血壓高怎麼辦/高血壓降不下來，可能是這4個「禍根」在作怪，要早揪出來

　　對於高血壓患者來說，平時應該養成健康良好的習慣，通過合理的措施維持血壓的穩定。否則血壓持續升高健康容易受損，特別是對於心腦腎的損傷會十分嚴重。為了避免高血壓持續發展，平時應該養成健康良好的習慣，生活中有部分人發現自己的血壓總是持續波動，無法穩定下來，這種現象的產生是怎麼一回事呢？

　　1、飲食不當

　　如果出現高血壓之後總是無法降低血壓需要了解原因，這種現象的產生有可能和飲食不合理有關，部分人在血壓升高的時候依然有喝酒的行為，或者經常進食辛辣、過鹹的食物，身體受到刺激之後血壓也會波動明顯。

　　這些不良的飲食行為無形中會增加身體負擔，甚至讓高血壓病情惡化。為了防止這種現象產生，一旦存在高血壓之後就要注意飲食合理，以清淡的飲食為主。

　　2、缺乏運動

　　高血壓之所以會持續發展，出現血壓無法降低這種現象，有可能是患者缺乏運動引起的。一般情況下，血壓升高明顯的時候應該適當運動，通過運動的方式能夠達到促進血液循環，穩定血壓的目的，血管擴張之後血壓也會降低一些。

　　大部分人平時總是久坐不動，在血壓升高的時候依然不愛運動，缺乏運動的情況下血壓容易升高明顯。為了避免這種現象產生，在高血壓出現之後就要適當運動，結合中等強度的有氧運動調節身體，這樣身體維持健康狀態，血壓才能趨於穩定。

　　3、用藥不合理

　　高血壓病情加重，出現了血壓沒有降低這種情況，應該了解原因。通常情況下，血壓總是無法降低可能是沒有正確用藥引起的。高血壓屬於慢性疾病的一種，在高血壓發展過程中需要通過合理的用藥達到穩定血壓的目的，特別是原發性高血壓患者可能需要長時間用藥。

　　如果沒有掌握正確的用藥方法，就容易出現血壓升高的情況。如果想要避免這種現象產生，平時就應該注意用藥方面的問題，遵醫囑用藥，控制高血壓發展。

　　4、情緒波動

　　在高血壓發展過程中應該注意一些好習慣的養成，通過身體健康調節才能達到控制疾病的目的。因此，出現高血壓之後最好是控制個人情緒，而在情緒波動的時候身體分泌的腎上腺素增多，腎上腺素分泌量增多之後血壓容易升高。

　　很多人平時情緒容易波動，總是動不動就生氣，這樣對血壓的穩定不利。為了防止血壓波動，在高血壓患病期間需要注重情緒的管理，不要經常發脾氣。#清風計劃##青雲計劃##醫聯媒體超能團#