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手機太好玩，低頭一看就停不下來？
你知道嗎，頸椎病患者
輕則疼痛難受
重則可能面臨癱瘓危險！
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顧建文 主任醫師
戰略聲援部隊特色醫學中心
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為什麼頸椎病會傷腦？
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不良習慣容易導致頸椎病，足夠的休息可以幫助保持頸椎的生理曲度正常。如果頸椎長時間處在同一位置，容易導致頸椎的應力過度集中在某一點上，對頸椎間盤、頸椎韌帶等各種結構產生破壞，最終致使腦部神經受損。
頸椎傷腦風險測試
測試一 神經牽拉實驗
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將頭側向一側，同時牽拉另一側手臂。當神經受到壓迫時，會在手面形成串電似的麻木和疼痛。
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根據疼痛部位，可以大致判斷神經是在什麼部位受到了壓迫，如果沒有感到疼痛，則說明頸椎沒有壓迫到神經。
測試二 枕頭高度測試
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側躺於枕頭上，測量頭和身體是否處於同一水平軸線上。如果睡覺時。頭與身體長時間不處在同一軸線上，頸椎容易形成嚴重的扭曲。
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同樣，睡覺時枕頭過低時，頸椎容易發生偏曲，造成頸椎生理曲度逐漸消失。同時肌肉會因為長期過度牽拉而發生頸肌勞損，僵硬、活動困難，影響睡眠質量。
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枕頭過高，容易造成頸椎反曲，使得頸椎受力大幅度增加。低頭時頸椎承受的重量是仰面的4倍左右，頸椎長時間受力，容易導致受力點增殖、增生，造成頸椎結構變形，最終形成因供血不足而出現的腦部退化性病變。
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標準的頸椎治療枕，可幫助保持「頭高頸低」的生理功能位。不但能改善頸椎的生理功能，還能保持呼吸道通暢減少打呼嚕。從舒適的角度來說，可以選擇記憶海綿成分的枕頭，既柔軟，又有一定的硬度。
測試三 影像學檢查
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專業影像學檢查，準確判斷頸椎狀況。
頸椎病程度判斷
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根據頸椎病情程度，輕度頸椎病患者可以通過改善不良習慣緩解病情，重度患者則需要到醫院進行詳細檢查，通過手術緩解病情。
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吳繼功 主任醫師
戰略聲援部隊特色醫學中心 脊柱外科
頸椎保健操
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改變不良習慣
選枕頭保持頸高頭低
學習頸椎保健操
頸椎也能變輕松！
健康之路
《頸椎不好也傷腦》
播出時間：12月29日 18:05
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監制 / 閆東 主編 /劉銘 黃麗君
編輯 / 任夢瑤 郭曉霞
>睡覺時保持「頸高頭低」，一個好的枕頭也能幫您緩解頸椎病