抗衰老藥物/45歲以後，女性當心疏於健康管理，2個部位越薄，說明越能抗衰老

　　隨著生活水平的提高和醫療條件的改善，人口的平均年齡延長。世界衛生組織，把中年人的歲數定位45-65歲，也就是說，女人45歲後，依然年輕，剛進入中年。在我們身邊，女人一過30就開始各種保養，45歲就會進入更年期，認為自己進去老年人的行列了，其實這是個錯誤。在45歲這個年齡段的女性們，身體和臉部會出現長斑、肥胖，從體型上看已經不再年輕了，但這些身體的信號並不是真正衰老的體現，而是疏於對自己身體的管理和保養，其實看自己能不能抗老，主要看這兩個方面的表現：

　　手掌、腳底皮膚薄

　　俗話說，人老先從腿開始。有些女人除了工作之外還兼顧照顧家庭和孩子的生活，自然走路也就多了，腳底的皮越厚，說明常常處於勞累的狀態。而手是女人手的第二張「臉」，手比臉衰老的更快，關鍵是提前預防，常常保養自己的雙手，讓手掌保持平時的輕薄狀態，不要讓自己在45歲就步入老年。

　　腰部纖細 腹部平滑

　　女人在45歲一直保持健康年輕的心態，就是保證身材的最好條件了，出現腰粗可能是脂肪增加了，腹部凸起身體體寒、宮寒的症狀。月經量少、痛經等，都是這類女性經常遇到的問題，雌激素水平下降。所以，45歲還是腰細、腹部薄的人，會比同齡人年輕許多。

　　45歲以後，女性當心疏於健康管理，2個部位越薄，說明越能抗衰老

　　所以說，即便有眾多美容項目和保健品為女性的容顏保駕護航，但女人要想延緩衰老，還得從自身做起：

　　科學合理飲食

　　人們的生活水平提高了，餐桌豐富了，一定要控制飲食，尤其是高脂、高糖、高鹽的攝入;需要每天服用一些補鈣的食品，降低骨質疏松的發生率。在飲食中注意蛋白和纖維食品的搭配，營養才會更豐富。曾經看到過一位80多歲的女性，每日呈現在餐桌上的蔬菜瓜果美食，不下20種，不但營養了身體，身邊的朋友也因為她豐富的餐桌美食而喜歡她，即使是80歲高齡，朋友每天絡繹不絕。

　　拓展自己的興趣愛好，保持良好的心態

　　由於生活壓力過大，生活煩瑣事過多，心情過於緊張，患得患失會導致不良情緒的產生，持續久了，臉部會暗沉、出現皺紋。每個人可以根據自己的情況，培養一些愛好尋找樂趣來分散生活中的注意力，當你開心的笑時，你的整體面容是積極向上的。所以女性要自我減壓，積極調整心態，衰老才不至於來得太快。

　　女性的身體到45歲以後，體制的健康程度就會下降，導致身體容易疾病纏身過於虛弱，尤其是婦科病，這時候加強體育鍛煉，快走、打太極、廣場舞等等都是很好的運動方式，讓疲憊的身體補充能量，此外，生活要有規律，保證充足的睡眠，定期檢查身體。