喝酸奶可以補充陰道益生菌？

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導言

妖塔認為人類在進化上還是有那麼一丟丟缺陷滴。當我們還是胎兒的時候，是處在一個無菌環境中，所以出生以後，我們必須通過吸吮、進食來吞咽大自然界中的細菌，以此來建立腸道中的微生物環境，只有建立起了微環境，我們的腸道才能正常工作。

因此，早在N多年前，人們發現了喝酸奶有助於治療胃腸炎。隨著研究的深入，越來越多對人體有益的微生物走進了大家的生活，比如雙歧桿菌、酵母菌等。就拿小妖塔來說，前一段時間不是腹瀉就是便秘，為了他的正常排便，妖塔和塔嫂可以說是嘗試了N種益生菌。所以，口服益生菌可以治療一部分腸道疾病，這個命題沒毛病。

可妖塔在日常的平台咨詢中總能收到類似這樣的提問，「妖塔、妖塔，醫生說我yin道菌群紊亂，喝酸奶有用嗎？」what？什麼時候坊間又傳言喝酸奶有助於恢復yin道菌群了？誰說的？站出來，我保證不打你！

其實，喝下去的益生菌基本都為腸道的微環境做貢獻去了，yin道離消化道又隔著十萬八千里，喝再多的酸奶對於yin道微環境的恢復也是毫無用處的。那麼，如果我們的yin道菌群出現了紊亂，我們又該如何改善呢？市面上那些號稱可以改善yin道微環境的產品究竟有沒有用呢？下面妖塔就正面「剛一波」，開聊！

yin道益生菌

同腸道一樣，yin道也有自己的益生菌。相信經常研習「第十一診室」的你們不用妖塔囉嗦也知道yin道最重要的益生菌就是「陰道乳酸桿菌」，它能夠抑制內源性和外源性病原菌的生長，在維持yin道微生物平衡中起著至關重要的作用。當yin道乳酸桿菌的生長受到抑制的時候，寄生在yin道內的條件致病菌（正常情況下寄居yin道內，在一定條件下會大量繁殖的致病菌）和外源性致病菌就會借機興風作浪，從而導致陰道炎的發生甚至反復發作。

人們製造yin道益生菌的想法如同當年製造腸道益生菌的想法一樣，通過從人體yin道內分離出乳酸桿菌，經過體外人工繁殖後制成活菌制劑，從而人為補充yin道益生菌的數量。如果益生菌最終能夠定植在yin道內，那它們就會發揮自己應有的作用，達到恢復yin道微環境的目的。

如何甄選yin道益生菌制劑？

由於我們對於yin道微環境重要性的強調，以及yin道益生菌產品的問世，使得越來越多的女性朋友逐漸了解到關於yin道微環境以及yin道益生菌的相關知識。但是，市面上關於恢復yin道微環境的產品卻五花八門，而且都自誇功效好到瘋狂，那麼今天妖塔就來教大家如何甄選真正有效的yin道益生菌制劑。

• 看成分

同腸道益生菌一樣，yin道益生菌是用來調節和治療紊亂的yin道內環境。

有的產品主要成分是乳酸，妖塔認為這類產品的目的是恢復yin道的酸性環境，但它治標不治本，缺少了產生乳酸的乳酸桿菌，短暫的酸性環境對於yin道微環境的恢復並沒有根本的功效，所以此類產品妖塔並不推薦。

有的產品主要成分是乳酸桿菌增殖因子。所謂增殖因子，它的「功效」就是促進乳酸桿菌的增殖，但是並沒有直接的臨床研究表明它對於乳酸桿菌的增殖有效，因此此類產品妖塔也不推薦的。

還有的產品主要成分和乳酸桿菌半毛錢關係都沒有，僅僅是一些中藥成分，關於此類產品的療效妖塔也就不多說了，反正是不推薦。

• 看廣告

俗話說的好「不看廣告，看療效」，但我們在挑選商品的時候，往往都是被它的廣告所吸引。幾乎所有坊間此類產品的廣告詞都聲稱，可以迅速達到女性yin道健康的白金標準——I度清潔度。妖塔就納悶了：所有的女性朋友，隨便用用他們的藥，就能迅速恢復至I度？不要欺負我讀書少好吧。

更有甚者，號稱用了他們的產品以後，可以把yin道內有害的細菌全部逼出來，在使用期間會呈現出一種類似「排毒」的壯觀景象，還可能引起不適，建議大家不要慌張。對於此類誇大效果的不實廣告，妖塔嗤之以鼻。

• 看形狀

這一點其實比較好理解，我們想要乳酸桿菌能夠種植在yin道內，並且發揮功效，就需要讓乳酸桿菌盡可能長時間地停留在yin道內。固態的或者膠囊的產品比液體狀的、膏狀的產品停留的時間長，而且使用起來較為方便，因此選擇它們會更好一些。

以上是妖塔給大家的幾點小建議，希望大家在選擇相關產品的時候不要被忽悠了。

需不需要使用yin道益生菌制劑？

接下來讓我們聊一聊：我們究竟需不需要使用yin道益生菌的制劑呢？

其實，我們應該更多地相信自己的身體。在大多數情況下，當yin道微環境發生改變時，yin道自己能夠很快地調整過來，並不需要過多的人為干預。在我們使用藥物治療陰道炎時，殺死致病菌的同時，正常的菌群包括乳酸桿菌也有可能受到波及。另外，即使停藥，yin道微環境仍然可以很快恢復正常，因此並不需要頻繁使用yin道益生菌的制劑。

當然，yin道益生菌制劑作為一種治療陰道炎的輔助手段，廣泛應用於臨床工作中，比如針對復發性黴菌性陰道炎，通過正規治療，在yin道分泌物檢測轉為正常後，輔助以yin道益生菌制劑，在一定程度上確實有助於yin道微環境的重建，並且可以預防黴菌性陰道炎的復發。

因此，對於究竟是否需要使用yin道益生菌制劑，妖塔認為可以遵循以下原則：

首先，我們需要明確的是：yin道益生菌制劑並不是治療陰道炎的一線用藥，如果明確有陰道炎的感染，我們要按照臨床指南進行正規且足量、足療程的治療，而yin道益生菌制劑僅僅是一個補充治療的手段。

其次，我們在選擇yin道益生菌制劑的時候一定要擦亮雙眼，實在是難以分辨的，最好選擇知名藥廠生產的產品，雖然不見得一定有多好的效果，但起碼在質量上有一定的保障。

最後，不要過分迷信yin道益生菌制劑的「療效」，應該相信我們自己的修復能力，所以沒有必要在無指征的時候濫用此類藥物。

完

說了這麼多，相信大家最關心的還是此類產品最終的效果到底如何？其實答案就藏在前文中——「如果益生菌最終能夠定植在yin道內」。

發明yin道益生菌制劑的初衷是非常好的，而且妖塔覺得這個idea非常有創意，但我們塞進去的yin道益生菌究竟能不能發揮它應有的作用，還取決於它們能不能存活並定植在yin道內。

因此，不同人在不同時期用同一種藥，效果也可能會大不相同。根據目前的臨床研究，妖塔能看到的數據是有效率接近70%，但畢竟實驗的樣本量不大，因此再次奉勸各位——不要過分迷信市面宣傳的療效，如果有問題，接受正規治療才是最重要的。

好啦，希望通過今天的科普，能解決大家心裡的疑惑。

參考文獻

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