一定要打敗癌症嗎？最好的方式是帶癌生存

患上癌症是否意味著生命的倒計時？

當然不！！

早在2006年，世界衛生組織就提出，癌症其實是一種可以調控的慢性病。此後，各權威組織也紛紛將癌症從「不治之症」的范疇內剝離出來，與癌症和平共存，並非不可能。

雖同為慢性病，但人們對心血管病和癌症的畏懼程度有極大差別。

圖片來源：攝圖網正版圖庫

面對前者，大多數人都能泰然處之，而對後者，則幾乎無法接受。這主要是因為人們對癌症的認知仍然不足。

癌症具有慢性病的特徵，潛伏期較長。再加上現代治療方法對癌症的有效控制，使患者生存期大大延長。

因此，大多數癌症都是來得慢、惡化慢、死亡慢。通常，從最初的細胞突變到症狀顯現被檢查出來，最少需要2~3年，甚至5年、10年時間。

在漫長「潛伏」過程中，現代醫療的進步使人們有了更多機會做到對腫瘤的早發現、早診斷、早治療。

事實上，對病情進展有更大負面影響的是人們對癌症的態度。

有人說：「很多癌症病人是被嚇死的。」雖然醫學上不能得出上述結論，但某種程度上看，這句話有一定道理。

有的人被診斷患癌後，壓力過大、吃不好、睡不好，甚至產生抑鬱情緒，自然難以獲得良好的治療效果；有的患者看似重視，卻慌不擇路，有病亂投醫；或偏聽偏信，上網查資料，搜尋各種神醫妙藥，用錯方法，反而加速病情惡化。

對待癌症的理性態度應該是：既不偏聽偏信亂投醫，也不灰心放棄治療。

世界衛生組織指出，癌症作為一種慢性病，其中：

1/3可預防；

1/3可通過早發現、早診斷、早治療達到治愈；

1/3不可治愈，但通過適當治療可控制，獲得較好的生活質量，延長生存期。

讓癌症成為可控慢性病

世界衛生組織報告指出，大約有30%的癌症死亡源自5種主要危險因素：

① 高體重指數

② 水果和蔬菜攝入量低

③ 缺乏運動

④ 吸煙

⑤ 飲酒

如能盡可能避免上述病因，就可避免部分癌症的發生。

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倘若不幸「中招」，又未能早期發現，那麼，積極地帶瘤生存、與癌共處，應成為一種不錯的選擇。

必須強調的是，提倡「與癌共處」不是不進行治療，而是在積極配合醫生的基礎上，盡可能調整自身狀態，回歸相對正常的生活。

如何帶瘤生存？

美國癌症協會網站刊文專門論述了如何帶瘤生存：

首先，了解哪些癌症可能需要面對這種情況，比如進行治療後的卵巢癌、慢性白血病、部分淋巴瘤等。

其次，弄清什麼是與癌共處的「正常狀態」。

患癌後，生活肯定不可能完全回到患病前，「正常狀態」應當是包含一些改變的，比如有些東西要少吃了，有些活動不能做了，工作節奏要重新調整了，例行服藥檢查要成為日常生活的一部分了。

最後，嘗試用以下方法來調整心情，克服恐懼，與癌和平共處。

01

把恐懼說出來

找個可信賴的朋友，敞開心扉。研究證實，只要將不良憤怒、恐懼等說出來，就有助於這種不良情緒的緩解。

02

做你過去想做而沒做的事

很多人都有夢寐以求想做的事，卻苦於沒時間，此時不妨開始實施，也能轉移你對癌的過於關注。

03

以積極態度去工作

但不要強求自己總保持樂觀，因為沒人能一直如此。在積極面對的同時，也要留給自己鬧點小情緒的時間。

04

花更多精力去做一些健康改變

比如，在自己戒煙的同時，還應勸說周圍吸煙的朋友戒煙。

05

鍛煉

咨詢醫生自己能做哪些運動，然後積極去貫徹。

與癌共處，心態尤為重要。

正如抗癌長達12年的患者瑪麗索爾所說：「癌症現在已成為我生活的一部分，我一直心懷希望。」