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時至年末

加班、應酬再次開啟「龍捲風」模式

一邊感嘆著身體被掏空

一邊開啟枸杞泡啤酒的朋克養生模式

提醒各位小夥伴們

生活不止眼前的加班

還要多關心自己的身體！

相信各位對醫學知識稍有了解的小夥伴們都知道，應酬多，長期睡眠不足和工作超時都會增加人肝臟的負擔，而如果大量飲酒，更是給肝臟健康亮起紅燈。年末身體健康狀況告急，如何科學養生？

場景一：年末熬夜加班、暴飲暴食

解決方案：一杯三七花茶，清熱又平肝

中醫經典《黃帝內經》記載，「人臥則血歸於肝」，晚上11點至凌晨3點是肝臟代謝的最重要時段。

熬夜會讓肝臟無法排泄人體內的毒素，長此以往，肝臟養不足血，已經受損的肝細胞難以修復，對身體造成很大傷害。
臨近年末，工作壓力大，熬夜加班成了家常便飯，不僅如此，很多人還會在高壓狀態下暴飲暴食，不規律的飲食不僅會讓我們的腸胃出現不適，還會嚴重增加我們身體其他各器官的壓力，尤其可能加重我們肝臟的工作壓力，出現諸如面部肝區長痘、口幹口臭等肝火旺症狀。

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建議這些小夥伴們可以在辦公室裡備一些三七花茶，每天三至五朵，調理肝臟疏泄功能，清熱又平肝。

同時，久坐加班的上班族容易有血瘀，三七花有效成分中有部分三七皂苷，有輕度活血作用，有助於緩解因久坐久站引起的血液循環不暢問題。

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場景二：年底應酬多，聚會喝酒無節制

解決方案：酒後一杯三七花，一泡平肝解千愁

年關將至，各種應酬聚會接踵而至，飲酒過度會導致肝臟疏泄功能異常，引發肝火旺症狀：肝火上炎導致的頭暈頭痛、心煩意亂、脾氣暴躁、晚上多夢、失眠等。

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三七花富含三七花皂苷，能調節脂肪、肝臟糖代謝，促進肝內毒素代謝，加速肝損傷修復，從而達到平肝、護肝的作用。在熬夜、宿醉時服用三七花，能加速肝修復，緩解酒後次日頭暈頭痛等不適狀況。

>年底加班應酬多，試試清熱平肝火的養生花茶吧