花生配它一起吃，每天用一點，補充雌激素，更年期平穩度過

提到更年期，你會想到那些畫面呢？怒目圓睜的母親，跟上高中的孩子怒吼，如同一副仇人模樣；原本開朗的人，變得憂鬱起來，總是多愁善感；原本脾氣極好的人，開始無緣無故的發脾氣，經常因為一點小事跟家裡爭吵……

…

這些表現其實都包含了更年期的一些症狀，那更年期的女性都有哪些常見的症狀呢？

（1）、不明緣由的疲勞感

經過一夜的休息，造成醒來，依舊感覺身體沉重，倦意濃濃。

（2）、情緒雜亂

情緒時好時壞，波動較大。經常因為一點小事生氣，無緣無故的脾氣暴躁。

（3）、入睡困難

經常整晚無眠，早上起來有感覺頭昏腦漲的，一整天 無精打采，提不起精神。

（4）、關節和後背酸疼

膝關節、肘關節，甚至之間關節時長出現脹痛，疼痛難忍時，直接會影響到生活。

（5）、面生色斑，膚色暗沉

面部沒有氣色，皮膚暗沉無光，甚至還出現了大片的色斑。

每個人身上出現的更年期症狀是不一樣的，這是因為每個女性日常的生活習慣不同，以致於更年期到來的時間和更年期出現的症狀也不相同。

…

影響更年期早晚因素有哪些呢？

1、個體因素：與每個人的身體素質、健康狀態、生活環境以及精神狀態等都有關係。

2、新陳代謝：長期久坐、去發運動，導致身體的新陳代謝障礙，可能會使更年期提前。

3、過度減肥：如果體內缺乏必要的營養物質，臟器衰老加快，會直接導致更年期提前到來。

4、某些藥物：最常見的是就是避孕藥，一般女性口服避孕藥的時間越長，更年期來的較晚。

5、根本原因：卵巢功能障礙，這是最根本的原因。卵巢功能障礙，導致女性體內雌激素分泌不足，導致更年期一系列症狀的出現。

在面對自身出現的各種症狀時，並不用太過擔心，這只是每個女性都會經歷的一個階段，不要因為自己身體和心理上出現的變化，而給自己增加更大的壓力。只要我們不對更年期一些症狀聽之任之，科學的應對，就會平穩的度過更年期。

…

花生配它一起吃，每天用一點，補充雌激素，更年期平穩度過

前面我們提到，更年期的根本原因是，卵巢障礙，雌激素分泌不足，那麼如果我們要平穩的度過更年期，就要適當的補充雌激素，平衡體內雌激素水平。

花生中B族維生素、維生素E的含量非常豐富，能促進人體的新陳代謝，有利於雌激素的合成，對女性，能起到預防女性衰老的作用。

在花生的基礎上，搭配一物，對平衡雌激素，可以起到翻倍的作用。這一物就是我們常說的鹿酮茸。鹿酮茸是一種混合性物質，它包含了鹿胎、枸杞蟲草和鹿茸的各種營養成分，其中的黃酮成分，對修復受損的卵巢，促進雌激素合成，有不錯的功效。

…

良好的更年期調節，還包括很多其他的方面，飲食、藥物、心理等等，在這一時期，要注重醫師，適度運動，也是穩定度過更年期的一個保障。

>花生配它一起吃，每天用一點，補充雌激素，更年期平穩度過