顏之推：養生，首先應該注意什麼？

夫養生者先須慮禍，全身保性，有此生然後養之。

——顏之推《顏氏家訓》

廣告里頻繁出現的海參、燕窩和冬蟲夏草，還有那些種類繁多、號稱能夠使人美容養顏、青春常駐的「神藥」，讓養生成為了全社會都在追捧的熱潮。

說不清從什麼時候開始，養生不再是中老年群體的專利，如今，就連90後和00後都在開始學習「進補之道」。

養生的本質，是對自己生命的愛護和珍惜。我們每個人都只能活一次，所以大家才會如此不遺餘力地養護自己的身體。

談到養生，我就想起了《顏氏家訓》中的一句話：「夫養生者先須慮禍，全身保性，有此生然後養之。」養生的人首先應該考慮避免禍患，愛護自己的身家性命。我們得好好活著，然後才能保養它。

養生沒有年齡的限制，我們每一個人都有保溫杯里泡枸杞的權利和自由。但遺憾的是，很多人的養生似乎淪為了自欺欺人的表演，是一種對於花樣作死的亡羊補牢。有媒體將時下年輕人這種心理安慰式的養生，稱之為朋克養生。

朋

克

養

生

我周圍的朋友圈里，就有很多「自認為」熱衷於養生的人。他們一日三餐都極其注重營養搭配，中午下班去食堂吃個午餐都要用手機計算卡路里。

可就是這些看上去極其注重健康生活的人，卻每天晚上熬夜加班。

如果說工作需要，晚上熬夜還情有可原。然而還有很多人是為了追劇和打遊戲而徹夜不眠。有的人甚至連刷微博、刷公眾號和瀏覽網頁上的八卦新聞都能看到凌晨兩三點。

這樣一種「花式作死」的行為，是我們不管喝多少保溫杯里泡枸杞都補不回來的。

比如說，我有一個朋友，他經常去藥店和超市里買補藥，人參鹿茸天麻靈芝還有各種深海魚油之類的，都吃了很多。

可是17年的時候，他因為跑酷運動從圍牆上摔下來，腿都斷了，在醫院住了一個星期。正所謂，傷筋動骨一百天。在家養傷的時候，他讓父母天天給自己燉豬蹄黃豆湯和排骨菌菇湯，說是「吃哪補哪」。

然而，這位朋友卻好了傷疤忘了疼，前段時間，他在馬路上溜滑板，不小心被送外賣的快遞小哥撞了一下，結果又把自己送進了醫院。

事實上，像我朋友這樣「假養生」的人，還不在少數。有的人為了減肥天天吃素，可他們喝下去的那些奶茶，卻讓自己辛苦一天才得來的五位數以上的微信運動步數瞬間清零。

還有的人一周健身三四次，可是煙不離手、酒不離口。他們將自己的生命暴露於潛在的危險當中，不知不覺之中做著各種有害健康的事情。

這樣一些看似分裂的行為，實實在在地發生在同一撥人身上，使得養生的噱頭遠遠大於它實際上的效果。養生，就變成了一個無法兌現的空頭支票，變成了一個自欺欺人的標語和口號。

「夫君子之行，靜以修身。」

養生養生，關鍵在於一個「養」字。

如果我們天天折騰自己，那吃再多的補品和補藥，又有什麼用呢？熬一次夜，喝三碗人參湯都補不回來。

就像《顏氏家訓》中所寫的那樣，養生的起點和初衷，是珍惜和愛護自己的生命。

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