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現在生活水平提高，越來越多的人注意養生，而且現在很多年輕人也加入了養生大軍，隨處可見拿著保溫杯泡水的人，說到泡水，很多人都會選擇枸杞泡水來養生，其實除了枸杞之外，這幾種常見的食材泡水喝，也是很不錯的。
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第一，菊花泡水喝。在秋季很多人也會選擇用菊花泡水喝，能清熱解毒，緩解咽喉腫痛的情況，常喝能幫助我們降火，而且喝菊花茶，還能緩解眼睛的疲勞，對於一些上班族，經常對著電腦的人，平時喝一些是對身體健康有好處的。
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第二，苦瓜泡水。苦瓜泡水也是現在很流行的喝法，要知道苦瓜的營養價值是很高的，苦瓜性寒味苦，對降低血液中脂肪和血糖的含量是有一定的作用的，常喝，還能使得血液中膽固醇的含量降低，對我們身體健康有好處。
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第三，金銀花泡水。其實小編的家鄉就被稱為「金銀花之鄉」，一到夏天，漫山遍野的金銀花，要知道金銀花能幫助我們清除皮膚的瘙癢，對於抑制大腸桿菌等病菌是有一定作用的，常用金銀花泡水喝，還能減輕口幹舌燥、身熱頭疼的問題。
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第四，山楂泡水。山楂的營養價值豐富，現在也是山楂大量上市的季節，山楂中含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪，以及磷、鐵等營養素，食用山楂還能有效幫助我們降低血液中血脂的含量，而且山楂片泡水還有利尿通便的效果。
>泡水只會用枸杞？用這4種常見的食材泡水喝，養生效果也不錯