候最好尋求專業人士的幫助，不要再自己硬扛著了，避免越來越嚴重。

　　家和子貴訪談：如何療愈抑鬱症

　　主持人：各位家長、各位老師、各位網上的朋友，大家好！今天我們有幸請到家和子貴的李幸福老師為大家講解抑鬱症療愈的相關知識。

　　李老師，你好，據目前情況來看，全國抑鬱症的發病趨勢非常嚴重。對此，您是怎麼看的？

　　李興福老師：是的，據有關部門統計，大陸青少年的抑鬱症發病率達到8%點多，還有人統計，成年的抑鬱症據說能到2個億多。所以說，抑鬱症是當今社會普遍存在的問題，它已影響了人們日常的生活和學習。

　　主持人：李老師，您認為國人之所以大面積地患抑鬱症究竟是什麼原因造成的呢？

　　李興福老師：我想是這樣的，抑鬱症的產生，我認為和我們文化有關係。也就是說，我們這個民族它是一個有優秀的傳統文化的一個民族，這種文化掩藏在我們中華民族每個人的基因里邊。但是，近一百多年來，我們學了很多西方的文化，接受了西方文化的灌輸，就沒有學習優秀的傳統文化，於是，那麼西方的文化和我們血液基因里邊的文化相抵觸，實際上是價值觀念相抵觸。比方說，現在大城市那些培訓的，場面搞得熱熱鬧鬧，都是美國的心理學行為科學改頭換面的那一套，實際上不解決人的思想問題。心理咨詢解決不了抑鬱問題，而現實社會發展的速度又那麼快，舊的問題沒有消除，新的問題又不斷產生，於是，她就心里發生衝突。這樣，有心理問題者的人際關係、事業發展、婚姻、教育等等問題就越來越嚴重，時間久了，持續下去，於是就抑鬱了，基本上是這樣的。這是成人方面的情況。

　　那麼，兒童這部分，也是說明傳統文化沒有普及，他沒有得到很好教化，因此產生抑鬱，我是這樣理解的。這和剛才講的成人是一樣。我們觀察一下，就會發現這樣一個現象：孩子如果得了抑鬱症，或者有抑鬱情緒，你會看到這個家庭的父母，尤其是母親，從小到大和孩子說的話都是比較錯誤荒謬的，換句話說就是孩子沒有聽到幾句正確的話。因為孩子的認知能力弱，家長說的話假如是錯誤的，他就不能及時辨別。他用自己的價值判斷對家長說的話進行一個自我的解釋定義，於是，把這樣的語言句子定義完之後就存儲到大腦，大腦有個機制，一般存儲好之後就不易刪除了。如果類似這樣錯謬的信息，在孩子大腦里邊存了200條，咱們假設了，我們的孩子帶著這些不健康的信念，然後闖入到成人的社會里邊和人溝通，和同學老師溝通起來，就會相互矛盾就會產生激烈地衝突，無法互相接納融合，這個衝突，有的孩子會用暴力的形式表現出來，有的孩子卻不說，然後藏在內心里邊，時間久了，然後，他就會抑鬱。

　　換句話說，按理說他們大多是大孩子了，但是他有時也知道什麼對什麼錯，因為他小時候定義的這些錯誤信念時時會干擾他，讓他無法來接受正確的信息或者是新鮮的事物，它無法在心里頭來規範這些個信念，於是，就和周圍的人無法進行思想的那種融合，繼而發生衝突。那種自然的行為一旦跟不上，就會大大地落伍，然後，他在班里那麼就會被邊緣化，回到家里，家長又不懂他，回家還是抑鬱，學校家里都抑鬱，時間久了，他就會輟學。這是李老師我對青少年抑鬱研究的一個基本的認知觀點。

　　主持人：那麼，李老師，現今社會，抑鬱症問題已經是令社會家庭極其頭疼的一件事情，它的發病率高，涉及人群廣。現在社會，由於人們的生存壓力大，我們多多少少都會有一點小抑鬱。那麼，對於抑鬱症的治療方面，可以說手段有很多，方法也有很多，嚴重的有時甚至要使用藥物。那麼，您認為目前社會上的這些抑鬱治療方法，它真的能夠起到作用嗎？

　　李興福老師：是這樣的，一個孩子如果得了抑鬱症，特別是比較躁狂這種，他肯定是要用藥物。年齡大的患者砸家具，還會傷人，那你不用藥物來控制就不行。但是，用藥物它只能起個緩解作用。就是說，這個藥物服進去了之後，它起個舒緩的作用，暫時就把它那種躁狂的情緒，那種不開心感覺消除了，但是他的根本問題還沒有解決。再說，廠家在研究這些藥的時候，就沒有向你保證說這個能根治抑鬱症。所以說，我們會發現很多抑鬱患者就是在醫院住的時間長，回來要長期服藥但卻不能根治，而這藥物對人體還有害，這是一方面。還有一個就是心理咨詢，這個已經沒有什麼希望治愈。我剛才前面講了，心理咨詢師學的都是歐美的那一套，我們國人的骨子里是排斥的，但是他們不知道他排斥，因為他你看他咨詢完了，他沒有改變，它改變不了，實際上他內心是在排斥這些的，不接受他的文化體系。這樣，心理咨詢還是幫不到抑鬱症患者，以前我就知道這個事情是這樣的。

　　主持人：那麼，李老師您認為怎樣才能真正地解決這個抑鬱症的問題？

　　李興福老師：我想這個問題是這樣的，如果一個家庭有了抑鬱症患者，比方說孩子中學抑鬱了，首先我們家長一定要知道這個孩子是怎麼抑鬱的，問問我們的家庭環境或者夫妻之間的關係，以及我們平時對他的價值觀的教育是否正確，這個你要徹底分析。要知道，他是由於錯誤的信息太多導致的。你要能這樣這點的話，我想這個問題就已解決一大半了。現在很多得抑鬱症的青少年不從家庭根源上來解決是沒辦法治愈的。也就是說它是怎麼得病，我不知道，我們就怪罪他，不學習就怪罪他；不上學就怪罪他；砸家具，就怪罪他；玩手機，就怪罪他。這樣就只能是停留在抱怨這個層面上，永遠解決不了問題。嚴重的還是把孩子或者成人送到醫院，醫院也是這樣一個情況，醫院他也不解決你信念的問題，他只解決你抑鬱舒緩問題，讓你不發作而已。

　　依我之見，孩子之所得抑鬱症，成年人之所以得抑鬱症，是他大腦的信念體系出了問題，也就是它容納的信念和社會格格不入，無法來接軌，溝通不了，於是他就會抑鬱。當然了，還有一些是突發事件引起的，比方說女孩遭到性侵，類似這樣的惡性突發的事件，也算一種，但大多數就是孩子大腦儲存了太多的不健康的信念，而且這些信念已經定義在大腦里邊，換句話說，它已經存儲到細胞的記憶當中。我們家長首先要下來把孩子送到課堂上來學習。當然了，有的孩子是不樂意的，十個抑鬱症患者當中可能有兩三個需要動員，只要他能來學習，消除細胞中的有害記憶，我想是完全可以治愈的。

　　主持人：太好了！今天，李老師給我們大家講解了這麼多療愈抑鬱症方面的知識，實在是非常感謝！各位朋友，如想了解更多有關家庭教育方面的知識，請關注螢幕下方的公眾號，我們會有更多的內容分享給大家，謝謝大家。

　　李興福老師：謝謝！

　　可以。

　　同時建議:

　　1.先尋求專業的心理咨詢師或心理醫生做測評和診斷，確定是否憂鬱症，以及憂鬱症到了什麼程度。如果確診，並需要配合藥物治療的話，需要遵醫囑服用藥物治療。

　　2.配合自己咨詢師的專業咨詢，接受定期的心理疏導

　　3.增加運動，尤其是戶外運動，說服自己走出去

　　4.尋求親朋好友的幫助

　　5.找到自己認知的偏差，尤其是負面的認知，識別它，挑戰它

　　6.做些能夠體現自我價值的事情，幫助他人。比如做公益，關愛弱勢群體

　　7.可以嘗試養小動物，並照顧它們，在與小動物互動的過程里得到療愈自己的感覺

　　8.每天養成記錄的習慣，記錄自己每天的每一點進步，不斷地嘉許自己

　　9.如果有憂鬱症群體，可以加入，看其他已經成功或正在成功的人是如何治愈的，給自己信心

　　祝福你

　　首先這個抑鬱症是你經過診斷的還是你自己感覺的

　　這一點很重要

　　其次可以治好

　　炒股會引起焦慮症嗎？炒股是風險投資行為。在這個過程中投資人會因為股市的晴雨，股票的漲跌而引起情緒的起伏波動，焦慮不安。而這種負面情緒如沒得到適當的釋放和緩解就會形成焦慮症。

　　當然可以，找個靠譜的心理醫生聊聊！