血壓高怎麼辦/經常頭暈是高血壓？高血壓的5個早期症狀，快了解

　　1張圖看懂什麼是血壓

　　血壓就是指血液在血管內流動時作用於單位面積血管壁的側壓力，它是推動血液在血管內流動的動力。在不同血管內被分別稱為動脈血壓、毛細血管壓和靜脈血壓，通常所說的血壓是指體循環的動脈血壓。

　　高血壓就是說血液在流動時對血管壁造成的側壓力高出正常值。

　　高血壓的症狀

　　早期可能無症狀或症狀不明顯，常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高，並在休息後恢復正常。隨著病程延長，血壓明顯的持續升高，逐漸會出現各種症狀。此時被稱為緩進型高血壓病。

　　緩進型高血壓病常見的臨床症狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的症狀與血壓水平有一定關聯，多數症狀在緊張或勞累後可加重，清晨活動後血壓可迅速升高，出現清晨高血壓，導致心腦血管事件多發生在清晨。

　　血壓的正常值

　　血壓的正常範圍是收縮壓 90～140 mmHg 舒張壓 60～90 mmHg ，通俗的說就是高壓90到140之間，低壓60到90之間。

　　正確測量血壓的方法

　　被測量者安靜休息五分鐘，在測量前三十分鐘內患者禁止吸煙、排空膀胱，測血壓可採取坐位、臥位或站立位。不論被測者體位如何，血壓計應放在心臟水平，以坐位為例，被測者坐靠背椅，裸露右上臂，肘部置於與心臟同一水平，將袖帶緊貼在被測者上臂，袖帶下緣應該肘窩上2.5公分，將聽診器探頭置於肘窩肱動脈處，使用水銀柱式血壓計進行測量，測量時快速充氣，聽到搏動音消失後在升高30毫米汞柱，然後以恒定速率約2至6毫米汞柱每秒緩慢放氣，聽到的第一次聲音的水銀柱讀數，對應是收縮壓，消失或變音時對應的水銀柱讀數是舒張壓，相隔兩分鐘重復測量，取平均值記錄。（電子血壓計建議使用臂式）

　　若在安靜、清醒的條件下測量3次及以上非同日血壓值達到或超過收縮壓140、舒張壓90，即可認為高血壓，請您盡快到醫院做詳細的檢查。

　　得了高血壓必須要吃藥嗎？

　　首先要明確是原發性高血壓？還是繼發性高血壓？

　　原發性高血壓沒有明確的原因，也很難治療，因此要終生吃藥。但繼發性高血壓，只要找到病因，治療引起高血壓的疾病，就能避免服藥。我們要正確對待，按醫囑吃藥，必須把血壓降下來，控制好避免血壓升高對心臟、腎臟以及腦血管造成後續的影響。家里也可以備上血壓計，每天固定一個時間測量記錄。

　　還要糾正不良的生活的習慣，因為高血壓的發生，常常是和生活習慣密切聯繫的，比如抽煙、飲食、口味太重，吃得太鹹，過於肥胖，沒有規律的運動，每天的睡眠時間是不夠的，這些因素都是會造成血壓升高的，所以一定要從這幾個方面好好的做。

　　戒煙，低鹽飲食，控制體重，保證睡眠，同時要規律的運動。除了做好這件事情以外，還應該要做的就是要吃降壓藥。不要擔心降壓藥的副作用，因為血壓升高，能帶來的問題要比吃降壓藥可能帶來的問題遠遠要大得多，降血壓不是降壓藥的最終目的，不讓高血壓傷害你身體的其他部位，才是它的歸屬。

　　另外有的人隨著感覺來用藥，症狀輕了就停用或者減藥，症狀重了就恢復原量，遵醫囑！遵醫囑！遵醫囑！醫生喊你停才可以停，醫生喊你減才可以減！你這樣吃吃、減減、加加、停停很容易造成血壓波動，血壓波動可比血壓高這件事可怕多了。

　　醫生會根據病人的自測血壓結果來調整降壓藥物的劑量和用法，可以到達更好的療效。不要覺得麻煩，希望每個高血壓患者，都可以正視高血壓，積極地尋求醫生的幫助，管理好自己的血壓，保持身體的健康。

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