降低血糖方法/測血糖還有這麼多講究，血糖監測並非越頻繁越好，這個頻率剛剛好

　　血糖就是指血液中所含的葡萄糖，葡萄糖是人體內的重要組成成分，是機體能量的重要來源。正常人血糖的產生和利用處於動態平衡的狀態，維持在一個相對穩定的水平。血糖過高和過低都是不正常的狀態，對機體各臟器的運轉會帶來不良的影響。

　　血糖多少屬於正常？

　　成年人空腹血糖小於5.6mmol/L，餐後兩小時小於7.8mmol/L是正常的。糖尿病的血糖標準是空腹血糖超過7.0mmol/L，餐後2小時血糖超過11.1mmol/L。在正常人和糖尿病患者之間，還有一大類人群，屬於糖尿病前期，是通常說的糖耐量異常。這部分患者空腹血糖在5.6-6.9mmol/L之間，或者口服的糖耐量試驗在7.8-11.1mmol/L之間。

　　血糖多久測一次比較好？

　　血糖多久測一次，並不是千篇一律的一個標準。不同的人群測血糖頻率可以不同。對於血糖一直正常的健康人群，血糖並不需要刻意去查，通常作為體檢項目，每半年或一年測一次就可以了。由於血糖結果容易受食物影響，健康人群體檢測血糖之前需要空腹，而且最好前一天晚上10點以後禁食禁飲。對於有糖尿病家族史、肥胖的健康人，測血糖頻率可以適當縮短，比如每3個月查一次血糖。對於血糖偏高、糖耐量異常的人群，為了監測是否發展到糖尿病，同樣需要2－3個月查一次血糖。

　　而已經確診的糖尿病患者，如果血糖波動比較大，在胰島素劑量調整過程中，需要每天監測血糖，而且最好是四段血糖（8－11－17－22）或者七段血糖（三餐前+餐後2小時+22），有時候還需要加上凌晨三點血糖。住院病人護士可以幫忙檢測，非住院者可以自己在家用便攜式血糖儀檢測，將每次檢測的數據記錄下來，連續測2－3天後將數據帶到內分泌科門診，醫生會根據血糖數值調整胰島素用量。此外，每3個月查一次糖化血紅蛋白。糖化血紅蛋白可以反映2－3個月的整體血糖水平。糖尿病人當血糖穩定後，可以減少測血糖次數，每周測1－2次的空腹+餐後2小時就可以了，但每3周要選擇一天監測7段血糖並做好記錄。對於口服降糖藥物者，需要調整劑量時，可2－3天測一次血糖。可見血糖監測並不是固定不變的，應該依據個人情況來決定。

　　需要注意的地方

　　對於糖耐量異常及糖尿病患者，除了監測血糖之外，還需要定期查糖化血紅蛋白、肝腎功能、血脂、尿常規、尿微量白蛋白、眼底檢查等，密切觀察是否有並發症存在。測血糖可以抽靜脈血，也可以測末梢血，相比較而言，靜脈血血糖更為準確，可疑糖尿病未確診者最好查靜脈血糖，血糖更精確，對確診更有利。使用血糖儀測末梢血更方便簡單，可以在家操作。多點血糖檢測通常測末梢血。測末梢血時需要嚴格消毒防止感染，最好使用一次性針頭。