手腳冰冷是病嗎？這幾招讓你妥妥暖過冬

…………

就算拼盡全力把手jio縮進另一半的咯吱窩、大腿根兒…勉強解決了菇涼們在冬夜的寂寞…哦不，手腳冰涼，但也是治標不治本。

一個人的時候，生活還是會無情的對我們凍手凍腳。

……

剛洗完腳在地上走一圈再上床腳就涼了

冬天久坐後，手腳冰涼加劇

晚上一個人睡要很久被子才會暖和

如果你全都中了，別擔心，你可能一點毛病也沒有。

…

我們都知道，人體的熱量是靠血液傳遞的。

當天氣變冷時，為了保護內臟不受凍，身體就會對毛細血管「限流」，讓更多血液流向心、肺等重要器官。

如此一來，流向四肢的血量就會大大減少，手腳自然而然就會感到冷了~

大有「丟卒保車」的意思~

所以，對於大多數人來說，手腳冰涼都不是病。當然，也不是新城代謝慢，更不是什麼「體虛體寒」。

以後再有什麼人拉著你的小手說你腎虛體寒，請把原話砸到TA身上：

…

為什麼男生不會手腳冰冷？

雖然手腳冰涼是人體為了「自保」的正常生理現象，但還是有部分人對溫度的變化尤為敏感，尤其是女性。

女性通常會比男性更容易手腳冰涼。

著名醫學刊物《柳葉刀》雜誌就曾經發布過一項研究結果：女性的體表溫度比男性低 2.8 華氏度，但女性的體核溫度比男人高?0.4 華氏度。

此外，女性往往肌肉更少，靜息代謝率偏低，基礎代謝產生的熱能也相對較少。這也就解釋了，為什麼女生都喜歡把jio塞進另一半咯吱窩？因為你們的小仙女是真的很冷！

…

不過要注意的是，並非所有手腳冰涼都是正常的。

如果還伴隨頭暈，心慌，要考慮到心臟泵血能力不足的問題。這時就需要到醫院好好的檢查一下，排除這些問題。

雖然大部分情況手腳冰冷不是問題，但還是非常影響身體舒適度，那有沒有什麼辦法能緩解單純的手腳冰冷呢？

這些方法能效緩解手腳冰冷嗎？

我猜很多人第一時間就要回答：泡腳！那麼——

泡腳能緩解手腳冰涼嗎？

…

吃東西能緩解手腳冰涼嗎？

…

喝酒能緩解手腳冰涼嗎？

酒精會加速血液循環，擴張血管，讓體內的熱量更快的傳送到體外。

所以一杯酒下肚，可能身體會感到暖烘烘的，但這只是暫時的假象，過一會就會更冷。

更重要的是，酒對身體百害而無一利，尤其當中的乙醇和它的代謝物乙醛是致癌物，別再找借口喝酒啦！

…

說了這麼多，好像都不奏效，那運動總該萬無一失了吧。適量運動，確實有一定效果。前面也說了，手腳冰冷有一部分原因是因為女生肌肉比較少。而運動過程中肌肉活動對能量代謝的影響最為顯著，肌肉含量越多，運動產生的熱能就越多。即使在室內，也不要久坐或久躺，尤其辦公室上班族每隔1小時可以站起來接杯水或上個洗手間，走動走動也能增加身體熱能。除了上面這些短效，或者需要一定條件才能改善的方式，怎樣才能簡單又有效的讓溫暖持續更久呢？

緩解手腳冰冷最簡單有效的方法

既然手腳冰冷，是毛細血管因為外界環境對身體做出的調整，那最簡單有效的方法，自然就是讓環境暖和點。你可以這樣做：

據說現在小年輕都拒絕穿衛生褲？

連冰雪女王都穿衛生褲了，你還有什麼資格拒絕！

…

至於市面上吹噓的大師設計、美觀時尚，這是要把衛生褲穿在外面麼？聽我的，保暖就行。

市面上的羽絨服棉服多種多樣，其中，鵝絨材質的羽絨服在保溫性、透氣性和輕盈度上最佳。

注意購買時看有無國家認可的合格證和標簽。其次一定要看羽絨的填充度，羽絨含量越高，保暖效果越好。

在判斷羽絨服質量的時候，可以將羽絨服平鋪，用手掌垂直按壓後鬆手，看羽絨服的回彈度，回彈越快越高，說明填充物質量越好。

…

所以，男孩子們，不要再吐槽被你的小仙女「冰腳來襲」了，上面這些暖心物件，你都給配齊了再說話好不啦？

…

【來源：路倚雲愛片子】

版權歸原作者所有，向原創致敬

>手腳冰冷是病嗎？這幾招讓你妥妥暖過冬