刮痧養生的常識,不知道這6條,千萬別亂刮

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如今重視健康養生的人越來越多,很多人還通過刮痧調理了很多疾病,刮痧的好處頗多,除了能治小病外,還具有健康養生的功效,而且操作起來簡單易行,因此深受養生愛好者的喜愛。

刮痧這個已經為我們老百姓應用了幾千年的的療法,近二十餘年來越來越多的引起了大家的廣泛關註。

前不久,臺灣藝人楊丞琳曾在自己個人社交網站上發文,並聲稱最近的睡眠質量不是很好,所以去做刮痧理療了。

香港藝人鐘欣潼(阿嬌)也曾去做過背部刮痧,並將照片分享出來。由於整個背部都嚴重瘀痧,甚至嚇到不少網友了。

為什麼明星也這麼鐘愛刮痧?在現代醫學高速發展的今天,刮痧這個古老的技法為什麼依然有巨大的吸引力,會受到人們如此的青睞呢?刮痧又有哪些適應症和禁忌呢?下面我們一起來了解一下。

一、什麼是刮痧

刮痧是中國傳統的自然療法之一,它是以中醫皮部理論為基礎,用牛角、玉石等在皮膚相幹部位刮拭,以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。

刮痧是將黏著在血管壁的瘀血清除到血管外,然後再經血液重新吸收入血管,經過全身的循環,將刮出的廢物從尿液排出。刮痧會加速血液循環,是一種很好的養生方式,作為防病來用,安全有效。

刮痧是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循急則治其標的原則,運用手法強刺激經絡,使局部皮膚發紅充血,從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。

二、刮痧的起源

刮痧療法的雛形可追溯到舊石器時代,人們患病時往往會本能地用手或石片撫摩、捶擊體表某一部位,有時竟使疾病獲得緩解。通過長期的發展與積累,逐步形成了砭石治病的方法。砭石是針刺術、刮痧法的萌芽階段,刮痧療法可以說是砭石療法的延續、發展或另一種存在形式。

刮痧法是民間流傳最為廣泛的養生方法。早在《保赤推拿法》中就有載述。元明時代,許多醫術中也有用苧麻作為刮痧工具的記載。到了清代,經過收集、整理、研究,刮痧法更具系統性。

三、刮痧的養生作用

1、活血祛瘀:刮痧可以調節肌肉的收縮和舒張,使組織間壓力得到調節,以促進刮拭組織周圍的血液循環。增加組織流量,從而起到「活血化瘀」、「祛瘀生新」的作用。

2、調整陰陽:刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用,如腸蠕動亢進者,在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復正常。反之,腸蠕動功能減退者,則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能,使臟腑陰陽得到平衡。

3、舒筋通絡:肌肉緊張和疼痛常互為因果關係,刮痧治療清除了疼痛病灶,肌緊張也就清除;如果使緊張的肌肉得以鬆弛,則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失,同時有利於病灶修復。

四、刮痧的部位

人體可以刮痧的部位很多,常用的有第七頸椎上下左右四處,喉骨兩旁,兩臂彎,兩腿彎,嵴椎兩旁,前胸肋骨間,後背肋骨間,兩足內外踝後的足跟肌腱處,左右肋下肝脾區,以及兩肩胛崗上和崗下等處。背部刮痧取俯臥位,肩部取正坐位。刮拭後會出現青紫色出血點。

五、刮痧的最佳適應症

1、外科病症:疼痛性疾病

中醫認為,不通則痛,疼痛的產生就是經絡氣血不通造成的。當然,這裡所說的不通是經脈氣血的不通。如果用現代醫學來解釋,經脈不通的地方恰恰是微循環有障礙的地方。


刮痧時,通過刮痧板的擠壓,帶有內毒素的有害物質被刮痧板的按壓力擠出了毛細血管通道,擠到了皮下形成了痧,微循環立刻通暢了。中醫理論指出通則不疼,氣血通暢了,疼痛就消失了。微循環部位可以進行正常的新陳代謝了,細胞得到了營養的補充,恢復了正常的機能,所以原有的疼痛就緩解了。因而,急性期的疼痛刮痧效果最好,立竿見影

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