憂鬱症發作/沒有來由的就得了憂鬱症？其實你錯了，有因必有果

　　在現實生活當中，有些人多多少少都會有一些抑鬱症的症狀，只是並沒有引起太多人重視而已。

　　抑鬱症是現代人比較常見的心理疾病，特別是面臨著激烈競爭的中年人是很普遍的，抑鬱症是一種非常危險的心理疾病，如果長時間得不到有效的調節，很有可能會出現自殺等意外風險。

　　那麼抑鬱症的發病因素到底有哪些呢？

　　自卑的因素

　　自卑的人很容易出現抑鬱，有社會因素，也有個性的因素，同時還有遺傳因素，這些因素都會導致一個人產生自卑的情緒，長時間如此就會形成抑鬱症。

　　心理壓力

　　生活當中和工作當中所帶來的壓力，會讓抑鬱症更加普遍地出現在我們日常生活當中，很多年輕人面對高負荷的工作量和各種方面的壓力，就會變得精神過度緊張焦慮，長時間如此就很容易形成抑鬱症。

　　個性因素

　　有的人天生性格就不是很開朗，經常會覺得自卑，不能正常表達憤怒的人，是很容易得抑鬱症的。

　　非心理誘發因素

　　長期服用治療高血壓和心律不齊等藥物的時候，就會出現抑鬱的症狀，甲狀腺功能減退也是抑鬱的原因，可以使人體體重增加。特別是更年期的女性，患抑鬱症的幾率是比較大的，會經常有哭泣和失眠以及行為的改變。

　　節食減肥

　　如果一個人想快速減肥而採取節食做法的時候，就可能會出現抑鬱的症狀，導致抑鬱主要是體內某些維生素和礦物質的缺乏而引起的。

　　缺乏運動

　　女性因忙於家務而缺乏運動，就會出現抑鬱症，但是缺乏運動也會導致男性患抑鬱症，陽光不足，經常呆在家里是很容易引起抑鬱症發生的。

　　大家一定要充分認識到抑鬱症的危害性，要保持良好的心態來預防此病的發生。在人際交往中，一定要保持良好的精神狀態，要多做一些自己能夠勝任的事情，這樣可以讓自己保持自信樂觀以及積極上上和情緒高昂的狀態，在這種狀態下會對他人充滿善意，而且對生活也充滿希望和信心，在這種情況下，抑鬱症就會遠而避之。

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