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我們都知道，宮頸癌被稱為「紅顏殺手」，其危害之大相信不用我說都知道。但由於從感染HPV到宮頸癌一般需要7-8年的時間，所以只要在這個期間內及時發現，其實發生癌變的幾率還是比較小的。可前段時間就有患者問我說：
「不是說從感染病毒到癌變需要7年時間嗎？為什麼我只用了3年的時間，就被查出宮頸癌？」在我驚訝之餘，了解了她的情況之後，我恍然大悟。
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下面就是這個患者的自白，從感染HPV到宮頸癌，她到底經歷了什麼？
「3年前我因為白帶異常，同房出血之後去醫院檢查出感染了 HPV 16，之後醫生叫我不要擔心，因為HPV病毒只能依靠醫生的免疫清除，所以一般來說，只要經常運動的話，會在半年到2年內轉陰。
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正是因為醫生這樣說，所以我根本就沒有放在心上，覺得不就是運動嗎？所以我每天都會抽出半小時運動，但是沒有堅持多久就把這件事給忘了，而且由於我本人特別愛吃辣，所以沒頓基本離不開辣椒，尤其偏愛火鍋。
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而我的工作的原因，有時候要輪班，所以熬夜以及成為正常的是了，並且在經期沒完的時候，也有偶爾同房的情況。但我做夢都不會想到，3年後的我想備孕去醫院檢查，醫生竟然查出了宮頸癌中晚期！」
以上就是這個患者的分享的經歷，需要提醒大家的是，所謂從感染HPV到宮頸癌一般需要7-8年的時間，指的是一般情況下，像這患者一樣不忌口經常熬夜又沒有講究衛生的話，無疑會加速癌變，所以如果你真的想安心，還是在查出HPV時，及時轉陰。
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那麼怎麼樣才能幫助其轉陰呢，這4件事做到，說明你離轉陰不遠了。
1、保持衛生
女性在平時一定要保持下身的清爽、乾淨，這樣更有利於避免感染，平時用溫水淋浴是最好的方式，在清洗雙手之後，從前向後的順序清洗。
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注意：盡量不要用洗液，以免破壞天然的酸堿平衡，同時衣物等也需要經常換洗。在太陽底下暴曬。
2、提高免疫力
我們都知道，百分十八十以上的宮頸癌都是由於感染HPV後惡化癌變而成，但是目前對於HPV並沒有什麼特效藥，即便是宮頸癌疫苗也只能起到預防的作用，且還不能百分百的保證，所以只能依靠免疫力清除。
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所以平時就需要我們在保持衛生的同時，也要補充營養。尤其是小松菇多糖片中的多糖成分對提高人體免疫功能有十分積極的作用，能激活我們的免疫細胞，幫助抑制癌細胞的生長和繁殖，進而可以讓HPV轉陰，預防宮頸癌。
3、合理運動
有研究證明，適當的鍛煉，能增強人體的抗病毒能力和體質，加速人的新陳代謝，使體內產生更多的免疫細胞和免疫因子，並增強其活性。所以適當的鍛煉是必不可少的，建議平時可以跑跑步之類的，30分鐘為宜，不要過長，重在堅持。
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4、睡眠
優質的睡眠是自我調節免疫功能最好的方式，如果知道自己感染了HPV之後總是翻來覆去睡不著的話，不但不以利疾病的好轉，還會刺激到HPV病毒，加速其生長和繁殖，要知道，好的睡眠能提高機體的免疫功能，增強抗病能力，有利於疾病好轉、康復。
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>從感染HPV到宮頸癌，至少需要7年時間？為什麼我僅用3年就癌變了