最近我們深受新型冠狀病毒的困擾，我們正常的衣、食、住、行包括工作在內都受到了很大影響。拋開病毒本身的問題不談，在明確了華南海鮮市場裡售賣的野味帶給我們的慘痛教訓外，還有哪些問題值得我們挖掘和深思。

作為一個中醫我認為這些隱藏在此次事件背後的一些慘痛警示很有必要引起我們的重視，雖然有些內容難以通過數據得以體現，但它就在那裡。畢竟我們現在的生活習慣、飲食習慣都發生了很大的變化，這些變化正是除了敵人很強，隊友很蠢之外，引導我們不斷落入死亡深淵的根本問題。

到底為什麼病毒能夠以燎原之勢傳播的這麼猛烈。我們自身到底存在哪些明顯的缺陷能夠讓病毒一擊致病。所謂「正氣存內，邪不可幹，邪之所湊，其氣必虛」。我們的正氣又是怎樣一步一步走向虛弱的。

在這場健康保衛戰中我們到底暴露了自身存在的哪些重要健康問題？讓我們來理性分析。

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下面我就試著從分析當前普遍存在的健康問題入手，找我們自己的問題，弄清楚我們自身到底存在著哪些明顯的把柄，能讓新型冠狀病毒這個新型生物駭客如此跋扈獗，對我們的生活產生了如此廣泛嚴重的不良影響。

一、 老態龍鐘與老當益壯

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此次新型冠狀病毒的特點之一就是死亡患者的年齡普遍偏大。

就我目前我搜集到的數據來看，截止到1月28日24時已經報告的132例死亡案例。雖然還沒有找死亡病歷的確切數據分析材料，但是目前有一個官方的結論就是死亡患者普遍年齡偏大，且多數有基礎疾病，包括高血壓、糖尿病、冠心病、帕金森綜合症等慢性疾病史，這也使得他們面對病毒時格外脆弱。

與之形成鮮明對比的，也是對我觸動最大的畫面就是鐘南山院士在去武漢途中坐在餐車中閉目養神休息的照片。看鐘院士的採訪，精氣神十足，聲音有力，擲地有聲，這時候我腦海裡閃現出的第一個詞就是老當益壯，絲毫看不出來他已經有84歲。

這種對比本身就值得我們反思，一個是老態龍鐘的80歲，一個是老當益壯的80歲。除了長壽，如何高質量地長壽應該是我們更應該關係的問題。畢竟我們國家已經面對的是一個老齡化的社會。按照聯合國的傳統標準是一個地區60歲以上老人達到總人口的10%，新標準是65歲老人占總人口的7%，即該地區視為進入老齡化社會。從我搜集的國家統計局官網的數據來看（見下圖），2014年我國65歲人口的比例就已經超過了總人口的10%，可以說是名副其實的老齡化社會，而且2018年這個比例已經達到12%，並且會呈逐年上升的趨勢。

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從上面的分析看，作為醫生不僅要解決老齡病患的健康問題，還要關註他們的生活質量，讓他們不僅僅只是活著，而且還要想辦法在活著的基礎上提高自主生活的能力，一方面能減少家人的負擔，另一方面還能提高老人的幸福感和生活質量，還能夠在面對傳染性疾病時能夠有更充足的正氣。

如果都能老當益壯，相信不會有這麼多老人死於病毒之手，就有更多生的可能。而且老年人都有充足的時間，鐘南山院士曾經說過太極拳可以作為老年人日常鍛煉提高自身正氣的良好鍛煉方法之一。

作為楊氏太極拳的傳人，在這裡我也有幾點心得和各位老年朋友分享：

一是要掌握正確的方法。只有掌握正確的方法才能事半功倍，否則越努力離道越遠，就像我們導航的時候走錯了方向，走得越快越遠離目的地也越遠，所以在鍛煉之前一定要有一個正確的規劃，找一個明師。

二是要客觀看待自身練功後的身體狀況。判斷自己鍛煉的方法正確與否的手段就是要看自己的身體狀況能否逐漸改善。有慢性病老人的正確表現是原有疾病的發病程度和頻次減少了，體質較弱的老人會感覺到自身身體狀態的改善，比如精力比之前足了、耐力比之前久了等等。

三是要持之以恒，不可半途而廢。在鍛煉的過程中，尤其是在接觸太極拳初期難免出現一些畏難情緒，也有可能會感覺枯燥，這表明你還沒有完全深入進去找到鍛煉本身的意義和樂趣。在這個時候要堅持一下，即使見效較微，萬事開頭難，只要是有進步就有充足的理由堅持。

我們知道除了年老體衰和自身正氣的不足外，新型冠狀病毒還喜歡呆在寒濕的環境裡，不僅僅是華南海鮮市場，是不是我們體內也有可能存在這樣對敵人有利的寒濕的內環境？

二、 不積小流無以成江海

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我們總說「不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海」，現實生活中我們常常喜歡把這句話用在很多人的勵志事跡或成功人生的總結描述中，其實這句話同樣適用在不好的事情之中。

就拿痰濕體質來講，現代人普遍都熱衷於享受生活，除了被迫工作，剩下的就是吃喝玩樂，追求吃飯吃到撐，渴望睡覺睡到自然醒。這樣不規律的生活節奏，入多出少的飲食習慣，加上攝入的大都是高含糖量高熱量的美食飲料，還有被譽為「濕熱之最」的酒精。

這些豐富的食物帶給了我們充足的能量供給，只是我們如果沒能夠及時消耗掉這些多餘的能量。對大多腦力工作者來講，久坐傷脾，沒有足夠的時間和精力通過汗流浹背將多餘的熱量代謝出去。

其結局就是我們的身體開始會將這些能量儲存在體內以備不時之需，但隨著時間的推移，我們發現這些多出來的能量除了給身體帶來額外的負擔外，毫無用處，百害而無一利。因為我們壓根就不會透支它們，只會不斷的積累。

我們可以形象地比喻一下。假如你擁有充足的購買欲，買了很多衣服裝滿自己的衣櫃，其實買的時候並沒有充分考慮到自己穿戴的時間和頻率，加上平時也沒有豐富的應酬場合需要不斷換裝。總結下來，作為一個普通人，一年四季裡常穿的衣物種類和數量就那麼多。多出來的衣服只能招灰做舊還有就是占據我們正常的生活空間，增加生活的成本的同時還會壓縮我們正常生活的空間。

我之前寫過的一篇文章《祛濕脾要壯，脾虛——現代人的「通病」》中就系統講解了當下人們產生濕氣的原因，以及如何用中醫的方法解決這個問題。大家有時間可以看一下。

這次的新型冠狀病毒之所以來勢如此猛烈，和我們長期不良的生活習慣形成的痰濕體質有很大的關係，而且這種體質的人在這個時代的量和比例都非常大。

要改變這種狀態，遠非吃點中成藥，喝點代茶飲就能解決的，臨陣磨槍不快也光在這兒不適用，因為這次考驗不是通過性考試及格就行，而是要和病毒進行生死博弈，不是你死就是我活，是強弱之間的鬥爭，是自然法則在非同類鬥爭中的另一種體現。

在這裡我要強調，最重要的還是要形成關註健康的意識，重視自身健康的生理狀態，不至於在邪氣來臨之時絲毫無還手之力。

記住：健康的價值無法用金錢衡量，能扛過這一劫是大難不死必有後福，抗不過就是有命掙沒命花。

三、冰凍三尺非一日之寒

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這次的病毒除了按照「邪之所湊、其氣必虛」的原則喜歡找軟柿子捏外，還喜歡呆在前面我們說的寒濕環境裡，這個寒濕不僅指的是外環境，還包含人體的內在體質環境——寒濕。

痰濕我們前面說了，寒同樣是我們當前常見的不良生活習慣中的重要危險因素之一。

「形寒飲冷則傷肺」，穿的少，吃冷飲就會傷肺，肺主氣，長此以往就會傷到人體的肺氣、正氣、陽氣。針對這個問題我之前也寫過一篇文章《夏季養生必讀——補養陽氣的原理與方法》，文章裡講了影響人體陽氣的原因主要就是貪食冷飲和吹冷風，尤其是洗完澡汗孔處於開放狀態時候貪涼吹冷風更是嚴重。除了這個還有些女生喜歡美麗凍人，外環境低的時候穿的少。

人體自身有一定的調節能力，所以偶爾一兩次的行為不會影響大局。但是如果持續數個月甚至於數年，那這個影響就有可能延伸到我們整個生命周期，形成一種陽虛寒凝的體質狀態。這種體質狀態長時間存在還會生濕，進而形成寒濕的內環境。

綜上所述，建立治未病的思維，運用正確科學客觀系統的養生方法盡可能將我們的身體狀態始終保持在一個較高和健康的水準是我們面對外邪之時最有力的信心，也是盡可能延長壽命保持抵抗外邪能力的重要保障。

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