減肥，是一個系統問題

「系統」是一個相對的概念，宇宙是一個巨系統，地球是個大系統。人也是一個系統，包括心理系統、生理系統、病理系統等。五行(五臟)又是一個系統，經絡還是一個系統，各家學說治療理論又是一個系統，治療方法又是一個系統。治療方法之中又存在系統，如藥物治療系統、運動康復系統、理療系統，食療系統、推拿系統等。每一個系統都不是孤立存在的，它必然要與外界、內部等各方面發生千絲萬縷的聯繫。概言之，巨系統下有大系統，大系統下有小系統乃至於無窮。所有的系統都要遵「道」而行，「道」的核心思想就是平衡。如果你的思想、方法失去了平衡，就必然要受到自然的懲罰。如果你的意識、行為、習慣失去平衡，你必然就會生出很多疾病，包括肥胖。萬萬不可將肥胖隻當成一個症狀來對待，否則你就會為一時的省事、省時、省錢而付出沉痛的代價本次僅就與減肥相幹的各家學說簡述於下。

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(一)道法自然

「道」是中國古代哲學的重要概念，本指行走之路，後來泛指世界萬物運動的軌道與法則。人們稱天體運行的軌道為「天道」，人事運行的法則為「人道」。道的哲學概念又是用以說明世界的本原、本體、規律或原理。「道」帶有規律性的含義。探討「道」的實質，在我們養生、治病、減肥的過程中有著積極的進步的意義。如果你曾經減肥失敗，反彈，或發生不良反應，或者你已對減肥失去信心，那就更應該研究它。老子認為：「人法地，地法天，天法道，道法自然」。如果我們違背了「道」，不但減肥不能成功，你的其他方面也很難順暢如意。那麼「道」在人事運行、減肥治病中是怎麼體現的呢？《太極圖說》認為，「太極」是宇宙的本原，人和萬物都是由陰陽二氣和水火木金土五行相互作用而成，五行統一於陰陽，陰陽統一於太極，太極又叫無極，無極乃太極的無邊無際，萬物產生後，變化多端。中醫學認為，人體的各種疾病都是陰陽失調、五臟失衡所致。肥胖病亦不能超越陰陽五行的系統范畤，那就遵守「道」的規律去研究去探討吧。那麼「道」的規律是什麼呢？是「道」法自然，自然的規律又是什麼呢？那就是「平衡」。社會的高速發展，正在破壞生態平衡。所以大自然已在無情地懲罰著我們，如地震、水災、海嘯、沙塵暴、溫室效應等。約翰錫德告誡說：「人類中心主義又是人類沙文主義，與性別主義類似。人是萬物的君主，一切價值的來源，一切事物的尺度，這一觀念深深地植根於我們的文化和意識之中。」正是由於這種意識作怪作怪，人類總想征征服自然，無情地破壞自然，不是以滿足自己的基本生活需求，而是貪圖享樂奢侈，窮兇極惡地殺害剝奪其他動物、植物的生命，其結果只能使感官快樂一會，卻造成長期被懲罰、報復的痛苦，如各種污染的加重、瘟疫、各類疑難病叢生，肥胖病大幅度蔓延，從而又滋生出更多的貪求掠奪、競爭，造成「惡性循環」…荷馬說：「人類將自己埋藏自己」。肥胖病的全球流行，就已顯示出人類中心主義的變態畸形，全球五億多人的肥胖，等於又增加3億人口，這不是很可怕的事情嗎？可笑的是，人類連自己都征服不了，還妄想征服自然？老子說：「知人者智，知己者明，勝人者力，勝己者強。」如果人類不明智地從改變自己的意識，潛意識開始，只是盲目地尋找減肥治病的良方妙法，那無疑是本末倒置…

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（二）向孔夫子尋找減肥之道

1998年全世界75位諾貝爾獎獲得者在巴黎聚會發表宣言：「如果人類想要在21世紀活下去，必須回到2500年前，去吸收孔夫子的智慧。由此不難看出儒家學說的思想價值與世界性意義。儒家的思想核心是不偏不倚，是一種哲學思想。《中庸》首篇指出：「不偏之謂中，不易之謂庸，中者天下之正道，庸者天下之正理」。可見不偏不倚就是正道、天道、人道的標準。孔子的不偏不倚可從以下兩個方面理解。一是把握事物的兩個極端「過」與「不及」。驗之於在減肥的過程中，有的肥胖者急於求瘦，所以服藥過量，運動過量，心態焦急，又怎麼能不出問題呢？另一個極端是，有的肥胖者一時熱情，一周勇氣，一曝十寒，缺乏堅持精神，又怎麼能有好效果呢？形成肥胖是緣於「過」貪。減肥失敗是緣於「過」快，「過」懶與無智。二是在減肥的過程中，將自己的心態、臟腑保持在「中和」的動態平衡狀態。中和是溫而不猛，欲而不貪，這才是「健康減肥」的標準。健康減肥的本質是「不傷害」。不傷害其他臟腑，不傷你的靈魂，不傷害你的家人，不傷害別人的良苦用心。如果所謂的得到，是以傷害為前提，那得到的東西倒需要重新審視了。周幽王點燃烽火得到了褒姒美人的一笑，卻失去了江山；李自成辛苦創業得到了天下，卻因沾沾自喜而失去了民心；有的貪官得到了巨額財富，卻失去了生命。古往今來的種種得失代價確實值得我們深思細算一下了。

(三)不智不為是禪境

肥胖使人增加煩惱與痛苦，但這並非壞事。哪裡有煩惱，哪裡就應該有覺悟，覺悟能產生智慧。智慧是解脫煩惱痛苦的唯一法寶。「禪」是梵文「禪那」的省音譯，意譯為「思維修」「靜慮」。現代發達國家的企業家已把參禪奉為法寶，據載，松下幸之助，比爾蓋茨都是經常「閉關」禪定而不斷得到大智慧的奇人。鈴木大拙說：「從本質上講，禪是一種見性之法，並為我們指出掙脫桎梏，走向自由的道路。」禪是醫治心靈分裂的良藥，是使人類重新獲得內心協調統一平衡的門路，也是真正使人「心安」的方法。肥胖症的根本病因是「愚」，要除愚，惟有「智慧」之靈丹妙藥才是治「本」之法。在你沒有開悟獲智之前，最好別盲目選擇，也可稱為「不智不為」。無數減肥失敗的案例都說明盲目「作為」的可怕與可笑。

(四)肥是自我管理體系中的一部分

人的一生，是一個由原我、自我、超我的認識與超越的過程。以前筆者提出把自己當成一個企業來管理，企業賠了10萬元錢，對於一個小業主，私企小老板可能是掀心的一痛，可往往自己身上長出50斤贅肉，卻毫無緊張痛苦之感，這就是「青蛙試驗」的原理。當你慢慢地適應時，危機可能就在眼前了。這就是當達到「極限」的臨界值時，一棵草也可以壓倒駱駝的哲理。自我管理」也是一個系統，人的一生，難道不像一個企業嗎？管理得好，可以增值，可以繼續發展，可以上市。否則，也可能貶值，也可能倒閉，甚至負債累累，官司纏身…再退一步，如果你對自己的身體能像愛惜你的新車那樣，你還會肥胖嗎？你既然不會往你的車裡隨便加劣質的油，又怎麼會隨意往你的胃裡添加垃圾食品呢？自我管理包括的內涵很深，外延很廣，如管理自己的思想，管理自己的時間，管理自己的情感，管理自己的情緒，管理自己的行為習慣，管理自己的學習，管理自己的健康等正因為你疏於對自己的管理，所以才有今天的結果。不要只看到肥胖的一個層面，應該將其上升到系統論去認識，去規劃，然後就必然能達到新的系統下的重新平衡。管理是什麼？它是一種思想，它是一種智慧，它是一套完整的哲學體系。認識自己很難，管理自己就更難，難而能成，此乃大成…

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