濕疹瘙癢不止，反覆發作，遠離濕疹，從這五點做起

對於濕疹，很多人都存在一個錯誤，普遍認為只有在潮濕多雨的夏季，才是皮炎濕疹類皮膚病的高發季節，於是就放松了秋冬季對濕疹的預防。

其實秋冬季也是濕疹的高發季節，由於秋冬氣候寒冷乾燥，皮膚不耐受，護理不到位，恰好就給了濕疹趁虛而入的機會。

濕疹是一種常見皮膚病，是由多種內外因素引起的一種具有明顯滲出傾向的皮膚炎症反應，皮疹呈多樣性，瘙癢劇烈，容易復發。

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濕疹根據臨床表現和病程可分為急性、亞急性和慢性三期，急性和慢性濕疹有明顯的特征，亞急性期常是急性期緩解的過程或是向慢性過渡的表現。

急性期：

表現為紅斑、水腫基礎上粟粒大丘疹、丘皰疹、水皰、糜爛和滲出，病變中心往往較重，逐漸向周圍蔓延。

急性濕疹的分布常對稱，多見於面，耳，手，足，前臂，小腿等外露部位，嚴重時可擴展全身。自覺症狀有劇烈瘙癢和灼熱感，可陣發加重，尤以晚間加劇。

亞急性期：

滲出和紅腫減輕，糜爛面結痂、脫屑。

慢性期：

主要表現為粗糙肥厚、苔蘚樣變。可伴有色素改變，手足部濕疹可伴發甲改變。皮疹一般對稱分布，常反覆發作，自覺症狀為瘙癢，甚至是劇癢。

為什麼濕疹會找上你？

過敏性體質：一般皮膚都會比較敏感，這也是導致濕疹出現的很常見的原因。過敏性體質的人，皮膚更容易因為內部或者外部的刺激而產生過敏性表現。

體內寒濕太重：身體就會將寒濕之邪往外排放，這個過程中如果身體陽氣不足，推力不夠，寒邪就會停留在體表，從而形成濕疹。

刺激性食物：富含香精色素防腐劑，都會在一定程度上增加濕疹的出現概率。

濕疹高危行業工作者：從事水產、化工行業的工人；從事建築行業和裝修的泥瓦工；從事布匹銷售或生產制作化纖衣服的工人；汽車修理、橡膠行業，或與塑膠行業相幹的工作人員，很容易患上濕疹。

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1、日常忌口：多吃水果、蔬菜等富含維他命的食物，忌食燒烤煎炸類食物、海產和一些含人工添加物的食品如罐頭、膨化食品等，牛肉及羊肉都應少吃。盡量食用一些清淡養脾的食物如南瓜、小米、地瓜、山藥等。

2、衣物的選擇也很重要：纖維材質的內衣容易令皮膚敏感，盡量選擇棉質內衣，應穿純棉白色柔軟的內衣褲。運動後應立即將汗抹幹，替換被汗浸濕的衣物，這樣可以令皮膚保持清潔幹爽，減低誘發濕疹的機會。

3、應避免各種外界刺激：在戶外運動時，盡量避免在陽光下暴曬，如果對花粉過敏者出門最好戴口罩；做好皮膚保濕，忌用過熱的水沐浴，使勁搔抓，若沐浴時間過長，使濕疹情況加重；同時亦應選用合適自己膚質的醫學護膚品和沐浴產品，以減低對皮膚的刺激。

4、保持良好的心態：皮膚是人的「心理器官」,壓抑、緊張、焦灼、恐懼的情緒對濕疹很不利，可誘發和加重濕疹的病情。所以，擁有好心情也是至關重要的。

5、告別濕疹，適宜冷濕敷：濕疹的預防要注意適宜冷濕敷，亞急性濕疹偏於急性皮損表現適用冷濕敷，偏於慢性期皮損時可用溫濕敷，慢性肥厚性皮損適宜熱濕敷；濕疹患者的濕敷的面積不能過大，水腫明顯、滲出明顯時可做持續濕敷。除了以上的預防措施外，病情嚴重及反覆者，應及時尋求醫生的幫助。如果您還有關於皮膚方面的疑問，請直接一對一咨詢交流！官方微信【zypfzj】

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