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又過了一個假期，
你家孩子是不是每天玩手機、電視、ipad？
該怎樣保護視力呢？
為什麼會導致近視？
最主要的因素就是近距離工作，也就是說近距離負荷。那麼你可能是近距離的時候確實在工作，也可能近距離的時候你在閱讀，也可能近距離的時候你在打遊戲，所有造成眼睛近距離的負荷增加的因素，是近視眼發生的主要原因。戶外活動是近視眼的防控的很好的一個措施。戶外活動時間與近視的發病率和進展量呈負相關，它是近視的一種保護因素。
保護眼睛改怎樣做？ News Watch
養成良好的習慣
①養成良好的個人用眼衛生習慣。 ②學習時要選擇有良好采光和照明的學習環境。 ③合理安排一日生活制度，做到勞逸結合。 注意合理營養 防止挑食偏食，注意鈣、鋅、鉻等微量元素對健康的作用，增加蛋白質，控制糖類，利於眼的發育。
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加強體育鍛煉，增強體質。
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進行定期監測，早期發現高危人群。
消除眼調節緊張，控制近視的發生發展。
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鼓勵戶外活動。
特別要保證充足的時間接觸陽光和進行戶外活動。
除了青少年里面近視眼對我們造成的損害之外，可千萬不要忽視其他眼病，還有比近視更嚴重的就是斜視和弱視的問題，會影響到孩子終身的職業選擇。
弱視是兒童中比較常見的一個眼病，6歲到14歲的這個階段，約1.4%的患病率，它最終是影響小孩雙眼的視功能和視力的發育、視覺認知的發育。
關於斜視，斜視和弱視是有關聯的。斜視的孩子也會發生弱視，弱視如果單眼控制不好也會發生斜視。斜視除了影響我們的美觀之外，最重要的是影響我們的雙眼視功能。我們兩個眼睛一定是同步運動的，如果偏離了，發生斜視了，對我們整個的雙眼視功能造成嚴重的損害。
青少年是祖國的未來，希望社會、學校、教師、家長及醫務工作者共同努力，關心下一代的視力健康，讓每一個孩子都有一雙明亮的眼睛~
（來源：國家衛生健康委、全國衛生12320）
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