汪國麟診所/退行性關節炎是什麼病症？生活中要怎麼預防及治療？

　　生活水平的提高及日常生活中的不良行為影響，退行性骨關節炎也日益年輕化，因此在日常生活中應該早預防。大家快來了解什麼是退行性關節炎？

　　退行性關節炎又稱肥大性關節炎，是指一些老年人常常會有腰痛、腿痛、關節痛。由於它多見於老年人，因而也稱作老年性關節炎。過度的負重或過度的使用某些關節，可促進退行性變化的發生。此外，如關節內骨折、糖尿病、長期不恰當地使用腎上腺皮質激素等因素，均可促進退行性變化的形成和加速已存在的退行性變化的發展。

　　退行性骨關節炎好發年齡在45歲以上，通常與年齡、體重、性別、職業等相關。其中女性患者比男性多約一倍左右，與絕經婦女激素改變導致骨質疏松較男性明顯有關。隨年齡增長，人體合成膠原蛋白能力下降，膠原蛋白的缺乏會使蛋白多糖與膠原蛋白的網狀結構變稀疏，甚至發生斷裂，造成蛋白多糖的流失使關節結構遭到破壞。關節軟骨變薄、破損使骨與骨之間喪失了保護，發生直接磨擦，致使關節部位僵硬、疼痛、腫脹，就形成「退行性關節炎」。

　　減緩退行性關節炎的發生，要謹記這8個字：預防為主，結合用藥。

　　01 預防肥胖

　　肥胖會誘發膝關節退行性骨關節炎的發生，肥胖女性發生膝關節退行性骨關節炎的發生率是正常體重的4倍。因此日常要盡量避免長期高脂肪飲食。

　　02 適當運動

　　運動對於我們來說未必都是好事，如果選擇不適合自己的運動，常做一些傷害關節的運動，會加重關節炎的發生。因此，老年患者應選擇比較柔和的運動，避免長期爬山，上下樓梯。

　　03 均衡飲食

　　多吃含硫、組氨酸和富含維生素的食物。如雞蛋、蔥蒜、稻米、麥片等；茄類食物等含鐵豐富的食物，盡量要適量或少吃。如西紅柿、辣椒等。

　　04 謹慎補鈣

　　除鈣以外，磷、鋅、鐵、骨膠原蛋白、氨基酸等不可或缺的營養物質，它們各自在骨骼內都起著其它成分不可替代的重要作用。所以在補鈣的同時也不要忽略了骨骼所需物質的補充。

　　退行性關節炎的治療

　　01 藥物治療

　　藥物治療的目的是緩解疼痛，其次是阻止關節炎的進一步發展全身性，關節表面的外用藥和腔內注射用藥。

　　02 物理治療

　　擴張血管，改善局部血液循環，解除肌肉和血管的痙攣，消除血腫，減輕黏連，調節植物神經功能，促進神經和肌肉功能的恢復。

　　03 中醫治療

　　補益肝腎、強筋壯骨、祛風散寒、除濕活血、通絡止痛。

　　中藥熏蒸：溫筋通絡、行氣活血、祛濕逐寒，起到消腫散結、回陽救逆的作用。中藥熏洗療法是利用中藥進行熏蒸、浸浴患處的治療方法，它借助藥力和熱力，通過皮膚而作用於機體，加速血液循環，緩解疼痛。

　　艾灸：溫通經脈、調和氣血、協調陰陽、扶正祛邪，達到治療疾病、防病保健、養生之功效。艾灸是借助艾條燃燒過程中產生的熱力穿透皮膚，達到通經活絡、行氣活血、祛濕逐寒、防病治病的目的。