偏頭痛舒緩/偏頭痛「真兇」找到了！醫生：想要遠離偏頭疼，還得這樣做才行

　　這頭疼就和牙疼一樣，一疼起來簡直就能要人命。可是不疼的時候，又什麼事沒有，照樣能作天作地；去醫院檢查也檢查不出來個所以來，這可如何是好。

　　而對於偏頭痛，我想現在的絕大數人群都不陌生，或許很多人，現在也正在遭受著它的折磨，而且因為它，無法正常生活或工作，也因此給自己的生活帶來很多的困擾。那麼，針對於我們生活當中經常遇到的頭疼的問題，到底是什麼原因引起的，又該如何預防呢？下面我們就來詳細講講吧。

　　上班族為什麼會出現偏頭痛？

　　很多人出現頭痛、頭暈，往往以為自己是外感風寒、感冒發熱或者貧血等原因所致，故此，到了醫院也檢查不出什麼病因。對於這種情況，如果排除其他病理原因，就應從頸椎上找原因。這就是為什麼說絕大多數的偏頭痛和脊椎脫不了幹系。可以說，頸椎是很多頭痛、偏頭痛的根源之一。

　　為什麼頸椎不適會引起頭痛、偏頭痛呢？

　　這是因為多種原因引起的頸椎椎間關節錯位，壓迫了脊神經、椎動脈等，就有可能會導致頭痛、偏頭痛。還有就是上班族平時生活不規律和工作壓力，再加上精神疲勞、睡眠不足、情緒激動大等誘發因素導致的。

　　如何預防偏頭痛？

　　1. 保持良好的作息

　　讓患者保持充足的睡眠，平和的情緒，健康的生活習慣；當患者頭疼時，最好是可以休息一下。躺在床上休息半個小時，會在一定程度上放鬆了大腦，減少頭疼感。注意，不要睡得太久。睡久了會讓頭更加昏沉，增加頭疼感。

　　2.合理飲食

　　在飲食上,不要吃葷菜和油膩辛辣的食物，刺激性的食物,會加重病情。

　　3.鍛煉身體

　　通過鍛煉身體可以減少疾病的發作，但是鍛煉時要記得適量,過度的鍛煉是會傷身的。你可以選擇走一走，看看綠色植被，呼吸下新鮮空氣，在一定程度上刺激你的大腦，從而減少腦袋的疼痛。

　　4.保持心情舒暢

　　保持良好放鬆的心情，可以讓心理負面情緒減少；另外，防止患者的情緒波動較大，以免導致病情的發作。建議患者可以多聽一下輕音樂或者是看一些搞笑的電視,放鬆心情，避免煩躁憂慮情緒。

　　5.動動脖子

　　有時候我們頭疼是因為腦袋供血不足，這時候，你可以動一下自己的脖子，晃一下自己的腦袋，在一定程度上腦子會清醒許多。

　　最後，提醒大家注意，頸椎病引起的頭痛、偏頭痛雖然有很多，但並不表示所有的頭痛都能從頸椎來治。在各種頭痛中，有些頭痛的背後可能隱藏著其他可怕的病症。如果感覺自己的頭部劇痛，並時有嘔吐這樣的症狀發生時，即使最終控制下來，也可能隱藏著蛛網膜下腔出血、腦腫瘤等病症。這時需要盡早到醫院做詳細的檢查，以防有生命危險。