這就過年了。注意養生！

大姐活到88歲，最後天加一歲地加一歲，正好人生百歲，足矣！

大姐的秘訣是：「不饞、不懶、餓不死就得。

先學習「不饞」。太簡單樸實受用了，其實就是告訴我們不要總想吃好的，見到好的吃起來就沒夠，想好吃的也要控制。可是這倆字又是太難控制，那也要讓心管住嘴。根本的就是人不能享受太多，享用過分病就來了禍就來了。過去的時候生活十分艱難困苦，平時都是稀粥爛飯，菜餑餑、棒子餅子燉小魚一鍋掀，那是好飯了。到過年才能吃上肉。所以人們盼過年的心情是那麼迫切。社會經濟發展，物質豐富，生活好了，人們大魚大肉，，特別是錢多條件好的，山珍海味吃個遍，更有甚者什麼都敢吃，吃的大肚便便，那裡都是消化不了的油脂。還以為哪是風度啊。有人說褲帶越長壽命越短，有點道理。因為饞嘴害自己，就是傻子。過去的人，吃撐到松褲帶也沒事，因為沒什麼油水。

現在學「不懶」。更是誰都懂的大實話。能坐著就別躺著，能站著就別坐著，能運動就別待著。還有人說吃不下是沒餓著，睡不著是沒累著。還有思慮過多是失眠的根本。幹一天累活計，不容你思慮什麼，躺床上就睡著了，有道理。更有人說千年王八萬年龜，它們都是慢性靜養長壽的。我說那是個別動物的特性，不能學的。

反正，人類就要適量活動。運動不能過分，比如走步，不是走的越多越遠越好，過分了膝蓋就受傷害。

再說「餓不死就得」。這是人人都懂就是管不住自己的學問。讓腸胃處在微饑餓狀態是最佳狀態，這樣既減輕了身體負擔又舒適好受，飯吃到有飽感還能再吃點兒的情況下就撂下筷子，做到了的不？一般是做不到的。想健康長壽就得忍住。

大姐夫聽了大姐的養生九個字，比大姐做的得好。他吃什麼都是七八分飽準放下筷子，就是吃水果也不多吃，他輕松如燕，70還戴安全帶上腳扣上樹給樹剪枝。活到92，壽終正寢。

我也學著大姐的九字秘訣，正在受益。

…

點我分享到Facebook

>大姐的九個字養生秘訣