肩頸痠痛治療/頸肩又酸又痛，敲打手臂一個點，就解決了

　　長期伏案工作或者經常打電腦、駕車的人，長期保持一個姿勢不動，頸、肩、背以及肘、腕部容易出現疲勞不適症狀。這主要是因為頸背部以及上肢長時間保持一個姿勢，導致肌肉組織緊張，血液流通不暢，再加上不注意保暖，易受到風寒濕邪氣侵襲，從而使頸背部經絡氣血運行不暢所致。如果經常敲一敲手臂上的一個點，對這些部位出現的酸脹以及疼痛或疲勞等有很好的防治效果。這個點就是手三里穴位。手三里穴具體在哪里呢？

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　　然後換右手敲擊左臂同樣的穴位。如果用小皮錘代替敲打也可以。學過南少林火功推拿的學員，可以先開上三筋，效果更好更快，另外，也可用空心拳或小皮錘從頸到肩再到手臂、背部，自上而下敲擊200次左右，可以起到溫熱散寒的作用，本身也有利於頸、肩、肘、腕、背等部位不適的緩解。如果將重點放在頸部與肩部的交叉點肩井穴上敲擊，會感覺有一股熱氣湧向頭部，對防治頸椎病、肩周炎、頸肩綜合征、偏頭痛、失眠等也有很好的作用。注意，肩井穴左右各一個，操作者可用左手敲擊右側，右手敲擊左側。