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“從古自今人們對於頭髮的讚美未曾改變，而在今天這個快節奏的生活壓力下，頭髮的脫落為我們造成了嚴重的外觀形象和氣質，就連我們的心理和生活都有一些壓力。對於掉髮的產生，讓我們很多人都產生疑惑，根本不知應該如何治掉髮掉發，就連防掉髮的最好方法都不知道。現在就跟著來了解一下如何治掉髮掉發吧!
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第一、保持良好心情
頭髮的生長與自身的情緒、狀態也有很大的關聯，如果精神長期處於緊張狀態，那麼頭髮也會受到影響，這對頭髮的健康生長不利，長久了就會有掉髮的現象產生。有自己的業餘愛好，經常做做戶外運動，都可以精神愉悅，心情舒暢。
第二、要合理膳食
飲食以清淡為主，忌大量食用高熱量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、咖啡以及含異形蛋白的肉類等等，生活有規律，調整胃腸功能。大量的高熱量和刺激性食物不僅會造成脂溢性掉髮患者病情的加重，也會使得其它類型的掉髮患者加劇掉髮。因為過多的油脂攝入會導致肥胖，肥胖也是會導致掉髮的一種原因。另外需要注意提到的是合理膳食，尤其是腸胃不好的患者更要注意，也許你的掉髮可能是營養不良造成的。
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第三、按摩你的頭皮
按摩頭皮可以刺激皮膚，促進血液循環、調節脂肪分泌、解除頭部疲勞，有助於頭髮的發育，保持頭皮的健康，使頭髮變得滋養，光潤烏黑，發根牢固，防止掉髮。而頭部又是五宮和中樞神經集中所在地，頭頂上分布有百合、四神聰、上星等穴位，兩鬢有太陽、率谷等穴位，頭後有風池、啞門、翳門，翳風等穴位，額前有印堂穴。因此採取手法經常對這些穴位進行按摩，從而可促進血液循環，
改善營養代謝，增加發根部的血量分布，加速其生長。
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按摩頭皮固然是好的，但是要是結合專業的掉髮產品效果便會更好,根據市場調查發現，現在的市場當中更有很多防掉髮產品，小編在此提醒大家，在選擇產品的時候，要根據自己的掉髮程度與具體類型進行針對性的治療，再者主是要堅持，要恢復好不可能在短時間內的，需要足夠的心理準備，相信你會擁有一頭烏黑亮麗的好頭髮！本文僅供參考。
>掉頭髮嚴重怎麼調理