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文/老K
每一個抑鬱症患者都是不幸的，當遇到這樣問題後他們最關心的無非就兩點，一個是能不能好，另一個就是要多久才可以痊愈。
之前我在文章中有講到這一塊，非營利組織StrongMinds通過培訓心理健康輔導員和群體治療等手段，為貧困地區的抑鬱症婦女提供為期三個月、每周90分鐘的同伴—團體治療性課程。
在他們的官網中數據顯示：治療了55000名抑鬱症患者，目前正在進行的5717名，擁有524名訓練有素的同伴協助者（抑鬱康復者），87%的患者治療結束時無抑鬱，75%治療6個月後無抑鬱，失業減少67%，StrongMinds的目標：到2025年治療200萬名患者。
也就是，經過驗證可減輕烏干達75％以上接受治療的婦女的抑鬱症狀。
所以抑鬱症經過專業幫助是完全可以緩解甚至康復的。
那麼抑鬱需要多久可以好轉呢，這個就要好好談一談了，關於抑鬱症多久可以康復，我這里要給大家科普一些痊愈到底指什麼？
什麼叫「治愈」？
治愈分為兩種——臨床治愈和完全治愈。
臨床治愈：指疾病存在但可以得到控制，不表現相應症狀和體征。例如，高血壓、糖尿病目前不能完全治愈，但血壓或血糖控制在正常範圍內，就是臨床治愈。
完全治愈：徹底清除致病源、根本原因和症狀，不復發。
在這件事情上，我自己的感覺是這樣的，早期我患上抑鬱症的時候也精彩特別痛苦，根本什麼事情都做不了，後來在我堅持吃藥和心理咨詢的幫助下，開始可以進行壓力比較小的工作，並且食欲基本恢復，可是還是會害怕壓力，尤其害怕抑鬱症再次突如其來。
其實這就是所謂的臨床治愈，大概基本得到控制，基本不太影響生活，可是距離與早期沒有抑鬱的狀態相比還是有一定距離。
隨著治療的深入，過了幾年，目前來說我如果不是從事這份工作，基本生活上不太記得抑鬱症，好像它就像一個故人一般，大概這就是所謂的完全痊愈吧，就像一個人所說，當你差不多都忘了抑鬱症的時候，你也就是好了。
抑鬱症需要多久才可以痊愈？
關於抑鬱症多久可以康復痊愈，這應該是因人而異的，有的人會少一些有的人會多一些。
這個時候你可能會說MMB，就不能說的官方直接一些嗎？
其實在康復指標上也是有明確記載的，臨床上認為抑鬱症康復的指標：
接受至少 9 個月的專業治療後主要症狀均消失，並持續 2～3 個月不會再有明顯的病理特徵出現，即患者的幸福感（well-being）能夠保持在一個正常水平。
也就是說，在抑鬱症急性期服用抗抑鬱藥物至少需要2-4周才有效果。要想真正的康復至少需要一個系統的足量足療程的治療，大多數抑鬱症需要半年左右會感覺明顯的情緒改善。
所以在這件事上，我們切忌不能著急的，有時候過度著急只會讓問題更加嚴重。
康復需要經歷這些過程
急性期：這個時候特別痛苦，我們也會因為抑鬱的症狀驚慌失措，這個階段大約要吃6到8周的藥，需要注意的是，因為抗抑鬱藥需要連續吃2到4周才會起效，所以剛開始吃了幾天藥可能並沒有明顯好轉，這時候不能停藥。
鞏固期：病情開始明顯減輕，甚至看不出抑鬱的症狀。這個階段的治療非常重要，一般要持續4到9個月。
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維持期：這個階段哪怕我們已經和常人沒什麼區別了，但是還是不能掉以輕心，也要密切和醫生溝通，如果醫生讓你繼續服用藥物，你還是要謹遵醫囑。在此期間，要密切關注患者的狀況，要是生活發生變故，或者病情出現反復，要及時看醫生，看看需不需要恢復之前的藥量。
俗話說「病來如山倒，病去如抽絲」。抑鬱症比其他病更複雜，是長年累月多種因素互作的綜合結果。冰凍三尺非一日之寒。
抑鬱症的康復有時以「年」為單位，並且多方面做努力。其中，病人的自救意願起決定性作用，天助自助者！
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