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盡管人們會說：胖子們都是熱愛生活、容易快樂、隨和愛笑的人；像這樣的人，運氣都不會太差吧。
#是因為可愛呀#
其實這個世界對胖子真的不友好，尤其是成！年！胖！子。
最近，挪威卑爾根大學的研究人員在分析了22萬多人的數據後發現[1]：40歲前超重，相關癌症風險將升高：
●70%—女性子宮內膜癌
●58%—男性腎癌
●29%—男性結腸癌
●16%(男)15%(女)—肥胖相關癌症
▲肥胖會增加13種癌症的風險。圖：美國疾控中心
2016年，國際癌症研究機構就報告，肥胖和多達13類癌症有密切關係。
而這項研究則提醒大家：什麼年紀胖、胖的時間長短，也會影響癌症風險。
越胖，風險越高！多胖一年，風險高4%
研究人員從來自奧地利、挪威、瑞典的6個隊列中，選取了221274人的數據。他們在隨訪期間至少參加了2次體檢，以獲得身高、體重等信息。
在平均17.6年的隨訪期間，一共發生了27881例癌症，其中與肥胖相關的癌症9761例。
研究人員發現，兩次體檢BMI都超過30(肥胖的標準)的人群，肥胖相關癌症風險最高——相比兩次體檢BMI都正常的人群，相關的額外風險達到了64%(男性)和48%(女性)。
隨訪的18年里，很多人胖了；有人胖得任性，有人胖得克制。
這項研究發現，肥胖相關癌症的風險，和體重增長幅度也有關。胖越多的人，風險越高。
比如，在這項研究中，女性體重每增加5公斤：
●肥胖相關癌症風險升高5%
●絕經後乳腺癌風險升高7%
●子宮內膜癌風險升高21%
肥胖的持續時間也跟癌症風險呈正相關。不論男女，平均每多胖1年，就與肥胖相關癌症風險升高4%相關。
具體分不同癌種來看的話，肥胖狀態每多持續1年——
●與女性絕經後乳腺癌風險升高2%、子宮內膜癌風險升高11%、結腸癌風險升高3%、腎癌風險升高6%相關
●與男性結腸癌風險升高4%、腎癌風險升高8%、胰腺癌風險升高4%、肝癌風險升高9%相關。
減肥要趁早
前面提到，這些人至少接受了2次體檢，第二次體檢時平均年齡48歲，第一次和最後一次體檢平均間隔10.3年。
也就是說，第一次體檢時這群人的平均年齡不到40歲。
40歲之前就已經超重(BMI＞25)的人，肥胖相關癌症的風險分別升高16%(男)和15%(女)。其中，女性子宮內膜癌和男性腎癌、結腸癌的風險升高尤為明顯，分別達到了70%、58%和29%。
▲ 參考資料[1]
40歲前超重，與子宮內膜癌風險升高70%相關；而與兩次體檢BMI都正常的人相比，兩次都是肥胖的人，子宮內膜癌風險升高197%！
稍早前，華中科技大學的研究人員在《英國醫學雜誌》BMJ上發表的一項研究，也有相似的發現[2]。
研究人員從"美國國家營養與健康調查"中獲取了3萬6千多人的數據，分析後發現：25-47歲發福最危險。
與一直保持正常體重的人相比，這個年齡發福的人全因死亡率和心臟病死亡率分別高22%和49%，遠遠高於在五六十歲這個年齡段發福的人。
在這項研究中，五六十歲的年齡段體重減輕，反而觀察到了更高的死亡率。
對這一現象和可能的原因，研究人員表示需要進一步的分析和探討。
比如，這項研究中沒有區分有意識地減重和無意識的減重；而無意識的體重減輕可能是癌症或者糖尿病引起的。
▲適度超重的老年人，死亡率更低。參考資料[3]
對年輕人來說，把BMI控制在正常範圍內(中國標準:18.5-24；歐美 18.5-25)對健康有益；但對老年人來說，體重稍微高一點，反而可能活更久。
一些研究發現，65歲以上老年人，適度超重人群的死亡率更低[3]。低體重、消瘦的老年人更容易感染，患各種疾病風險幾率大，死亡率也更高。
總之，不管從哪個角度來說，同志們，減肥請趁早啊！
年紀大了減肥有風險，而且脂肪消耗速度變慢，減肥更難啊。
如果步入中年之後沒瘦下來，那至少不要胖得太厲害，尤其是男性！
不要胖，是一個中年人的基本修養
再來看挪威科學家文章里的這張表格，總結了體檢BMI變化與肥胖相關癌症風險的關係。
截圖字比較小，我給大家解釋一下：
最下面一列，是前面提過的40歲前超重時情況，男女分別升高16%和15%。
來看上半部分的數據。左邊框框里的，是男性的數據：
●第1次體檢體重正常，第2次超重：風險升高22%
●第1次體檢超重，第2次肥胖：風險升43%
女性也一樣，從超重升級為肥胖，風險升高37%。肥胖成都升級風險也升高。
中外學者的研究發現再次呼應：成年後維持一個正常體重，太重要了！
中年人，穩住啊
參考資料
[1]Bjørge T, Häggström C, Ghaderi S, et al. BMI and weight changes and risk of obesity-related cancers: a pooled European cohort study. International Journal of Epidemiology, 2019.
[2]Chen Chen, Yi Ye,An Pan et al.Weight change across adulthood in relation to all cause and cause specific mortality: prospective cohort study.BMJ 2019;367:l5584
[3]Jane E Winter, Robert J MacInnis, et al.BMI and all-cause mortality in older adults: a meta-analysis.Am J Clin Nutr. 2014 Apr;99(4):875-90. doi: 10.3945/ajcn.113.068122.
撰文 | 食栗派
設計 | 柚子
▼ 汪國麟醫師 ▼
精選診所： 【汪國麟醫師】
人類「生什麼病就吃什麼藥」的時代已經過去了！ 當今人類健康的最大威脅，已從急症或感染變成了慢性病，而藥物不再是修復健康的唯一選項 慢性病的成因複雜多變、不只一端，只倚賴藥物必定以失敗收場 人從來就不會因為缺少某個藥物而生病，反之 飲食、營養、生活形態與環境會左右基因的表現，會讓人體延年益壽，或是病入膏肓 這些才是人體療癒的基礎，而藥物只是最後不得以的手段
