得了脂肪肝，更要查它！4個中醫方，給肝減減肥！

人民健康

一切為了人民健康

一切為了人民幸福

關注

由於不健康的生活和飲食方式，越來越多的人在不知不覺中加入了脂肪肝大軍。脂肪肝，顧名思義，指肝細胞內脂肪堆積過多所導致的病變，發病率逐年增高且有低齡化趨勢。那麼，哪些人最容易被脂肪肝「纏身」呢？得了脂肪肝該怎麼辦呢？下面，就一起來看看吧。

脂肪肝最愛找這6類人

1．太胖的人。

當脂類物質過多時，肝臟載脂蛋白不足以結合全部的脂質，剩餘脂質沉積在肝細胞內形成肥胖性脂肪肝。這類脂肪肝在體重得到控制後，往往會逐漸好轉乃至消失。

2．愛喝酒的人。

酒精性脂肪肝主要是肝臟合成功能下降所致。研究顯示，75%～95%的長期嗜酒者存在脂肪浸潤。每天飲酒80克～160克的人，酒精性脂肪肝的發生率比不飲酒人群增長5～25倍。

3．快速減肥的人。

禁食、過度節食或其他快速減輕體重的措施都導致體內沒有足夠的糖用以分解功能，進而引起脂肪分解量短期內大量增加，肝臟「工作量」激增，損傷肝細胞，影響其脂蛋白合成能力，導致脂肪肝。

4．營養不良的人。

營養不良導致體內蛋白質缺乏，不能形成足夠的載脂蛋白，脂類物質不能變成脂蛋白進入血液，故而沉積於肝細胞內，最終形成脂肪肝。

5．糖尿病患者。

流行病學調查顯示，約有50%的糖尿病患者合併脂肪肝，50%～80%的患者合併肥胖，患者血漿胰島素水平與血漿脂肪酸增高。脂肪肝既與肥胖程度有關，又與過度攝入脂肪或糖類有關。

6．藥物濫用者。

肝臟擔負著分解藥物的作用，某些藥物或化學毒物如四環素、腎上腺皮質激素、嘌呤黴素、環已胺、吐根鹼以及砷、鉛、銀、汞等也會傷害肝臟。需注意的是，降脂藥也可干擾脂蛋白的代謝，長期濫用也會增加藥物性脂肪肝形成的幾率。

得了脂肪肝，更要查血糖

脂肪肝已經成為2型糖尿病的一個高危因素。脂肪肝患者應經常監測血糖，以盡早發現疾病先兆。

脂肪肝患者大都有肥胖症，體內存在胰島素抵抗、糖代謝紊亂，會經常處於高血糖狀態。尤其是重度脂肪肝或出現肝硬化時，肝臟功能發生異常，會影響正常糖代謝，導致肝糖原合成障礙，血糖持續處於高水平，引起糖尿病。

脂肪肝是一種可逆性疾病，如及早預防，能有效防止糖尿病的發生。但由於脂肪肝沒有典型症狀，許多患者在初期都不太重視，也沒發現糖尿病危險，直到出現持續肝功能異常，進展為脂肪性肝炎才反應過來，但此時糖代謝異常已難以控制。所以，一旦診斷為脂肪肝，就要定期查血糖，必要時需進行葡萄糖耐量試驗，以明確是否伴有糖代謝異常。

即使是糖代謝處於正常階段的脂肪肝患者，也應堅持定期檢測血糖，最少半年一次，因為糖代謝正常的脂肪肝患者也比其他人更容易患上2型糖尿病。另外，出現脂代謝、糖代謝紊亂的脂肪肝患者，必要時應在內分泌科醫生指導下輔以藥物治療。

四個中醫方，給肝減減肥

事實上，中醫學中並無脂肪肝一說，臨床上根據其表現歸為「積證」「積聚」「痰濁」等范疇，認為是肝脾不和、痰濁內阻所致，病灶在肝脾腎三臟。日常生活中，採取穴位按摩、耳穴按壓、刮痧療法及中藥浴足等方法可為它「減肥」。

穴位按摩。

脂肪肝的防治與足三里、豐隆、中脘、氣海、天樞等五個穴位息息相關，可採取按摩或針刺療法刺激這些穴位，以達到輔助治療或預防脂肪肝的目的。具體方法是：拇指或食指點在以上穴位，按順時針方向按摩100~200次，以局部有酸脹感或發熱感為度。上述穴位每次治療20分鐘左右，十次為一個療程，隔日一次。一般治療1~3個療程即可。

耳穴按壓。

耳廓被稱為「人體健康窗口」，在耳部取對應脾、胃、肝、交感、內分泌、三焦、大腸等部位的穴位，以黏有磁珠的膠布貼壓，一般選取5~6個穴位，飯前按壓3~5分鐘，每日按壓5~6次，使耳廓潮紅發熱。提醒大家，此法每次單側取穴，兩耳交替進行，3天換一次，5次為1個療程，持續治療2個月。

刮痧。

用邊緣光滑的刮痧板，蘸食油或清水在膀胱經、督脈、肝經、任脈等經絡處重點刮拭。具體操作方法是，在需刮痧部位塗抹適量刮痧油，用力要輕柔，不可過重，以出痧為宜。如果不出痧，也不要強求。等刮痧部位印跡消退後可進行第二次刮痧，10~15次為1個療程。

中藥浴足。

臨床發現，中藥浴足是最受歡迎的方法。選擇等量的黨參、白術、茯苓、陳皮、柴胡、紅花等藥物，加清水浸泡10分鐘後，水煎取汁，待溫度適當時足浴20~30分鐘。一天一次，30次為1個療程。

需要提醒的是，以上四個方法需要醫生辨證體質後再用。日常生活中還要做好飲食和運動調理。脂肪肝患者要禁酒，刺激性大的、生冷的，含有高熱量、高膽固醇、高脂的食物要少吃。飲食原則是低糖、低鹽、低脂，多吃新鮮蔬果和高纖維素食物，比如薯類、木耳、蘑菇、糙米等。對於脂肪肝患者來說，運動對控制病情很有效果，能加速體內脂肪的消耗。大家可以選擇適合自己的鍛煉方式，推薦有氧運動，比如跑步、散步、騎車、遊泳等。尤其是肥胖的脂肪肝患者，更要持之以恒。

（來源：人民健康網綜合）

大家都在看

蜂蜜雖然好，但有3類人不能吃！

糖尿病到底是怎麼發生的？專家告訴你答案！

胃癌原來和它有關 身體出現這些症狀要立即做胃鏡！

血液流得順，血管才健康！養護血管的秘訣在這里！

脾胃不好，多梳這個部位！堅持這樣梳頭才健康！

如何降低甘油三酯？請堅持做到「兩多四少」！

脂肪肝可以逆轉 日常做到這幾點，消除脂肪肝！

50歲後易缺5種營養素 堅持這樣食補，身體棒！

遠離「猝死」 6個信號為生命留下一線生機！

血栓最愛纏上7類人 改變7個習慣，防住六成血管病！