免疫系統檢查/關於寶寶免疫力,那些年,爸媽踩過的6個坑,你有沒有做過

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免疫系統檢查/關於寶寶免疫力,那些年,爸媽踩過的6個坑,你有沒有做過 汪醫師產文 第1張

  

  寶寶6個月後,來自母體的抗體逐漸消耗殆盡,寶寶們自身免疫力還沒打造好,確實很容易生病,加上有前6個月的「無風無浪,一切平靜」的襯托,老母 大家開始焦慮了:怎麼才能提高寶寶的免疫力。

  怎麼提高?其實也不難,避免錯誤的方法,用正確的方法唄。

  什麼是免疫力:

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  所謂免疫力,就是機體抵禦疾病的能力。

  

  那免疫系統又是什麼?

  它是由免疫器官、免疫活細胞和免疫分子組成的。平時呢大家各忙各的,一旦有被機體認為異常的物質進入人體,立馬做出反應。

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  所以防禦就是免疫的功能之一,還有2個功能就是自身穩定、免疫監視。

  怎麼理解?

  

  爸媽可以想一下,如果自己情緒不穩定,怎麼好好工作?免疫系統也是一樣一樣滴。

  

  然後,還要能接受、傳遞、擴大、儲存和記憶有關免疫的信息,針對免疫信息發生相適應的應答,還要不斷調整。

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  身為免疫系統,也是很不容易呢。

  我們成人的還好,寶寶的話,年齡不同免疫水平也不同,越小的寶寶表現出的免疫能力就越低,要到12歲時,全身的免疫力系統發育會到成熟階段。

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  小寶寶們免疫能力渣,是免疫系統吃了沒經驗的苦頭——因為年齡小,寶寶接觸到的東西也少,免疫系統也沒什麼機會接觸抗原,空白一片怎麼建立免疫記憶的應答?

  

  所以,寶寶不得不在和各種致病因子的不斷鬥爭中,來逐漸形成和加強自身免疫力,表現出來就是讓爸媽們焦慮的「小寶寶很容易生病」。

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  寶寶的免疫系統要得到適當鍛煉。生點小病,免疫系統才能逐漸發育成熟,機體的免疫力才會增強。

  雖說過程會讓爸媽很焦慮,但最終目的還是好的:只要免疫系統正常運作,就算生點小病,也會很快康復。

  

  這些坑爸媽別踩:

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  理論呢爸媽都知道,可有的爸媽就是見不得寶寶生病,就會做出一些看似關愛、實則害寶寶的事情來。

  

  第一個要說的,就是讓寶寶過分乾淨。

  對,寶寶是要乾淨整潔,有良好的生活習慣,但是,並不意味著過分乾淨呀。這樣等於砍掉了寶寶自然免疫的機會,容易讓他們抗菌抗病毒能力變差,久了反而會讓寶寶免疫力下降。

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  食物過於精細,一點粗糧的影子都看不到。

  對,剛吃輔食的小寶寶,確實先別吃粗糧,但到了一定年齡,一定要食物多樣化,這樣才能促進腸胃蠕動,保證營養均衡。

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  天冷門窗緊閉,還不讓寶寶外出玩耍。

  密閉環境是細菌、病毒們的樂園啊各位爸媽,還敵暗我明的,寶寶很容易被感染。

  所以,天再冷,也要每天通風透氣至少一小時(霧霾天另說),在做好保暖措施的前提下,空氣好、天氣好的時候還是要帶寶寶出去活動活動。

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  給寶寶吃保健品來增強免疫力。

  保健品基本等於智商稅,所謂的增強免疫力更多是商家的噱頭,吃多了反而會破壞人體免疫力,花這錢不如多買點新鮮的蔬菜水果。

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  免疫力越強越好?NO,一般強就可以啦,太強了身體可能消受不了,反而容易出現異常,比如引發紅斑狼瘡、皮肌炎等自身免疫性疾病。

  

  推拿呢?

  這個嘛,沒有明確證據說明可以提高寶寶免疫力,讓爸媽多花錢倒是真的。

  

  如何提高寶寶免疫力?

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  錯誤做法規避掉,只是第一步,正確做法是什麼呢?

  

  出生6個月以內盡量純母乳餵養,母乳中的免疫球蛋白可以增強寶寶呼吸道抵抗力,6個月後的寶寶還要及時添加輔食,做到營養均衡。

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  加強鍛煉,比如多去戶外曬曬太陽、呼吸新鮮空氣、遊泳等,來增強寶寶的體質。

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  飲食均衡合理,不挑食不偏食,6個月後寶寶可以適當喝點水,同時還要保證有充足的睡眠。

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  根據天氣變化,及時給寶寶增減衣物,判斷冷熱的標準是寶寶穿好衣服後過一會,去摸摸後脖頸,溫溫熱不出汗的就是剛剛好,而不是爸媽特別是長輩們的「有一種冷,叫某某覺得你冷」。

  如果寶寶玩耍後出汗多,最好及時換掉衣服,再不濟也要及時擦乾汗。

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  開窗透氣這點呢,避免采坑部分,就不重復了。

  

  感冒流行期間,不要帶寶寶去擁擠的公共場所,更不要帶著娃去看望病人。自家有人感冒,也要隔離。

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  及時接種疫苗,提高機體的抗病能力,秋冬季流感高發時節,可以帶適齡寶寶去接種流感疫苗。如果寶寶還小,家里的大人最好接種一下,這樣才能更好地保護寶寶。

  

  #我的養生日記##健康早班車#小南也希望寶寶們少生病,爸媽少焦慮。

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▼ 汪國麟醫師 ▼

精選診所: 【汪國麟醫師】

人類「生什麼病就吃什麼藥」的時代已經過去了! 當今人類健康的最大威脅,已從急症或感染變成了慢性病,而藥物不再是修復健康的唯一選項 慢性病的成因複雜多變、不只一端,只倚賴藥物必定以失敗收場 人從來就不會因為缺少某個藥物而生病,反之 飲食、營養、生活形態與環境會左右基因的表現,會讓人體延年益壽,或是病入膏肓 這些才是人體療癒的基礎,而藥物只是最後不得以的手段