偏頭痛舒緩/經常偏頭痛怎麼辦？這些辦法能解決

　　加班人群、戶外極限運動愛好者都有一些偏頭痛。那麼經常偏頭痛怎麼辦呢，今天就給出一些解決經常偏頭痛怎麼辦的方法。

　　一：經常偏頭痛怎麼辦之中醫療法

　　1、熱水浸手

　　偏頭痛發作時可將雙手浸沒於一壺熱水中（水溫以手入水後能忍受的極限為宜），堅持浸泡半個小時左右便可使手部血管擴張、腦部血液相應減少從而使偏頭痛逐漸減輕。

　　2、中藥塞鼻

　　取川芎、白芷、炙遠志各15克焙幹再加冰片7克共研成細粉後裝瓶備用。在治療偏頭痛時可用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞鼻後15分鐘左右便可止痛。

　　3、吃含鎂食物

　　有偏頭痛的人應經常吃些含鎂比較豐富的食物如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，這些含鎂食物都可緩解偏頭痛症狀。

　　4、揉太陽穴

　　每天清晨醒來後和晚上臨睡以前用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7～8圈再倒揉7～8圈，這樣反復幾次且連續數日，偏頭痛可以大為減輕。

　　5、梳摩痛點

　　將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次便可達到止痛目的。

　　6、飲薄荷茶

　　取幹薄荷葉15克放入茶杯內並用剛燒開的開水沖泡5分鐘後服用，早晚各服1次，對治療偏頭痛也有一定作用。

　　7、口服湯藥

　　辨證論治口服湯藥是臨床常用也是最有效的方法。雖然口服湯藥比較麻煩，但醫生可以根據病人的具體情況辨別寒熱虛實，開具針對性較強的中藥處方，診療個體化，這也是中醫藥的長處。

　　二：經常偏頭痛怎麼辦之偏方

　　1、炒白芍30克、炙甘草15克、白酒適量。水煎分服且每日l劑。

　　2、綠茶1克、谷精草5～16克、蜂蜜25克。前2味加水250毫升煮沸5分鐘，去渣加入蜂蜜，分3次飯後服且每日1劑。

　　3、生薑21克（切片）、白酒250～500毫升。將生薑浸入白酒中溫服1～2小杯。

　　4、烏頭、天南星、蔥汁各適量，前2味研為細末且蔥汁調敷太陽穴。

　　5、川芎30克、白酒500毫升。浸泡7天後服，每次10～20毫升且每日2～3次，

　　三：經常偏頭痛怎麼辦之食物

　　1、土豆

　　喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水、微量元素鉀流失、電解質平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。

　　2、西瓜

　　脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富同時能為身體提供鎂等重要礦物質元素，從而起到預防的頭痛作用。此外黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

　　3、咖啡

　　酒精使血管擴張加重頭痛。咖啡因卻能收縮血管、緩解頭痛。不過咖啡因緩解頭痛作用有限，過多攝入會加重身體脫水程度使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過一杯。

　　4、全谷物吐司

　　碳水化合物吃得太少、大腦能量不充足同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物如全谷物麵包、燕麥粥、水果和酸奶。

　　5、杏仁

　　研究發現杏仁里的鎂元素能放鬆血管、預防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。

　　6、奶酪

　　大腦缺鈣同樣會發出頭痛信號。低脂酸奶既含有豐富和鈣和益生菌，而且沒有添加糖可以作為補鈣食物。

　　結束語：看了偏頭痛怎麼辦的文章是不是了解了更多方法治療頭痛呢。