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為什麼糖尿病的發生風險越來越高？飲食無疑是最主要的因素，醫生提醒，如果你特別愛吃以下四種食物，那麼一定要重視了，因為糖尿病很可能會找上你。
第一，高脂肪食物，如果你特別愛吃大魚大肉等高脂肪食物，那麼一定要重視了，因為這類食物會增加糖尿病的發生風險，這是因為高脂肪食物，不僅富含高的膽固醇，而且含有很高的熱量，所以如果你總是進食高脂肪食物，很容易誘發糖尿病。
第二，高糖的食物，很多人愛吃甜品，但是進食太多甜品，也很容易誘發糖尿病，像巧克力，餅乾，奶酪，糖果等，都富含高糖。
第三，油炸食物，油炸的食物，雖然酥脆可口，但是卻富含高膽固醇，也富含很高的熱量，平時特別愛吃油條，油餅，油炸的各種點心，那麼你也要注意了，因為糖尿病的發生風險也很高。
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第四，碳酸飲料，如果你特別愛喝碳酸飲料，那麼你也要注意了，碳酸飲料裡富含很高的糖分，很多人年輕的時候就特別愛喝碳酸飲料，但是如果天天把碳酸飲料當成白開水來喝，就很容易誘發糖尿病的發生，所以，你可以看到年輕糖尿病患者的發病率越來越高。
數據顯示，我國糖尿病患者的人數高達1.45億，更糟糕的是，很多患者處於糖尿病的早期階段，如果空腹血糖大於或等於7mmol/L，則可以診斷為2型糖尿病，如果是3.9-6.1 mmol/L，屬於正常，如果在6.2-6.9 mmol/L，則屬於糖尿病的早期階段。
很多人在體檢的時候發現空腹血糖異常，如果這個時候，及時給予干預措施，改變不健康的生活習慣，那麼，就可以大大延緩糖尿病的進程，可如果你依然我行我素，那麼很可能在數年以後發展為2型糖尿病，一旦形成，再想逆轉，已經是不可能的事情。
>如何遠離糖尿病？健康的飲食習慣很重要，希望你全知道