胃疼、胃脹、積食……腸胃問題4招全解決!胃需要你這樣呵護

尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章,趣聞不漏接❤️

加入LINE好友

胃疼、胃脹、積食……腸胃問題4招全解決!胃需要你這樣呵護 健康 第1張

胃每天消化吸收食物,工作量不小,但凡是吃多了、吃急了、吃涼了……一丁點不對就會引發胃脹、胃痛等不適。

正是秋冬進補的好時間,想要享受更多美味、擁有更強大的胃,學會養胃護胃4妙招。

吃多了,胃脹:陳皮普洱茶

胃疼、胃脹、積食……腸胃問題4招全解決!胃需要你這樣呵護 健康 第2張

一不小心吃多了,胃脹難受怎麼辦?可以試試陳皮普洱茶。

做法:普洱茶、陳皮適量,泡水或煎煮代茶飲。

作用:普洱消脂暖胃,陳皮健脾理氣,可以幫助消除飲食積膩的現象,減輕腸胃負擔。

吃涼了,胃疼:生薑紅糖茶

胃疼、胃脹、積食……腸胃問題4招全解決!胃需要你這樣呵護 健康 第3張

不小心喝了冷水或是吃多了冰淇淋,胃痛不已,怎麼辦?就用生薑紅糖茶。

做法:生薑切片,加入紅糖一同煮水代茶飲。

作用:有袪寒暖胃、增進食欲、緩解腹痛的作用。

提示:還可以加高良薑、香附等,用適量沸水沖泡煎服,溫胃止痛效果更佳。

吃急了,食積:揉揉中脘穴

胃疼、胃脹、積食……腸胃問題4招全解決!胃需要你這樣呵護 健康 第4張

休息時間緊張,吃飯如打仗,都不能細嚼慢咽。一不小心食積了,怎麼辦?按摩一下中脘穴。

位置:中脘穴位於上腹部,身體前正中線上,臍中上4寸,食指、中指、無名指三指並攏,三指橫量為2寸。

方法:按揉時,用拇指或中指指端揉按此穴,力度稍輕。每次按壓3分鐘左右。再順時針按摩腹部5分鐘。

作用:消食導滯、消積健脾。緩解腹脹、消化不良等症狀。

注意:此方法不適用於腹瀉時。

腹瀉、腸胃弱:試試八珍糕

胃疼、胃脹、積食……腸胃問題4招全解決!胃需要你這樣呵護 健康 第5張

會有人稍微吃些難消化的食物,就出現腹脹、惡心、嘔吐、腹瀉的症狀,大多數人將其歸為「脾胃虛弱」。胃腸道功能較弱者,一旦有飲食、環境、藥物等因素變化帶來的刺激,便容易出現如腹瀉等的消化道問題。這時不妨試試古方小零食,「八珍糕」。

材料:取薏米、芡實、扁豆、蓮子、山藥各90克,黨參、茯苓各60克,白術30克,白糖240克;

做法:共研細末,與適量粳米粉混勻,加水和勻,蒸成糕餅,日常可以當零食吃。

功效:山藥、蓮子肉、薏米、茯苓等皆為平和藥材,補足脾胃之氣,非常適合消化功能不良引起腹瀉的人群食用。脾虛或消化功效減退者都可以經常吃。

提示:脾胃是後天之本,養好脾胃可謂身體健康第一步,平日里多吃山藥、黨參、茯苓、白扁豆等健脾益胃的食品。

胃疼、胃脹、積食……腸胃問題4招全解決!胃需要你這樣呵護 健康 第6張

羅占君教授

坐診時間:

10月31日(上午)銀海世醫堂

10月31日(下午)市南世醫堂

預約電話:85707878

點擊文末「閱讀原文」

即可預約掛號羅占君教授

看中醫 用好藥 就到山東世醫堂

胃疼、胃脹、積食……腸胃問題4招全解決!胃需要你這樣呵護 健康 第7張

胃疼、胃脹、積食……腸胃問題4招全解決!胃需要你這樣呵護 健康 第8張

關注「世醫堂」微信,獲取第一手專家坐診、養生保健、醫療資訊等。


專家青島坐診預約咨詢:

0532-85707878

專家濟南坐診預約咨詢:

0531-87508500


青島世醫堂市南中醫門診部:市南區萊蕪一路2號,乘1路、221路、225路車到觀象路站下車即可到達。

青島世醫堂市北中醫門診部:市北區長春路87號,乘219路、206路、322路,229路,211路,212路,307路,314路,32路車到和興路站下車即可到達。

青島世醫堂銀海中醫門診部:市南區東海中路30號,乘231路、232路、225路、317路、504路車到銀海遊艇俱樂部下車即可到達。

青島世醫堂敦化路中醫門診部:市北區敦化路23號,乘19路,119路,211路,314路,322路,368路車到敦化路小學下車直行即可到達。

濟南世醫堂槐蔭中醫門診部:濟南市槐蔭區經七路631-8號(經七路緯九路交匯路口),乘102路,104路,125路,19路,205路,29路,76路,K96路,K92路車到經七路緯十二路站下車路北。

濟南世醫堂市中中醫門診部:濟南市市中區經十一路34-23號(山東高速大球館南門對面),乘32路,34路,42路,75路,K54路;西行省體育館南門站下車,東行新世界商城下車。

微博:@山東世醫堂

胃疼、胃脹、積食……腸胃問題4招全解決!胃需要你這樣呵護 健康 第9張

胃疼、胃脹、積食……腸胃問題4招全解決!胃需要你這樣呵護 健康 第10張

點擊

閱讀原文

預約羅占君教授

About 尋夢園
尋夢園是台灣最大的聊天室及交友社群網站。 致力於發展能夠讓會員們彼此互動、盡情分享自我的平台。 擁有數百間不同的聊天室 ,讓您隨時隨地都能找到志同道合的好友!