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胃食道逆流是很常見的慢性消化道疾病,我們或許都曾有過火燒心或胃酸逆流的症狀。但如果這些症狀不是偶爾才出現,而是常常困擾著你,甚是一星期發生多次,那就可能會被診斷為胃食道逆流疾病。
注意!
體重過重、孕婦、糖尿病、有煙癮者,更容易患胃食道逆流!
為什麼有胃食道逆流,胃與食道之間,有個環形的肌肉構造叫做賁門。在食物通過食道進入胃的時候,賁門打開,讓食物通過。結束進食時就會關起來,避免胃里面的食物逆流向上。
若賁門無力或開關的不適當,可能讓胃酸與食物逆流向上到喉嚨。這是很不舒服的,因為食道內襯無法承受胃酸的刺激性,可能會引發食道發炎。
萬一突然發作時,可以先嚼無糖口香糖促進口水分泌中和胃酸,吞口水的動作能夠促使胃酸流回胃部。不過記得,要無糖的。
喝少量的低脂牛奶也能緩解一下不適,但牛奶不要選全脂的。如果常發作的話,還需要用到制酸劑的話,一定要找醫生診治,甚至需要做胃鏡檢查。
想要減少胃食道逆流,一定要調整生活狀態。不要吃容易引發胃食道逆流的食物,雖說會刺激每個人胃食道逆流發作的食物可能不太一樣。
1、高脂、油炸、甜食盡量不要。也要記得少吃醬。另外,先不要吃柑橘類的水果、果汁。
2. 吃東西的時候不要狼吞虎咽,一次更別吃太多,這些都會打壞賁門的調節。
3. 剛吃飽不要躺下來,最好是進食 2 個小時後再躺下。床頭也可以弄得高一點,不要平躺。
4. 記得戒煙。
5. 不要穿太緊的衣服,不要穿一直加壓在腹部的衣服,馬甲、束腹、束褲都不太適合。
胃食道逆流發作後,記得一定要先改變生活狀態,並依照醫生指示服用藥物,目前只有很少數的患者,需要接受手術處理胃食道逆流問題。
▼ 汪國麟醫師 ▼
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