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一到冬季,不少人會感覺皮膚瘙癢,有些人是渾身瘙癢,而有些人只是四肢瘙癢;白天忙於工作,還不覺得特別難受,到了晚上,總會感覺到處都癢癢的,尤其是在臨睡前洗完澡後,更是瘙癢難忍。與其他皮膚病不同的是,盡管皮膚瘙癢劇烈,但皮膚上卻沒有紅色的斑塊或紅疹,這是冬季好發的皮膚乾燥症在作怪。
純因乾燥引起的皮膚瘙癢,一般沒有原發性皮膚損傷,但是皮膚間裂隙變寬,可以見到細薄的鱗屑。稍一抓撓,皮膚就會出現針眼狀的結痂,或者一條條的抓痕,有時甚至可以看到淡褐色的斑片。
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1.皮脂腺分泌是根本
冬季皮膚和血管都處於收縮狀態,汗腺、皮脂腺分泌明顯減少,小腿、大腿、胳膊、脊背等部位最明顯。而且,滋潤皮膚的皮脂腺分泌隨年齡增長而減少。很多人在辦公室吹了一天冷氣機,已經使皮膚乾燥缺水,晚上回家再用浴液洗個熱水澡,又破壞了皮脂腺,所以睡覺時瘙癢的感覺最明顯。
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2.老年人和過度清潔更加嚴重
對老年人來說,這個問題尤為突出。老年人的皮膚鬆弛、有皺紋、皮下脂肪減少甚至消失、汗腺及皮脂腺萎縮,所以較易出現皮膚乾燥等問題。除了老年人外,也有不少中年人甚至年輕人也會遇到冬季皮膚瘙癢問題,他們的皮下脂肪並沒有明顯減少,而問題就出在洗澡上。過度清潔及水溫過高,容易造成皮膚脫脂、乾燥,因此也易產生瘙癢。冬季洗澡建議一周最多用一次浴液,以免皮脂被破壞,使皮膚出現魚鱗狀的斑塊,並引起瘙癢。
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3.皮膚保濕很重要
專家告誡皮膚油脂分泌少的人,洗澡水高於體溫3攝氏度左右即可,千萬不要搓澡,盡量用弱堿性或中性的香皂、沐浴露等,浴後全身應塗抹潤膚乳,使皮膚保持一定的濕潤度。
平時要多喝水,應穿純棉內衣,飲食方面要清淡平和,忌煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物,少食魚蝦等發物,多吃新鮮蔬菜、水果,生活力求有規律,精神放松,切忌憤怒煩躁,情緒的不穩定會誘發或加重瘙癢。
若瘙癢加重,上述措施無效,應及早去醫院看皮膚科醫生。
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>冬季皮膚瘙癢?洗澡後睡覺前更加嚴重?到底是什麼病