血糖高怎麼辦/空腹血糖6.7高不高？如何預防糖尿病？醫生為你講出實情

　　空腹血糖到了6.7mmol/L的水平，到底高不高呢？雖然還沒有達到超過7.1mmol/L，確診糖尿病的數值，但這個值其實並不低，也值得引起充分的重視了，對於空腹血糖6.7這這樣的情況，還是要建議您，早干預，早控制，這樣才能夠使身體早獲益，同時也有助於減緩血糖代謝紊亂的進程，減少 新髮糖尿病風險。

　　空腹血糖檢查的標準是3.9~6.1mmol/L，因此空腹血糖6.7是超出正常範圍的，對於這種超出正常範圍，還未達到糖尿病診斷標準的空腹血糖水平，我們稱之為「空腹血糖受損」的情況，這種情況不屬於糖尿病，但也表示血糖代謝已經開始出現了問題，血糖開始出現升高的趨勢，屬於糖尿病前期的一種狀態，對於這種狀態，雖然不算嚴重，但一定要積極的進行重視和調理。

　　來看兩種不同的情況，如果發現了空腹血糖6.7，通過檢查糖耐量，發現也未達到糖尿病的診斷標準，但由於血糖已經出現偏高趨勢，於是能夠積極的予以重視，通過合理的飲食調理，加強運動鍛煉，控制體重，戒煙限酒等多個方面的生活調理來改善身體狀態，加強血糖代謝能力，改善胰島素抵抗問題，通過積極的生活干預，空腹血糖逐漸控制到6.1以下的正常水平，餐後血糖也恢復了正常，如果能夠長期的堅持這樣的一種良好的生活狀態，這種血糖不超標的狀態甚至可以維持很久，有的可以長達十幾年保持血糖的正常達標，這種情況，身體不會受到高血糖的健康影響，同時健康的生活方式，也帶來了身體全方位的健康獲益。

　　發現了空腹血糖6.7，反正沒超標嘛，身體更是沒什麼感覺，該吃吃，該喝喝，該久坐久坐，該不運動還是不運動，體重仍然在增長，血糖卻也沒落下，第二年體檢再次去查空腹血糖情況，血糖已經超過了7.1，這下屬於確診的糖尿病了吧，可還是沒感覺啊，等有感覺的時候再說吧，於是還是繼續堅持原來的壞生活習慣，也不監測血糖，也不控制血糖，任其發展，長期的高血糖影響，最終引起心血管疾病的大血管並發症，還引起的腎臟問題、周圍神經病變，視網膜病變，糖尿病足等多個方面的微血管並發症，直到有了感覺，確診出現了糖尿病的並發症才想起來治療和干預糖尿病，或者知道有一天做手術，發現傷口不容易愈合了，才發現血糖已經高到了一定的程度，再去干預和控制血糖，出現這些情況時，到了不得不干預血糖的時候才去控制血糖，是不是太晚了點呢？

　　這兩種情況，獲得的是完全不同的預後結果，哪個是正確的做法，相信大家也是一目了然的。隨著醫學的不斷發展，對於糖尿病的前期的，國內外也都進行了一些相關的研究和調查，這些研究和調查都涉及人數眾多，持續時間也長達幾年甚至十幾年，對於糖尿病前期的控制，這些研究都表明，糖尿病前期積極的加強生活調理干預，加強血糖控制，不但可以減緩血糖代謝異常的發展進程，減少 新髮糖尿病幾率，對於積極進行生活干預的人群，即使後期發展成了糖尿病問題，糖尿病的病程進展，已經並發症的發病風險，也會因為糖尿病前期進行了嚴格的良好的生活干預，而大大的減少發生幾率，這種血糖代謝的「記憶效應」，已經被多項研究數據證明，因此，對於血糖升高的問題，一定要早做干預和控制。

　　空腹血糖到了6.7了，早干預，早控制，並不一定是要服用藥物治療，這種情況下，可以考慮不用降糖藥的前提下，通過健康的飲食調理，合理的運動鍛煉，通過飲食調理控制能量的攝入，通過運動鍛煉加強能量的消耗，做好血糖的平衡控制，這些生活方式上的健康改善，其對血糖的調節作用，往往不亞於降糖藥的調節效果，而且不管是糖尿病前期，還是真正的糖尿病人，飲食調理和運動控糖都是非常重要的兩個方面，值得一直堅持下去。#清風計劃# #2019算數健康大會# #慢性疾病的冬季調理#