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摘要：蘋果是我們在生活中最為熟悉的一種水果了，一年四季中都可以在超市中看到蘋果的身影，雖然蘋果是一種再普通不過的水果，但是它吃起來清脆，並且味道酸酸甜甜，還便於儲存，因此受到許多人的歡迎，蘋果每年的銷量都非常高，蘋果不僅吃起來不錯，其含有的營養成分也是十分豐富，有這麼一句諺語：一天一蘋果，醫生遠離我，由此可見吃蘋果對人們的身體有著很大的好處，那麼每天吃一個蘋果到底會給我們帶來什麼好處呢？
每天都吃蘋果就會促進我們腸道的蠕動，因此我們日常排泄就不會出現問題，可以預防便秘等等，蘋果中含有豐富的纖維素，經常吃蘋果也會促進我們身體的新陳代謝，甚至還可以起到預防腸癌的作用，因此經常吃蘋果對人的腸道好處是很大的。
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吃蘋果不僅可以吸收蘋果的營養，還能夠增強飽腹感，蘋果雖然是一種水果，但是它和香蕉、橘子等水果不一樣，吃過一個蘋果之後，就會感到一定的飽腹感，因此蘋果這種水果用在減肥時食用是最合適的，想瘦身的朋友在午飯前吃一個蘋果，就會產生一定的飽腹感，因此就會減少進食量，減少熱量以及能量的攝入，從而就會達到自己的目的。
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一個人想要健健康康的，身體無異樣，就要達成《中國居民膳食指南》中每天所需攝入的食物量，它建議人們每天最好吃350克左右的水果，所以每天吃一個蘋果基本上就已經達成了它的要求，蘋果雖然很好，但是每日也應當適量食用，正所謂物極必反，如果每天大量的食用蘋果，長時間下來，則會導致胃痛、胃脹等疾病。
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以上就是食用蘋果的一些益處，那麼對於以上大家還有什麼疑問呢？
>關於蘋果的種種好處，雖然蘋果有著很大益處，但也需要適量食用