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氣血對每個人都非常重要，女人尤甚，因為不管是月經還是孕產，女人一生很多重要時刻都與氣血有密切關係。不少女性會出現的手腳冰涼、頭髮乾枯、眼白髮黃等症狀，都是氣血不足所致。

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在日常生活中，如果想要改善氣血不足的問題，我們可以通過按摩三陰交穴來幫你。

三陰交穴被稱為「婦科三陰交」，因為它對女性特別友好，是所有女性都應該知道的一個穴位。它位於足太陰脾經、足厥陰肝經與足少陰腎經的交匯處，在中醫看來，肝藏血，腎藏精生血，脾化生氣血。

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所以，想要調理氣血就要調理肝腎脾，而按摩三陰交一個穴位就能全部搞定，效果十分明顯。也正因為如此，與肝、腎、脾相幹的疾病，都可以通過三陰交穴幫助治療。

這個穴位在我們的小腿內側，腳踝骨最高點上方三寸的位置。這個三寸是同身寸的距離，你可以將大拇指外的其他四指並攏，就是三寸。每次按摩三陰交15分鐘左右即可，不過這個按摩時間是有講究的。

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中午11點左右，是脾經當令時，按摩三陰交可以除濕排毒，改善婦科疾病、脾胃虛弱、失眠等問題；晚上5點到7點，是腎經當時，這時候刺激三陰交穴可以改善夫妻生活質量；而晚上9點到11點，是三焦經主時，這時候按摩三陰交穴能夠幫助調理月經、淡斑、去皺等。

需要提醒大家的是，通過按摩穴位的方法來改善疾病，重在堅持。堅持每天都按摩，才會收到明顯效果。而且按摩屬於輔助治療，並不能代替藥物治療。因此，如果婦科病或氣血不足的問題比較嚴重，還是要及時就醫。

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