暖冬養生做好這2點，將旺盛的火氣化為肌瘤調理「火力」

「感覺今年格外的容易上火，口腔潰瘍一直沒好，鼻子裡面幹疼，喉嚨也疼。」

「有點失眠，睡著了也不踏實，晚上老做夢」

「嘴巴發幹發苦，口氣重，還老便秘，容易上火，痔瘡還發了」

「白帶發黃，有臭味，還癢，反反覆復的，折磨人」

「明明今年是個暖冬，看著很暖和，但人更怕冷了，感覺骨子裡都發寒。」

綜合近期反饋的身體情況來看，不少朋友明顯感覺到和往年相比，今年冬天更為「火大」和「怕冷」，人更幹，更燥，更寒。失眠，月經不調，痛經，上火各種小狀況不斷，身體不舒暢不說，還擔心這樣的情況下再進補，會不會加重上火情況，補大肌瘤？！

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今天，我們就來聊聊，這個「火大」的暖冬，肌瘤患者如何正確調理和進補，將這旺盛的火氣化為調理肌瘤的「火力」。

「從今年的五運六氣來看，今年整年是土運不及，脾胃表現較差的一年，中焦脾胃不暢，全年都較容易出現上面大家所反映的這些上熱下寒情況；小雪過後進入終之氣階段，主氣克客氣，不相得，容易生溫病，上火問題會更頻發多發一些；

再加上天氣漸冷，大家會使用更多的熱性食物為身體攝取熱量，尤其今年豬肉大幅漲價，很多人開始食用牛羊肉等熱性肉類，加重體內積熱，再加上冬季進補正當時，很多人攝取大量滋膩的補品進補…

內熱外熱相加，相較於其它時候，身體會覺得容易「火大」一些；火往上越，上面火越大，下面就越寒，再加上冷空氣外寒入侵，內寒加外寒，人又會覺得更冷。熱更重，寒也更重，上熱下寒問題就更突出了。

尤其對於我們脾胃虛弱，抵抗力較差一些的肌瘤患者，簡直是火上澆油，煎熬加難受！陰虛，寒濕，痰濕體質的患者朋友會容易出現虛火上揚、口舌生瘡、睡覺盜汗、失眠、心情壓抑；手腳冰涼、關節疼痛、便秘等明顯上熱下寒情況，大家調理的時候一定要謹慎再謹慎。

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（上熱下寒可能會引發以上症狀）

這裡要說的是，大家也不要過分緊張，堅持做好調理工作，順應天時在相應的季節重點保養調理相應的臟腑，通過中醫的智慧將這股旺盛的火氣引到命門，化成咱們肌瘤調理的火力！」

順時養生做好以下這2個方面，

將旺盛的火氣轉為調理的「火力」

1

五運六氣終之氣，

主氣克客氣，不相得，易生溫病

暖冬不利陽氣潛藏，應滋陰助藏陽

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明天是小雪節氣，也預示著即將進入五運六氣中的終之氣階段。從氣候格局上看：主氣，太陽寒水；客氣：少陽相火；主勝客,主勝為逆,不相得而病。

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中醫講究順應天時，該冷的時候，該熱的時候熱。我們看到上圖裡，終之氣階段主氣和客氣相逆，不相得。和則順，不和則亂，對該陽氣封藏的冬天來說，這時候客氣為少陽相火，氣候應寒不寒，應藏不藏，是個反常的暖冬，容易誘發冬溫一類的疾病。在人身體上的表現就是怕冷發熱，但是又有喉嚨痛，咽幹，口臭，發燒，咳黃痰等一系列上火症狀，嚴重則為流感。

暖冬容易上火，多是因為陰不制陽，陽有餘便是火，反過來耗傷陰液，惡性循環。故而今年很多人感覺更容易上火，而且火還特別大，難消。以前文章我們詳細說過，冬季的火多為虛火，因寒而生，不能清瀉，要滋陰。滋陰是為了制陽斂陽，藏陽歸根，幫助藏陽入腎。

冬季養生粥，方中有核桃仁、懷山藥，補腎滋陰，養心安神；有黑豆、黑芝麻、大棗，滋腎陰，益腎陽，以助腎藏精。兼顧冬季了補腎滋陰需要，堅持服用能交通心腎，滋腎陰，益腎陽，溫和養腎之餘，很好的緩解冬季容易上火帶來的各種症狀。

2

上熱下寒根本在中焦不通，

宜引火歸元，

讓火氣成為成調理的「火力」

從中醫角度來總結導致上熱下寒的原因，就是：「胃氣不降，脾氣不升，腎氣不藏」。

…

本質還是中焦脾胃不通，陽浮於上，不能溫煦下身，此時調理脾胃引火歸元是最佳方法。

引火歸元是什麼？

就是把這股旺盛的上浮之氣拉下來，將它化為命門之火，為潤養五臟和來年生發積蓄力量。陽長陰消，對肌瘤患者來說，引下來的陽氣也會成為對抗肌瘤（陰）的「火力」。故而除了滋陰補腎之外，這個冬天脾胃的調理更要加強！脾胃強，則中焦通，則上下焦貫通，引火歸元，水火既濟。

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冬季養生粥裡加入有陳皮、粳米健脾行氣，山藥健脾胃，有一定的調脾胃作用。但專門調理脾胃的針對性不夠，對於脾胃一向較虛弱，身體寒濕較重的患者朋友，建議搭配健脾祛濕的早餐粥（適合身體濕氣重）或健脾養胃的兩儀膏（適合胃不太好，氣血較差）調理。

早餐粥在健脾除濕之餘，還有個很重要的用途就是增強脾的運化功能。脾主運化，脾胃虛弱對氣機運化都不利，對藥物和食物的消化吸收也有影響。適合有脾胃虛，濕氣重，常見四肢沉重，容易頭暈、疲勞乏力、口苦、口黏、胸悶、肚子脹、小肚子大，陰部潮濕，白帶多，婦科問題反覆，大便溏稀等情況的患者朋友調理。

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