有句老話說得好，「病從口入」，所以很多疾病其實都是吃出來的，隨著我們生活水平不斷的提高，飲食種類日益繁多，人們吃進去的東西也是越來越多，特別是高脂、高蛋白、高熱量的東西，因此，也越來越多人患上了脂肪肝。所以對於脂肪肝患者來說，以下6類食物盡量少吃，那麼多吃什麼食物有利於清除脂肪肝呢？接下來就跟隨小編一起來了解一下吧！

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1、辛辣刺激食物不能吃

在平時的生活中，有很多人喜歡吃辛辣的食物，這是因為它即開胃又美味，但是對於患有脂肪肝的朋友來說還是少吃，這是因為他們的體質多屬濕熱內盛型，而辛辣、刺激熱性食物可助濕熱，食用後對病情也較為不利。

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2、盡量少喝酒

我們都知道長時間的喝酒對身體健康損傷身體非常大，甚至會加重身體的新陳代謝負擔，而且也會加大肝臟的負擔，久而久之會加大患上酒精肝、脂肪肝的風險。酒精中含有的有害物質會損傷肝臟的健康，甚至會使得肝臟負擔變得越來越重，影響肝臟的消化和吸收，對於本身已經患有脂肪肝的人來說，肝細胞已經被破壞，此時大量飲酒會引發肝臟方面的病變，損害人體健康。

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3、高糖分食物

脂肪肝患者要少吃一些蔗糖、果糖、葡萄糖、果醬、冰淇淋以及甜點等高糖分食物，這是因為糖需要在肝臟內進行代謝，而脂肪肝患者肝臟功能較弱，不僅不能被機體充分吸收、利用，而且還易轉變為脂肪，沉積於肝內或皮下組織，從而加重脂肪肝病情。

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4、高脂肪、高膽固醇食物

因為脂肪肝的主要表現就是脂質代謝障礙，如果攝入一些高脂肪、高膽固醇的食物，就會加重病情，從而對健康不利，高脂肪、高膽固醇的食物（肥肉、魷魚、動物肝臟、蛋黃、豬蹄、豬下水等）。

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日常吃它有利於清除脂肪肝

枸杞是一種很常見的中藥材，是一種很好的滋補食物，不少年輕人也紛紛帶上自己的保溫杯泡上了枸杞。枸杞中含有豐富的枸杞多糖、胡蘿蔔素、維生素等，不僅有著很好的延緩衰老，補虛生精的作用，有了脂肪肝，每天堅持吃幾粒枸杞，還有可能加速脂肪的代謝，排出肝臟毒素，養肝明目，恢復肝臟健康!

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以上內容大家都了解了嗎？如果你還有什麼更好的建議，歡迎在評論區留言，感謝大家的閱讀，我們下期再見！

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