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年輕人的防老生活,已經大步向精神式養生前進了。
邁出社會,年輕人雄風不再,夜熬不了,酒喝不起,迪蹦不動,所有的精氣神大概都在大學四年期間敗了個精光。還有5天,90後就要奔三了,養生這事兒,時間緊任務重。
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他們一邊在家族微信群裡駁斥長輩一天能轉發好幾十篇的「養身秘訣」,一邊在微博裡轉發馬住各種來自鄰國的「健康秘訣」——
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我的最愛裡沒有兩條出自日本綜藝的養身秘訣的年輕人不配養生
反正大家都不是什麼正經的養生人,只要信的人多了,自然就感覺自己矯健了不少。譬如在褲兜裡插大蔥,就能比別人出多點汗,消耗多點卡路里——
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前段時間院辦得了皮膚病胃病失眠腸胃炎,醫生什麼藥也不開,說保持心情愉悅就行。這不,年輕人的精神養生大法也差不了太多,自己開心就完事了:
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「只要我老婆看不見這段採訪,我就會一直健康下去」
再基於「日常生活中百分之八十的壓力來源於傻瓜外界」的原理,就有人簡單地總結出一個養生妙方:不見人不就行了嗎?美名曰:失聯式養生。
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十萬名社恐點讚了你的微博
具體的實踐方式就是,邁出下班不回微信的第一步,無視暴風驟雨般的小紅點,wifi一拔,恩怨去他媽。
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只是這種養生方式風險太大,容易造成從此無班可上的困局
既然日常交流逃不開的話,養生的社會人開始挑一下交流的對象,比如漂亮人類,開始一段 看帥哥養生法。
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別說這個看男人養生法還有點心動
雖然這看上去很像是一個借口,但既然有醫學雜誌的背書,那它很大程度上是有效的,不管這本雜誌是柳葉刀還是BMJ,實踐就完事了。
這一招還有升級版,那就是追星養生法,相比起只能延長壽命5年的觀看美男法,到演唱會現場追星能夠讓你多活九年。
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真的嗎我現在就去搶票
有人會覺得這種養生方法非常虛無,就是在自我安慰自我欺騙,但是很多日常的養生小妙招,一樣屬於精神養生,把word界面調成綠色就是其中之一。
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是的,綠色植物是很養眼,眺望遠處的綠色能夠舒緩疲勞
從這個訣竅誕生的那一天起,就有很多人科普過電腦螢幕不是樹葉子,你把文檔調成深深淺淺的綠也沒有你關掉螢幕離開座位來得有用。
然而當你不小心路過某位堅持這條訣竅的同事的工位前的時候,還是會被綠的兩眼一黑。
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其實每個年輕人都知道,扯逼精神養生法不過是自欺欺人:「你很好你沒病」的騙局罷了——
為了進一步緩解自己的中年健康焦慮,另一部分不想動彈又想養生的年輕人,則劍走偏鋒,整出了一套堪比迷惑行為藝術的物理養生法。
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當代年輕人的養生方式到底有多野?
當你還在用保鮮膜纏住腰部、來保鮮肥肉燃脂減肥時,他們直接把自己關進了更緊致的真空膠衣裡運♂動,讓人產生真實目的是借減肥之名搞黃色的錯覺:
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但實際上哪怕有皮鞭警告,懶人家穿膠衣也依舊不會運動,而穿膠衣的唯一效果,就是會讓你喘不上氣,把跑步從有氧運動變成無氧運動:
和中年保守養生派截然相反,年輕對待養生,往往有著一股近乎決絕的狠勁,007加班眼睛疼,沒事兒,帶上核桃殼眼鏡灸,給眼睛也整一次放松的spa ——
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符合年輕人審美的蒸汽風眼鏡框
年輕人偷偷摸摸蹭來10分鐘,一遍灸一邊在心中禱告:「核桃養眼,艾灸能激發眼皮的經氣活動,達到舒緩的作用,還可以預防近視」,這種治療方法甚至火到隔壁臺灣:
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坊間還流傳,用枸杞水菊花水浸泡核桃殼一晚再灸,可以達到明目安神的作用
但其實只是因為艾灸的時候,煙霧太多滲入到眼裡,治療的時候人就自然合上了眼睛,從而達到舒緩疲勞的作用,但是對於預防近視,明目安神就屁用沒有。
被養生謠言洗腦的年輕人,總是幻想自己真身是隻蠱蟲,為了不被自己毒死,全天24h都在拼命排毒:
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本來我想勸他們人體不可能有這麼多有毒
但仔細想想,能信這張排毒時間表的人是真的有毒:)
在他們眼裡,除了頭髮人體裡一切黑東西都是毒素,多喝水是沒有用的,必須要用號稱能把水變成小分子水、進而能肢解脂肪的碎碎杯,才能讓水分子進入細胞內部,淨化排毒:
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但其實碎碎杯裡的水之所以能溶油,不過是因為水裡面加了過量維生素C、起的化學反應而已,暫且不提碎碎水根本不能溶解脂肪,就算能溶解,瘦身前年輕人也會先變成傻波——因為人腦70%都是脂肪(笑)
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為了養生,年輕人就連活吞蟑螂這種荒野求生的招數,也能用在日常保健上:
「小時候我身體不好,一個江湖醫生告訴我媽,只要吃一種小蟲子就能強身健體,而且剛開始只能一天吃一隻,要等小蟲子長大繁殖多了,才能一天多吃幾隻,直到長大上生物課,我才知道那玩意叫蟑螂,但為時已晚,我已經吃了至少500隻了(科科)」
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但吃習慣後直到現在,她每天都會吃兩顆蟑螂丸子,因為「吃什麼補什麼,小強咋都打不死,吃完肯定抵抗力好」,我建議她多吃點核桃少吃蟑螂,養生先補腦
活吞蟑螂這麼生猛的操作,除了廣東人對普通人的胃來說屬實有點腥風血雨,但胡逼養生黨明顯不是普通人,為了不浪費食物的任何一點「精華」,他們甚至會把活魚不加調料,整只用破壁機打成液體喝掉:
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「怎麼說,可能是被打碎成分子料理的緣故,那股腥味真的是…你無法抵擋的強姦每一個味蕾縫隙,那一刻我和魚甚至產生了讓空間坍縮的量子精神糾纏,變成了薛定諤的美人魚,咽下去之前,你永遠不知道我會不會被難吃死」
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但人類能從食物中吸收的鈣質有限,企圖把魚骨頭打碎補鈣,事實上就和沖一杯骨灰一飲而盡一樣,除了讓自己患上鈣質PTSD,毫無用處:)
為什麼這些養生謠言明明和拙劣,年輕人還會一邊diss爹媽信養生謠言,一邊自己頻頻中招?
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其實並不是年輕人蠢,而是他們沒有正確獲取養生知識 渠道,別看院辦今天吐槽這些養生謠言時,一副牙尖嘴利的刻薄嘴臉,其實我也中過招——
在用微信搜一搜之前,我還一直經常胃痛就得喝粥:
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微信搜一搜,會告訴你長期喝粥反而會導致消化功能越來越差
其實真正的養生,從不是生病時臨時抱佛腳的「突發奇想」,而是伴隨生活每一處點滴的習慣。
當你剛輪完996發現身板挺不直,腰酸背痛時,別急回家倒頭就睡,不妨先打開微信搜一搜,查一下關於腰痛的預防知識,養成動不動就搜索健康的習慣,按照醫生的指導科學養腰——
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但其實預防疾病並不難,微信搜一搜還接入了多家第三方健康醫療平臺,大夥兒可以直接搜索醫院,小病小痛可以選擇在線問醫生——
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養成每日微信搜一搜的小習慣,活到九十九 得健康絕對沒問題。
對處於不同人生階段的人來說,都會面對各種健康問題,不管是小時候擔心自己長不高,還是工作了怕英年早禿,搜索健康關鍵字都是對自己不同階段的負責。
2020年了,來送個健康關鍵字給自己,有個目標才有健康養生的動力,每個都詞戳得太痛了,院辦全都想要——
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簡單來說,年輕人的養生竅門,就是做戲做全套。既然想要睡眠自由發量自由,那就早點看完沙雕視訊放下手機,相信醫生的話總比網路的「 治好了我十年風濕骨痛」來得有用,說了就去做。
>穿緊身衣燃脂核桃熏眼,是90後快奔三的狗急跳牆式養生