科學了解鼻炎！帶你擺脫困擾

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每到換季，許多人會莫名其妙地鼻癢，打噴嚏，接著開始流清涕，鼻塞……

給日常生活造成很多不便。

很多人產生了這樣的疑問：

是換季氣溫變化感冒導致的嗎？

其實不然。這有可能與過敏性鼻炎有關。

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這是怎麼回事？

過敏性鼻炎，又稱「變應性鼻炎」。顧名思義，它是指鼻子對某些東西的過度敏感，導致炎症反應，主要表現為鼻黏膜刺激的相幹症狀，如打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻癢等。我們將過敏的對象稱為「過敏原」或「致敏原」。

也就是說，當人體與過敏原接觸後便發生異常的免疫反應，與生理性免疫反應不同，這些異常的免疫反應對人體不但不起保護作用，反而由於程度過於劇烈，導致生理功能雜亂或組織損傷。

過敏性鼻炎以十到四十歲較常見，多為青年人。近年來，過敏性鼻炎的患病率一直呈逐年上升的趨勢，嚴重影響患者的生活質量，但是其治療手段卻十分有限，很多患者都覺得束手無策。

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發病的誘因

接觸過敏原：過敏性鼻炎患者在接觸過敏原後，會觸發機體產生過敏反應。根據接觸的方式，過敏原可分為吸入性的，食入性的和接觸性的。

　　易感體質：並非所有人接觸過敏原都發過敏性鼻炎，只有易感個體（具有過敏體質的個體）接觸上述過敏原後，才可能誘發產生過敏症狀。而非易感個體（非過敏體質的正常個體）接觸上述過敏原，不會引發過敏症狀。

　　遺傳有一定影響：過敏體質與遺傳有一定關係，有過敏性疾病家族史的人，其患過敏性疾病的危險較無過敏性疾病家族史的高2－6倍。

　　外在因素同樣起作用：然而，是否患病也受非遺傳因素影響。一項對7000對孿生兒的調查顯示，只有21%的成員同時患過敏性鼻炎。這提示了即使是遺傳物質完全相同的雙胞胎，日後由於生活環境與生活方式的不同，也不一定易患同樣的疾病，說明外在因素如環境、生活方式等對疾病的發生發展起作用。有研究提示生命早期接觸大量過敏原，易患過敏性鼻炎等過敏性疾病。

鼻炎預防小妙招

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避免接觸過敏原

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　　食入性過敏原比較容易避免，對於誘發產生過敏症狀的食物，只要不食用，就不會引起發病。而對於吸入性過敏原，則難以做到完全避免接觸。可使用殺蟎劑，經常更換床單、被套，常用吸塵器吸塵，開窗通風等方法，盡量將生活環境中的過敏降至最低。避免接觸寵物、播粉期盡量減少外出、戴口罩等措施將有助於降低疾病發作次數和程度。

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鼻部按摩

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鼻部按摩可改善鼻黏膜血液循環，緩解鼻子不適症狀。用雙食指的外側上下搓鼻梁兩側，可搓50~100下，搓揉到鼻梁有發熱的感覺。

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用雙食指尖揉動鼻孔兩側的「迎香」穴位，可揉動100下。（「迎香」穴位於鼻翼根部正側方的小凹陷處）。

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飲食調理減少刺激

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多吃些抗過敏食物，如蜂蜜、優酪乳。

蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。蜂蜜裡面還含有能改善人體內環境狀態、調節機體免疫力的物質。

另外，每天喝點優酪乳在一定程度上也可以緩解花粉過敏症。

增加卷心菜、花椰菜、柳丁、山楂、棗以及檸檬等富含維生素C的食物的攝入量，或遵醫囑服用維生素C補充劑。

過敏症患者還可多吃些紅棗、胡蘿蔔、金針菇、洋蔥、大蒜等食物，這類食物都含有大量抗炎、抗過敏物質，可以適當多吃。

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洗鼻腔

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鹽水沖洗鼻腔至少有如下三大好處。

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首先，可以帶走殘存在鼻腔的過敏原；

其次，可以減輕鼻黏膜的負擔，也就是說，炎症時鼻黏膜產生大量的黏液、炎症細胞和炎症因子，沖洗可以帶走這些物質從而減輕黏液纖毛排出廢物的負擔，改善其功能；

最後，高滲生理鹽水可以增加黏膜的局部血供，增強纖毛的工作效率，有利於黏液等炎性產物的排出。也可以採用商品化的生理性海水噴霧，使用起來十分方便。

來源：藥店經理人 上海科協 蘭世亭

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