骨質疏鬆症狀痛/骨質疏松有4症狀！專家教你1分鐘自測

　　骨質疏松具有隱匿性，因此也被稱為「沉默的殺手」。很多患有骨質疏松的人在早期並沒有明顯症狀，甚至到了病情非常嚴重的時候才發現自己患了骨質疏松症。

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　　很多網友都非常關注骨質疏松，也很好奇自我檢測骨質疏松的方法。為此，家庭醫生在線特別採訪了廣州軍區廣州總醫院華僑科鄧偉民主任，他表示如果出現骨骼疼痛、身長縮短及駝背、骨折、呼吸功能下降等症狀，即存在骨質疏松風險因子，就需要提高警惕。如果要確診是否患有骨質疏松症，可做骨密度測試。

　　骨質疏松4症狀

　　1、骨骼疼痛

　　骨骼疼痛是患有原發性骨質疏松症最常見的症狀，而以腰背痛為多見。腰背痛占患者疼痛的70%-80%。這種腰背疼痛經常沿患者的脊柱向兩側擴散，如果患者取仰臥或坐位時，疼痛一般可能減輕，而直立、或後伸、或久立、久坐時疼痛加劇；日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時疼痛加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。

　　2、身長縮短、駝背

　　身長縮短、駝背多在疼痛後出現。脊柱椎體前部幾乎多為松質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關節攣拘顯著。

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　　3、骨折

　　骨折是退行性骨質疏松症最常見和最嚴重的並發症。

　　4、呼吸功能下降

　　胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。

　　鄧偉民主任告訴家庭醫生在線編輯，其實測試骨質疏松的方法有很多，除了前面提到的通過4症狀來檢測，還可以下面的風險評估表來測試。任何一項答「是」，即有骨質疏松風險因子。

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　　一分鐘骨質疏松風險評估表

　　1、父母被診斷患有骨質疏松或曾在輕微跌倒後骨折；

　　2、父母中一人有駝背。

　　3、實際年齡超過40歲；

　　4、成年後因摔倒而造成骨折；

　　5、經常摔倒，或因身體較虛弱而擔心摔倒；

　　6、40歲後的身高，減少超過3公分；

　　7、體重過輕；

　　8、曾服用過類固醇藥片連續超過3個月；

　　9、患有類風濕性關節炎；

　　10、被診斷出有甲狀腺激素或是甲狀旁腺激素分泌過多。

　　11、每天飲用超過兩小杯的酒，約為500CC啤酒，或1600CC紅酒或50CC烈酒；

　　12、長期吸煙習慣或曾吸煙；

　　13、每天運動少於30分鐘；

　　14、避免食用乳制品，又沒有服用鈣片；

　　15、每天戶外活動時間少於10分鐘，又未服用維生素D補充劑。