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越忙越愛胖？
你有沒有覺得，明明自己累成狗、吃不好也睡不好、臉色變差痘痘滿臉，但體重卻莫名其妙地不減反增？
英國《每日郵報》發布了一篇文章，直指「越忙越胖」其實是有科學依據的現象，譯成中文就叫做「過勞肥」。
一項國內的網路調查也顯示，工作三年左右是「過勞肥」的高發期，超過25%的人體重較剛入職時增加5公斤。媒體工作者、IT工作組、醫務工作者、律師被評為最容易「過勞肥」的職業。
那麼，為什麼工作勞累反而會變胖呢？我們又有什麼辦法可以自我調整呢？
◘睡眠不足 ◘
美國臨床營養學雜誌報導，睡眠不足會促進體重增加。原因是睡眠不足會減緩卡路里的燃燒率，導致身體消耗的能量更低。新陳代謝減慢，隨之降低的能量消耗大約可以達到平時的5％~20％。
另外，睡眠不足也會導致血糖降低，調節食欲的激素如生長素含量也會降低，因此降低我們的食欲。許多研究已經觀察到，平時睡眠在5小時以下的人更容易出現和體重增加相關的疾病。
◘壓力和情緒低落 ◘
每個人面對緊張、焦慮和沮喪等情緒會有不同的反應。有些人可能會減重，而有些人則可能發胖。「有些人會把食物作為一種減壓方式」，專家表示， 「這可能會導致一個惡性循環。體重增加會讓你更鬱悶，從而導致進一步的體重增加」。
而除了「化悲憤為食欲」以外，壓力過大還可能導致腎上腺皮質醇指數居高不下，從而讓人食欲上升。所以如果最近壓力太大，不妨嘗試一下這些解壓方式：較為舒緩的運動、和朋友聊天、散步、熱水浴等都是不錯的選擇。
◘長期坐姿導致發胖 ◘
這個原因其實算是老生常談。如今白領越來越多，多數人上班都是一坐六、七個小時，自然會導致脂肪堆積。所以，建議大家找一些適合在辦公室里做的運動。
◘飲食不規律 ◘
科室簡介
河北北方學院附屬第一醫院內分泌科創立於1989年，在賈淑琴主任帶領下成立，與消化科共用門診和病房（內二科），2003年獨立內分泌科門診，艱難發展。2006年獨立內分泌科病房，與消化科共用護理單元（十病區）；醫院任命任衛東擔任內分泌科主任，內分泌科確立了以建成醫德高尚、醫術精湛、團結協作的學習型團隊為目標，開展了胰島素泵治療、糖化血紅蛋白檢測、糖尿病神經血管病變篩查，動態血糖監測等以糖尿病診治為主的醫療技術，不斷發展。
2011年內分泌科獨立成立24病區，在任衛東主任帶領下快速發展，先後開展了甲亢碘131治療、骨質疏松症、矮小、內分泌高血壓、垂體疾病、性發育異常、多囊卵巢綜合征、更年期綜合征等內分泌專業疾病診療，成為一個兼有醫療、科研、教學為一體的，以治療內分泌疾病為特色的專業科室。
內分泌科現有醫生14人，其中主任醫師1人，副主任醫師6人，主治醫師5人，住院醫師2人。碩士生導師1人，博士生(在讀博士)2人，醫生均為研究生學歷。有護士17人，其中副主任護師1人，主管護師3人，有2名護士持有糖尿病教育專科護士證。
內分泌科年門診量4.3萬人次，目前門診開設了生長髮育（矮小）門診、內分泌高血壓門診、糖尿病宣教（免費）門診、肥胖專病門診、甲狀腺專病門診，內分泌專家門診和普通門診。
內分泌科病房床位65張，年住院2049人次。科室是國家衛計委授予的住院醫師規範化（內分泌專業）培訓基地，是中華醫學會授予的糖尿病健康教育管理認證單位，糖尿病院內血糖管理培訓實踐基地，共青團河北省青年文明號。曾多次獲得過院級的「先進科室」、「先進護理集體」等稱號。
內分泌科於2014年7月9日創立了一附院內分泌科公眾號，持續宣傳健康知識，目前關注人數61582人，每天閱讀量在10000人次以上。
“三高”人群禁止事項指南！
對於高血壓、高血脂、高血糖的人來說
生活方式的調整十分重要
有些小事情做不好
吃再多藥都可能沒有效果！
高血壓不能做的十件事 1 喝濃茶 2 喝冷飲 3 喝酒 4 吃加工肉 5 吃味精 6 吃太鹹 7 吃辛辣食物 8 熬夜 9 吸煙 10 發脾氣
１ 喝濃茶 喝濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。高血壓患者尤其不能喝濃烈紅茶。
２ 喝冷飲 攝入大量冷飲，會突然刺激腸胃，使得全身血管收縮，導致血壓升高，還容易誘發腦出血。如果胃腸道有潰瘍的高血壓患者，還會誘發胃腸血管出血。
３ 喝酒 飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。
４ 吃加工肉 加工肉食含鹽較多，包括：鹹肉、香腸、肉醬面等。高血壓高危人群最好選擇低鹽或無鹽肉食，如新鮮雞胸肉、魚蝦等。
５ 吃味精 味精的主要成分是谷氨酸鈉，如果平時鈉的含量已經達到閾值，再多吃味精，顯然會增高鈉的攝入量，不利於高血壓的控制。 unsplash.com©rawpixel
６ 吃太鹹 吃鹽太多，會導致血管管腔變細，血流阻力增加，血壓升高。同時也會加重腎臟負擔，造成排鈉障礙，升高血壓。
７ 吃辛辣食物 辛辣飲食會引起神經興奮，可能加重內臟負擔，導致血壓升高。
８ 熬夜 睡眠不足的人更容易血壓升高。睡眠不足的人更容易精神緊張、焦慮、煩躁，大腦皮質興奮抑制過程易平衡失調，引起全身小動脈痙攣，從而出現高血壓。
９ 吸煙 研究表明，吸一支煙後心率每分鐘增加5~20次/分，收縮壓增加10~ 25mmhg。所以，沒有高血壓的人戒煙可預防高血壓的發生，有高血壓的人更應戒煙。
１０ 發脾氣 情緒波動也會導致血壓升高，很多人吵架時血壓都是超標。生氣、緊張、恐懼時會心動過速，呼吸急促，甚至全身發抖，也會造成血壓升高。 unsplash.com©Gabriel Matula
遠離高血壓的2句話
1 想讓血壓穩，一定要睡好 哈佛公共衛生學院做過一項研究，發現只要高血壓患者比平時能早睡1小時，第二天血壓就會下降10mmHg，這是非常顯著的控制效果。所以，如果你有高血壓，最好的辦法是：早點睡覺。 2 少在外面應酬 《美國高血壓雜誌》一項研究結果表明：每周在外多吃一餐飯，患上前期高血壓的風險就會提高6%。在外就餐的主要問題是高鹽、高脂、高能量，蔬菜水果和全谷類食物嚴重不足。
高血脂不能做的十件事 1 喜歡吃內臟 2 愛吃油炸食品 3 經常吃燒烤 4 愛吃牛羊肉 5 多吃堅果 6 吃太撐 7 喝酒 8 常吸二手煙 9 不運動 10 不吃新鮮蔬菜水果
１ 喜歡吃內臟 動物腦髓、蛋黃、蝦頭、蟹黃以及豬肝、鴨肝等動物內臟的膽固醇含量非常高。
２ 愛吃油炸食品 很多年輕人喜歡吃油炸的食物，但是這類食物往往殘留大量的脂肪，如果經常吃，很容易引起血脂增高。
３ 經常吃燒烤 熏烤類食物往往會含有大量的油脂，如果攝入過多，血脂會升高，而且燒烤類食物含致癌物。
４ 愛吃牛羊肉 豬肉、牛肉、羊肉等「紅肉」，飽和脂肪酸含量較高。吃肉首選魚蝦肉，因為這些肉類含膽固醇、飽和脂肪酸較少。
５ 吃太多堅果 堅果一小把即可，因為松子、腰果、瓜子仁等堅果中的熱量及脂肪含量較高，吃多了不利於血脂控制。 unsplash.com©Maddi Bazzocco
６ 吃太撐 長期吃太撐，過多碳水化合物也會轉化成糖原儲存在肝臟，甚至轉化成脂肪，導致血脂升高。
７ 喝酒 長期血液中酒精濃度高可促使甘油三酯含量上升。
８ 常吸二手煙 高血脂患者不僅要戒煙，還應遠離二手煙環境。因為吸煙會導致好膽固醇被自由基「氧化」，壞膽固醇水平居高不下。
９ 不運動 如果缺乏運動，多餘的脂肪、膽固醇、糖分等就會囤積在血液里，使血液變得濃稠，在血管中形成粥樣硬化斑塊等「不定時炸彈」。
１０ 不吃新鮮蔬菜水果 多吃新鮮綠色蔬菜、水果特別是含纖維素高的蔬菜（芹菜、韭菜等），少吃糖，可幫助控制血脂。 unsplash.com©Kelsey Knight
遠離高血脂的2句話
1 適當步行，有益血脂健康 運動是一個加速脂質代謝的途徑。每天減少3%的能量攝入加上30分鐘的運動，就能有效減少成年以後的肥胖發生風險和血脂異常風險。 2 腰圍再減5公分 很多人體重不超標，但是肚子卻很大。「大胖肚子、小細腿兒，圓滾滾的像蘋果」，這是很多中年人的身材，而腹部肥胖帶來的問題就是內臟脂肪含量很高，更容易患高血脂、心腦血管等疾病。 女人腰圍上限是80公分，男士要小於85公分。超標的人，腰圍爭取再減5公分吧！
高血糖不能做的十件事 1 吃飯速度快 2 果蔬汁代替水果 3 不吃早餐 4 吃含糖量高的水果 5 亂吃野菜 6 食用濃縮糖 7 不控制主食 8 久坐超4小時 9 隨意吃花生、瓜子等堅果類 10 喝酒
１ 吃飯速度快 吃東西的時間短，期間血糖上升快，容易導致胰島分泌紊亂，比一般人進食速度快的人更易得糖尿病。
２ 喝果蔬汁代替水果 即使是低糖食物，打成果汁之後，就好像是喝糖水一樣，會使得腸胃快速吸收，血糖反應快速上升。
３ 不吃早餐 美國一項研究顯示，與吃過早餐的相比，在沒吃早餐的日子里，參試者的胰島素反應上升了28%，葡萄糖反應上升了12%，分別屬於中度和輕度升高的水平。
４ 吃含糖量高的水果 比如香蕉、柿子、荔枝、甘蔗、鮮棗、火龍果等，糖尿病患者要慎吃。
５ 亂吃野菜 中醫認為，糖尿病患者不適宜吃過多寒涼食物。而常見的薺菜、馬齒莧、馬蘭頭等野菜，基本都偏寒涼，所以糖尿病患者要慎吃。 unsplash.com©Ilnur Kalimullin
６ 食用濃縮糖 比如糖果、巧克力、甜點等。想吃點甜的東西，不如選水果，而不是果汁、甜點，可以減少飲食中的糖分。
７ 不控制主食 高血糖的人最好將主食控制在250克。一般主食是早餐100克、午餐100克、晚餐50克。另外，每天主食中若能有1/3~1/2的全谷、雜豆和薯類，對預防糖尿病和腸癌都非常有益。
８ 久坐超4小時 定期休息、走動，有助於減少進食後體內的血糖和胰島素水平。每天久坐或看電視超過四小時不運動，會增加患糖尿病風險，並促發早亡。即使是每隔1小時在房間內走動走動都好。
９ 隨意吃花生、瓜子等堅果類 由於堅果類食物含有較多脂肪，屬於高熱量食品，如果隨意吃，不按食物交換份方法減去相應主食量或進食過多，都會導致血糖、血脂增高。
１０ 喝酒 飲酒會干擾體內糖、脂、蛋白質代謝；影響降糖藥分解與排泄，易引起血糖波動；而且大量飲酒損害胰腺。所以，糖尿病患者最好不飲酒。 unsplash.com©Alex Kotliarskyi
遠離高血糖的2句話
1 肌肉是天然降糖藥 從三十歲左右開始，如果不刻意鍛煉肌肉，到75歲，一半肌肉就沒了。Ⅱ型糖尿病，就和肌肉消失有關。胰島素要發揮降血糖的作用，需要胰島素受體的幫忙，而這個助手存在於肌肉細胞上。如果長期不鍛煉，隨著肌肉減少，降糖的作用就漸漸發揮不出，血糖就上去了。 所以要運動鍛煉，保住肌肉。 2 沒有食物能降糖！ 老實說，沒有哪一種食物是降糖的，所有食物吃進肚里，都會消化吸收，引起血糖升高，只不過速度快慢而已。而食物種類攝入越多，升糖速度相應也比單吃某一種食物更慢些。所以，一頓飯不要只吃某一種食物，最好葷素搭配、幹稀搭配、粗細搭配著吃。 來源：科普中國、健康時報 經邵逸夫醫院綜合編輯整理髮布 工作太忙、飲食不規律當然也會導致發胖啦。有些小夥伴雖然飲食「規律」，但卻例行不吃早餐、晚上加班之後再補一頓夜宵，怎麼會不長胖呢？ 另外，熬夜時夜宵也最好吃一些清淡的熱食，比如菜粥、肉粥或者熱的包子、饅頭。油膩膩的快餐甚至速食泡麵肯定會長肉的！冷的東西吃下去則可能導致消化不良甚至腸胃問題。當然，其實還是盡量不要熬夜最好啦。
哪些食物升壓/減壓？
既然壓力勞累可能導致肥胖，英國著名的健康網站順勢發表了一篇文章，指出下邊這些食物可能會導致人體激素水平失衡、從而壓力更大。
文章同時指出，以碳水化合物為代表的食物可以幫我們減輕壓力。而長久以來，中國傳統認為的減壓食物有如下這些：
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對於高血壓、高血脂、高血糖的人來說
生活方式的調整十分重要
有些小事情做不好
吃再多藥都可能沒有效果！
高血壓不能做的十件事 1 喝濃茶 2 喝冷飲 3 喝酒 4 吃加工肉 5 吃味精 6 吃太鹹 7 吃辛辣食物 8 熬夜 9 吸煙 10 發脾氣
１ 喝濃茶 喝濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。高血壓患者尤其不能喝濃烈紅茶。
２ 喝冷飲 攝入大量冷飲，會突然刺激腸胃，使得全身血管收縮，導致血壓升高，還容易誘發腦出血。如果胃腸道有潰瘍的高血壓患者，還會誘發胃腸血管出血。
３ 喝酒 飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。
４ 吃加工肉 加工肉食含鹽較多，包括：鹹肉、香腸、肉醬面等。高血壓高危人群最好選擇低鹽或無鹽肉食，如新鮮雞胸肉、魚蝦等。
５ 吃味精 味精的主要成分是谷氨酸鈉，如果平時鈉的含量已經達到閾值，再多吃味精，顯然會增高鈉的攝入量，不利於高血壓的控制。 unsplash.com©rawpixel
６ 吃太鹹 吃鹽太多，會導致血管管腔變細，血流阻力增加，血壓升高。同時也會加重腎臟負擔，造成排鈉障礙，升高血壓。
７ 吃辛辣食物 辛辣飲食會引起神經興奮，可能加重內臟負擔，導致血壓升高。
８ 熬夜 睡眠不足的人更容易血壓升高。睡眠不足的人更容易精神緊張、焦慮、煩躁，大腦皮質興奮抑制過程易平衡失調，引起全身小動脈痙攣，從而出現高血壓。
９ 吸煙 研究表明，吸一支煙後心率每分鐘增加5~20次/分，收縮壓增加10~ 25mmhg。所以，沒有高血壓的人戒煙可預防高血壓的發生，有高血壓的人更應戒煙。
１０ 發脾氣 情緒波動也會導致血壓升高，很多人吵架時血壓都是超標。生氣、緊張、恐懼時會心動過速，呼吸急促，甚至全身發抖，也會造成血壓升高。 unsplash.com©Gabriel Matula
遠離高血壓的2句話
1 想讓血壓穩，一定要睡好 哈佛公共衛生學院做過一項研究，發現只要高血壓患者比平時能早睡1小時，第二天血壓就會下降10mmHg，這是非常顯著的控制效果。所以，如果你有高血壓，最好的辦法是：早點睡覺。 2 少在外面應酬 《美國高血壓雜誌》一項研究結果表明：每周在外多吃一餐飯，患上前期高血壓的風險就會提高6%。在外就餐的主要問題是高鹽、高脂、高能量，蔬菜水果和全谷類食物嚴重不足。
高血脂不能做的十件事 1 喜歡吃內臟 2 愛吃油炸食品 3 經常吃燒烤 4 愛吃牛羊肉 5 多吃堅果 6 吃太撐 7 喝酒 8 常吸二手煙 9 不運動 10 不吃新鮮蔬菜水果
１ 喜歡吃內臟 動物腦髓、蛋黃、蝦頭、蟹黃以及豬肝、鴨肝等動物內臟的膽固醇含量非常高。
２ 愛吃油炸食品 很多年輕人喜歡吃油炸的食物，但是這類食物往往殘留大量的脂肪，如果經常吃，很容易引起血脂增高。
３ 經常吃燒烤 熏烤類食物往往會含有大量的油脂，如果攝入過多，血脂會升高，而且燒烤類食物含致癌物。
４ 愛吃牛羊肉 豬肉、牛肉、羊肉等「紅肉」，飽和脂肪酸含量較高。吃肉首選魚蝦肉，因為這些肉類含膽固醇、飽和脂肪酸較少。
５ 吃太多堅果 堅果一小把即可，因為松子、腰果、瓜子仁等堅果中的熱量及脂肪含量較高，吃多了不利於血脂控制。 unsplash.com©Maddi Bazzocco
６ 吃太撐 長期吃太撐，過多碳水化合物也會轉化成糖原儲存在肝臟，甚至轉化成脂肪，導致血脂升高。
７ 喝酒 長期血液中酒精濃度高可促使甘油三酯含量上升。
８ 常吸二手煙 高血脂患者不僅要戒煙，還應遠離二手煙環境。因為吸煙會導致好膽固醇被自由基「氧化」，壞膽固醇水平居高不下。
９ 不運動 如果缺乏運動，多餘的脂肪、膽固醇、糖分等就會囤積在血液里，使血液變得濃稠，在血管中形成粥樣硬化斑塊等「不定時炸彈」。
１０ 不吃新鮮蔬菜水果 多吃新鮮綠色蔬菜、水果特別是含纖維素高的蔬菜（芹菜、韭菜等），少吃糖，可幫助控制血脂。 unsplash.com©Kelsey Knight
遠離高血脂的2句話
1 適當步行，有益血脂健康 運動是一個加速脂質代謝的途徑。每天減少3%的能量攝入加上30分鐘的運動，就能有效減少成年以後的肥胖發生風險和血脂異常風險。 2 腰圍再減5公分 很多人體重不超標，但是肚子卻很大。「大胖肚子、小細腿兒，圓滾滾的像蘋果」，這是很多中年人的身材，而腹部肥胖帶來的問題就是內臟脂肪含量很高，更容易患高血脂、心腦血管等疾病。 女人腰圍上限是80公分，男士要小於85公分。超標的人，腰圍爭取再減5公分吧！
高血糖不能做的十件事 1 吃飯速度快 2 果蔬汁代替水果 3 不吃早餐 4 吃含糖量高的水果 5 亂吃野菜 6 食用濃縮糖 7 不控制主食 8 久坐超4小時 9 隨意吃花生、瓜子等堅果類 10 喝酒
１ 吃飯速度快 吃東西的時間短，期間血糖上升快，容易導致胰島分泌紊亂，比一般人進食速度快的人更易得糖尿病。
２ 喝果蔬汁代替水果 即使是低糖食物，打成果汁之後，就好像是喝糖水一樣，會使得腸胃快速吸收，血糖反應快速上升。
３ 不吃早餐 美國一項研究顯示，與吃過早餐的相比，在沒吃早餐的日子里，參試者的胰島素反應上升了28%，葡萄糖反應上升了12%，分別屬於中度和輕度升高的水平。
４ 吃含糖量高的水果 比如香蕉、柿子、荔枝、甘蔗、鮮棗、火龍果等，糖尿病患者要慎吃。
５ 亂吃野菜 中醫認為，糖尿病患者不適宜吃過多寒涼食物。而常見的薺菜、馬齒莧、馬蘭頭等野菜，基本都偏寒涼，所以糖尿病患者要慎吃。 unsplash.com©Ilnur Kalimullin
６ 食用濃縮糖 比如糖果、巧克力、甜點等。想吃點甜的東西，不如選水果，而不是果汁、甜點，可以減少飲食中的糖分。
７ 不控制主食 高血糖的人最好將主食控制在250克。一般主食是早餐100克、午餐100克、晚餐50克。另外，每天主食中若能有1/3~1/2的全谷、雜豆和薯類，對預防糖尿病和腸癌都非常有益。
８ 久坐超4小時 定期休息、走動，有助於減少進食後體內的血糖和胰島素水平。每天久坐或看電視超過四小時不運動，會增加患糖尿病風險，並促發早亡。即使是每隔1小時在房間內走動走動都好。
９ 隨意吃花生、瓜子等堅果類 由於堅果類食物含有較多脂肪，屬於高熱量食品，如果隨意吃，不按食物交換份方法減去相應主食量或進食過多，都會導致血糖、血脂增高。
１０ 喝酒 飲酒會干擾體內糖、脂、蛋白質代謝；影響降糖藥分解與排泄，易引起血糖波動；而且大量飲酒損害胰腺。所以，糖尿病患者最好不飲酒。 unsplash.com©Alex Kotliarskyi
遠離高血糖的2句話
1 肌肉是天然降糖藥 從三十歲左右開始，如果不刻意鍛煉肌肉，到75歲，一半肌肉就沒了。Ⅱ型糖尿病，就和肌肉消失有關。胰島素要發揮降血糖的作用，需要胰島素受體的幫忙，而這個助手存在於肌肉細胞上。如果長期不鍛煉，隨著肌肉減少，降糖的作用就漸漸發揮不出，血糖就上去了。 所以要運動鍛煉，保住肌肉。 2 沒有食物能降糖！ 老實說，沒有哪一種食物是降糖的，所有食物吃進肚里，都會消化吸收，引起血糖升高，只不過速度快慢而已。而食物種類攝入越多，升糖速度相應也比單吃某一種食物更慢些。所以，一頓飯不要只吃某一種食物，最好葷素搭配、幹稀搭配、粗細搭配著吃。 來源：科普中國、健康時報、英倫圈 經邵逸夫醫院綜合編輯整理髮布
科室簡介 河北北方學院附屬第一醫院內分泌科創立於1989年，在賈淑琴主任帶領下成立，與消化科共用門診和病房（內二科），2003年獨立內分泌科門診，艱難發展。2006年獨立內分泌科病房，與消化科共用護理單元（十病區）；醫院任命任衛東擔任內分泌科主任，內分泌科確立了以建成醫德高尚、醫術精湛、團結協作的學習型團隊為目標，開展了胰島素泵治療、糖化血紅蛋白檢測、糖尿病神經血管病變篩查，動態血糖監測等以糖尿病診治為主的醫療技術，不斷發展。 2011年內分泌科獨立成立24病區，在任衛東主任帶領下快速發展，先後開展了甲亢碘131治療、骨質疏松症、矮小、內分泌高血壓、垂體疾病、性發育異常、多囊卵巢綜合征、更年期綜合征等內分泌專業疾病診療，成為一個兼有醫療、科研、教學為一體的，以治療內分泌疾病為特色的專業科室。 內分泌科現有醫生14人，其中主任醫師1人，副主任醫師6人，主治醫師5人，住院醫師2人。碩士生導師1人，博士生(在讀博士)2人，醫生均為研究生學歷。有護士17人，其中副主任護師1人，主管護師3人，有2名護士持有糖尿病教育專科護士證。 內分泌科年門診量4.3萬人次，目前門診開設了生長髮育（矮小）門診、內分泌高血壓門診、糖尿病宣教（免費）門診、肥胖專病門診、甲狀腺專病門診，內分泌專家門診和普通門診。 內分泌科病房床位65張，年住院2049人次。科室是國家衛計委授予的住院醫師規範化（內分泌專業）培訓基地，是中華醫學會授予的糖尿病健康教育管理認證單位，糖尿病院內血糖管理培訓實踐基地，共青團河北省青年文明號。曾多次獲得過院級的「先進科室」、「先進護理集體」等稱號。 內分泌科於2014年7月9日創立了一附院內分泌科公眾號，持續宣傳健康知識，目前關注人數61466人，每天閱讀量在10000人次以上。 河北北方學院附屬第一醫院內分泌科團隊竭誠為您提供優質的醫療護理服務！ 如果您覺得本文內容對他人有所幫助 可以轉發到朋友圈或轉給有需要的人 長按二維碼，即可關注本 微信公眾號 內分泌科醫辦室：0313-8041519 無恒難以做醫生，做任何學問都要勤奮和持久，學醫尤需如此。醫生這個職業的特殊之處在於，一舉手一投足都接觸病人，醫術好些精些，隨時可以活人，醫術差些粗些，隨時可以害人。一個醫生，如果不刻苦學習，醫術上甘於粗疏，就是對病人的生命不負責任。當然，就是勤奮學習，也不等於就能萬全地解決疾病。但無怠於學，至少可以無愧於心。 聲明：凡註明來源的均屬轉載，轉載只限於分享專業知識和醫學信息之用,不用於任何商業用途。文章版權歸原作者所有。如果所選內容的文章作者認為其作品不宜供大家瀏覽或者不應無償使用，如果侵犯了您的權益，請及時聯繫我們郵箱:[email protected]，我們會及時改正或刪除，謝謝！