憂鬱症發作/憂鬱症：治療期間如何應對副作用？是繼續還是放棄？

　　文/阿秋

　　抑鬱症：治療期間如何應對副作用？是繼續還是放棄？

　　抑鬱症患者在治療期間，或重或輕的會出現一些藥物的副作用，比如：「頭暈、頭痛、不真實感、視力模糊、渾身乏力、情緒更加低落、食欲下降、嗜睡、發胖等等。」

　　面對這一系列的副作用，在每個服藥治療的抑鬱症患者身上，都是各不相同的。

　　有的人症狀會重且多些；

　　有的人會輕且少些；

　　而有的人可能比沒治療前更加嚴重，這也是不足為怪的。

　　但是，不管是副作用再大，這里請記住一個核心的治療理念就是：「堅持治療，不能因為副作用，就半途而廢」。

　　若遇到副作用就想著放棄，就把藥物丟了，或者直接停掉，那麼這樣做帶來的傷害和風險會更大！

　　且這樣的做法，是一種不正確地治療方法，亦是不科學的。因為副作用再大，我們仍舊是可以通過各種手段去調整的，進而達到把副作用降到最低，從而得到緩解、繼續堅持治療的目的。

　　昨天，就有一位患者的媽媽跟我說，「她的孩子剛開始服用抗抑鬱症的藥物，但是副作用實在是太大了，問我能不能立馬把它停掉了？」

　　我說不能。

　　其實這個副作用，還是要看患者的耐受性情況和個體差異的。如何來理解這個意思呢？

　　「因為你是初次服用抗抑鬱的精神類藥物，而這類藥物本身就是會刺激我們的大腦神經的，不然如何去調整神經遞質的失衡呢？出現一些副作用，實在是太常見了。但是這個副作用總得來說，還是要看你如何去認知與看待它？

　　如果你的認知世界里，覺得不應該是這樣的，我實在是受不了了，那麼可能你會中止治療；

　　如果你能說服自己，告訴自己有些副作用，在所難免，為了治愈自己的抑鬱症，這點副作用我一定要靠個人的意志力和毅力去克服，那麼你就可能會繼續堅持治療下去！

　　後者的這種認知，往往就決定了，他能恢復得比前者更快！因為他知道治療的意義要遠遠大於這一系列的副作用。而後者這種思維的認知，也是我們每個重度抑鬱症患者在治療初期需要具備的一種精神理念。唯有這樣，我們才能在最快的時間里擺脫抑鬱症；而前者，因為停停用用，導致的結果就是治療不徹底，反反復復，一年過去了，後者好了；前者還在抑鬱症里掙扎和痛苦著。

　　除了認知思維我們需要像後者學習以外，在服藥期我們對自己的一個了解，也決定了我們能否像後者那樣積極地去配合治療的關鍵因素。

　　對於起初服藥治療的抑鬱症患者，因為在他們的腦海或者認知世界里，覺得一吃藥，自己就會很快開心好起來！事實上，這樣的錯誤認知，一度讓初次患上抑鬱症的人期望跌入到了谷底。

　　因為，根本不可能有那麼神奇！抑鬱症不像是感冒，打一針，吃點藥就好了！抑鬱症是一種慢性的精神疾病，需要藥物長時間去調理大腦神經遞質的失衡現象，所以抗抑鬱症藥物要想達到一個看得見的效果，至少也得服用半個月以上，或者四周以上，痊愈得需要一年左右的服藥時間。

　　正是因為很多患者的心里太急，期待的太高，也太理想化了，以至於常常令急於求好的抑鬱症患者心里會更加的失落和絕望。

　　所以，針對這一點最基本的常識，每一個在服用抗抑鬱藥物的患者都應該清醒地認知到！只有做好了這樣的心理準備，才能耐住性子去繼續等待藥物發揮它一定的作用。

　　而在現實中，確實有些患者因為服藥副作用實在是太大了，也確實通過自身的毅力、堅持力仍舊調整緩解不了，那麼還有一個辦法就是把所有藥物的劑量適度地減少一些，再來服用。看看所謂的副作用現象會不會得到一定的緩解？若有緩解，然後再循序漸進地加到原來的量去鞏固治療，這是比較科學的一個緩解藥物帶來副作用的實用性方法和技巧。

　　當然，這只是一個參考方法來的，具體情況，還得具體去看待；

　　第三，如果副作用太大，實在無法承受了，那麼還有最後一個辦法，就是尋找自己的主治醫生去調整藥物，不要死磕一種藥物，因為抗抑鬱症的藥物有很多，只有找到適合自己的，副作用可以耐受的，且對自己有效的，那麼這個藥才是好藥，才是對症的藥物。

　　最後再來總結一下：

　　出現不可以承受的副作用，先是把劑量調小一些，再來循序漸進地加上去，這是很正確的一個方法。這樣做，你既沒有停掉，也沒有終止治療，待到副作用緩解了再加點上去，若加上去還是受不了，那麼請積極地去找你的主治醫生幫自己調整下，千萬不要嫌麻煩，為了自己，這點麻煩根本不算什麼，在你嫌棄麻煩的時候，不妨多憧憬下你好了的場面吧！

　　「好了後，多美好啊！因為你又可以去放飛自己了！」想想這，那麼所謂的嫌麻煩，其實都是你自己的惰性使然罷了。

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　　作者簡介

　　阿秋，國家二級心理咨詢師、知名情感導師、知名情感心理學作家、身心靈健康傳播者；著有新書《走出心魔》一本療愈焦慮抑鬱的靈魂書籍，陪你一起療愈。推薦學習療愈！早日走出黑暗！