口腔裡有異味怎麼辦？用這3種辦法除口臭，到老了也不用擔心

口腔裡有異味是很多人當下的問題，自己不說話沒關係，只要一開口或者是在跟別人交談時，便容易引發一系列的問題：身邊人害怕跟自己說話、躲遠遠的、不想跟自己親近等等，極易產生自卑的心理。

可口腔裡有異味怎麼辦呢？到底如何才能脫離這個魔咒？今天就來跟大家說說這個問題。

口腔裡有異味是因為什麼？

相信有不少的人都有這樣的經歷，特別是吃完了某種氣味很大的食物，如臭豆腐、洋蔥、大蒜、大蔥，嘴裡面就會出現異味，以至於在呼吸、談吐之間會散發出臭味。

這種臭味是因為食物的臭，只要我們少碰這樣的食物，便不會引發口臭的問題。

除了這種常見的現象以外，有的人在睡醒一覺清醒之後，發現口腔裡有異味。這也是可以解釋的，當人在夜晚睡覺時，舌頭跟口腔裡的肌肉運動量會變得很小，唾液的分泌變少，才讓口腔出現異味。

針對這種現象，我們刷牙就可以解決。但如果不是，就要考慮下某種疾病的因素了，如腸胃疾病，有胃食管反流、胃反酸的人群，出現這種現象的概率比較大，還需根據自己病情去判斷。

去除口臭，我們可以用幾種辦法，到老了也不用擔心：

常年保持良好的口腔衛生。有的人上了歲數後，就變懶了。就連每天必備的刷牙，更多的人還是隻在早上的時候刷一次，晚上就不會再刷。

這種方式是不對，正確的方式是每天每人刷牙兩次到三次，同時注意把口腔內裡裡外外都刷乾淨了，在刷的時候把舌頭一起刷下。

有利於減少口腔內細菌的滋生，降低口腔出現異味的概率。

每半年或者每一年洗一次牙：牙的健康關係到我們日常吃的食物，如果只是靠我們手動或者是力量更大、時間更長一點的電動牙刷刷牙，並不能有效的祛除口腔內的結石。

最管用的做法而是去洗牙，並且這樣做並不會導致牙齒縫隙變大、變軟等情況，可以起到去除口腔異味的效果。

不吸煙喝酒：吸煙喝酒會讓人口臭的因素之一，尤其是對於吸煙史比較長，經常每餐都會喝酒的人，不光是身上還有口腔裡都會彌漫著煙酒的味道，聞起來會非常難聞。

在對付口腔異味上，戒煙戒酒也是非常重要的。