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關於護膚成分，說到美白，相信大多數人第一想到的是煙酰胺。而說到抗衰老，可能所有人想到的就是A酸和A醇。但維A酸有強烈的刺激性，在國內護膚品中是不允許添加使用的，所以A醇就變成了最熱門的抗衰老成分。
前兩天還有個小夥伴私信問我：想要淡化細紋怎麼辦？
我提到了A醇，被告知功效不錯但刺激性也很高的時候，這位姑娘太狠了：直接問我，如果是我我會不會用？
今天就在跟大家聊聊A醇吧，順便也說說對於這些護膚猛藥我的看法。
一、A醇是什麼？
A醇（維A醇）也叫視黃醇，屬於維A家族的一份子。維A家族除了維A酸和維A醇還有維A酯和維A醛。這幾個成分都是要穿透皮膚角質層在皮膚中轉化為維A酸才能起作用。
但維A酯本身相對溫和，功效不明顯。而且轉化成維A酸細胞消耗能量大。市面上其實有一些抗衰老產品使用的是維A酯，但功效確實不明顯。
而維A醛，其實功效不錯，但對皮膚的刺激性太強，所以在護膚品中基本不用。
最後就剩維A醇，這也是為什麼A醇抗老被大家青睞的原因。
二、維A醇的作用？
其實護膚品的成分基本很少有單一功效的，基本都是多功能選手。維A醇也是一樣。維A醇能增加皮膚代謝，讓皮膚表皮細胞更新速度加快。能夠幫助鬆弛、老化的角質層中的角質，幫助他們相互脫離並更容易脫落。從而讓皮膚更光滑，從而讓皮膚看起來更細嫩。
除了作用於表皮層以外，維A醇還能作用於真皮層加速膠原蛋白產生，讓老化的皮膚恢復彈性。同時，有研究表明：維A醇能減少因紫外線傷害而引起的膠原蛋白損傷，也能刺激皮膚真皮層製造更多的膠原蛋白來防止皺紋形成。
三、維A醇對皮膚的副作用？
我們一直說：化妝品成分的功效必然伴隨著副作用。我們都知道：皮膚作為人體最大的器官，最重要的功能是屏障功能。而維A醇不僅能作用於表皮層增強皮膚代謝，甚至能穿透表皮層作用於真皮層必然會帶給皮膚刺激。而且這種刺激是非常強的。
大多數人在使用維A類產品的時候，可能出現皮膚乾燥、脫皮、刺痛及瘙癢的問題。由寶潔團隊推測，這些問題一部分可能是因為維A類成分對皮膚的刺激性造成皮膚屏障功能受損造成的。
因此，維A雖然有很強的抗衰老作用，但真的不是人人都能用。
另外，維A醇其實極不穩定，需要避光保存。一般需要存儲在真空瓶或尖嘴的軟管中。在購買產品時如果是廣口瓶包裝的維A醇類護膚品就需要謹慎了。
四、關於維A產品使用的建議？
1⃣️什麼人能用？
經常看Miya文章的小夥伴應該知道：Miya對護膚的態度一直是都保險穩妥的路數。所以，我建議大多數人不要輕易嘗試。
為什麼呢？
如果你沒有深厚的護膚知識功底，對護膚品成分一無所知。只是看別人推薦這款產品能去皺，能淡化細紋。不知道成分比例，隨意購買，很可能存在屏障受損而引起皮膚敏感等問題。
所以，使用前建議提前做好功課，了解產品成分。並且提前做好皮膚屏障維護。如何維護呢？依舊是最簡單的：做好清潔-保濕-防曬。
起初使用可能會存在一定刺激性，需要少量使用建立皮膚耐受。如果使用7-10天，還是存在強烈的刺激感就不建議使用。
2⃣️產品該如何選擇？
網路上有很多維A醇產品的推薦功課。也許很多人會直接跟著買。其實個人是不太建議。因為這些產品大部分為一些歐美小眾的藥妝品牌。相對於雅詩蘭黛、赫蓮娜這些大眾品牌來說，這些實驗室品牌用量更大膽。對於普通人來說，真的還是慎重下手吧。
如果真的想購買維A醇的產品建議初期首選大牌。例如雅頓的粉膠、露得清、理膚泉、薇姿等都有相關的產品。相對於敢下猛藥的實驗室品牌，這些品牌相對來說更追求安全性。不至於一用就出現過度刺激。
另一方面，很多實驗室品牌確實也不太好買。
五、2個最簡單、實用的抗衰老方法？
前面說到，我其實是一個對護膚相對比較保守的人。我認為護膚穩定比追求功效更重要。所以，並沒有對維A醇類產品特別上心。
那如果不用這一類產品該如何抗衰老呢？
我們說過N+1次，皮膚衰老最重要的影響因素是：自然衰老和光老化。自然衰老是無法避免的，但光老化是可以對抗的。
大家想想：對抗光老化只要堅持做好嚴密防曬就好。但維A類產品的使用，如果是維A醛，雖然溫和，但功效並不明顯。如果是維A醇，存在一定功效，但風險也是巨大的。
相比之下，哪個更用以做到且更實用呢？
因此，盤算著哪款維A產品更適合你之前，不如先為自己購置一套防曬裝備做好防曬。
另外，除了防曬還有一件簡單易行的對抗衰老的方法——早睡。如果你是20出頭的小女生可能體會並不明顯，但如果你年過30大概能體會吧。熬夜真的是最大的抗衰殺手，不論你用的是lamer還是香緹卡都不如一個美容覺來的更划算。
最後早嘮叨一句：護膚品的功能再強依舊是預防，皮膚的各種問題，不論是炎症、色斑還是衰老與護膚習慣和生活習慣密不可分。如果你平時是個特別放得開折騰的人，就不要指望有什麼護膚品能讓自己一夜回春。
護膚沒有捷徑，生活也沒有捷徑～
晚安❤️
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我是認真聊護膚的Miya，希望我的內容對你有幫助！請關注我，跟我一起理性護膚～
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