如何幫助憂鬱症/得了憂鬱症該怎麼辦?這2個治療方法,或許能助你一臂之力

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  眾所周知,抑鬱症是臨床上十分常見的精神疾病,一般出現抑鬱症後患者會有顯著且持久的心境低落的表現,甚至產生自殺的想法,最終付諸行動,造成悲劇。因此,平時需要積極預防抑鬱症,防止抑鬱症的出現對健康造成威脅。部分人經常心情不好,因此懷疑自己是得了抑鬱症。那麼,心情總是不好就是抑鬱症嗎?

如何幫助憂鬱症/得了憂鬱症該怎麼辦?這2個治療方法,或許能助你一臂之力 汪醫師產文 第1張

  心情總是不好就是抑鬱症嗎?

  生活中,部分人總是心情不好,在心情不好的時候部分人就會懷疑自己出現了抑鬱症,這其實是不科學的。其實,抑鬱症並不單純會出現心情不好這種情況,很多人是受到外界因素的影響而導致情緒變差,出現了抑鬱的情緒。

  抑鬱症來臨時,患者會有顯著且持久的心境低落症狀,甚至會悶悶不樂,悲觀厭世,有時還會食欲不振,失眠明顯,不愛交流,這些都是抑鬱症來臨時常見的信號。如果只是單純心情不好,有可能是受到人際關係影響,生活或者工作的一些瑣事導致情緒波動。在這種情況下和抑鬱症沒有太大的聯繫,不必過度緊張,反而影響心情。

如何幫助憂鬱症/得了憂鬱症該怎麼辦?這2個治療方法,或許能助你一臂之力 汪醫師產文 第2張

  得了抑鬱症要怎麼辦?

  1、藥物治療

  出現抑鬱症之後需要及時就醫展開治療,如果是比較嚴重的抑鬱症,建議患者到醫院就診,通過醫生的診斷可以了解抑鬱症的嚴重程度,這樣才能根據病情選擇合理的治療方法。如果病情已經十分嚴重,此時最好服用藥物來治療。

  一般使用抗抑鬱藥物之後可以消除不良情緒,對抑鬱症的控制有利。因此,發生抑鬱症之後最好到醫院就診之後合理用藥進行改善。

  2、心理治療

  出現抑鬱症之後需要及時治療,如果存在顯著且持久的心境低落,應該進行心理治療。比如患者應該轉移自己的注意力,通過轉移注意力的方式也對抑鬱症改善有幫助。很多人經常獨處,情緒很容易失控,由於專注某一件影響心情的事情,可能就會導致抑鬱情緒頻繁產生。

  如果可以轉移自己的注意力,多做自己感興趣的事情,一般可以消除不良情緒,在注意力分散的時候,抑鬱感覺也會減輕不少。因此,想要緩解抑鬱症的人應該多做自己感興趣的事情,及時轉移注意力,這樣對疾病控制有幫助。

如何幫助憂鬱症/得了憂鬱症該怎麼辦?這2個治療方法,或許能助你一臂之力 汪醫師產文 第3張

  由此可見,心情不好並非就是抑鬱症,雖然抑鬱症患者會出現心情不佳的情況。但是,心情不佳有可能是其他方面因素引起的。因此,想要判斷自己是否出現了抑鬱症,最好到醫院就診,通過醫生的診斷才能了解身體是否存在這種疾病。如果已經發生了抑鬱症,需要盡早治療,通過合理的用藥,轉移注意力等方式進行改善。#超能健康團#

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