說到痛風，大家應該都不陌生，可以說，在痛風發作的過程中，容易引起多種並發症，尤其是腳痛最為常見，那應該怎麼緩解痛風引起的腳痛呢？日常又該如何護理好？聽聽惠州市第三人民醫院內分泌科主任醫師李桂平是怎麼說。

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如何緩解痛風引起的腳痛？

1、休息：要絕對臥床休息，抬高下肢，最好休息48-72小時以上，適當的休息可以減輕炎症，有利於加快病情的恢復。

2、多喝清水：每天喝清水的量要達到2000ml或以上，這有助於促進尿酸的代謝，減輕疼痛的症狀。

3、低嘌呤飲食：通過尿液檢測，尿液處於偏酸狀態，可以食用小蘇打、碳酸氫鈉片改善症狀，每天服用3-6顆，可有效減少尿酸鹽在關節沉積，進而減輕關節的腫脹症狀。

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4、服用藥物：緩解關節疼痛，可服用某些藥物，常用藥物主要分為三大類，第一類是非甾體抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、吲哚美辛等；第二類是秋水仙鹹，這是治療痛風的特效藥，但副作用較大，大量服用，可能會導致消化系統不適，如腹瀉，甚至有骨髓抑制，李桂平建議應該在專科醫生的指導下，從小劑量開始服用；第三類是糖皮質激素。

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痛風患者要怎麼護理？

此外，痛風發作急性關節炎發作期的患者，需要及時進行治療，此外，要盡量臥床休息，減少關節的負重，甚至限制活動，以便加快恢復，同時減少關節和腎臟的損害。痛風患者要少吃肉湯、排骨湯、雞湯、濃雞湯等；此外，牛羊肉、海鮮、蝦、螃蟹等高尿酸食物要少吃。

李桂平提醒，痛風緩解期或慢性期患者可適當運動，推薦有氧運動，在循序漸進的同時，要持之以恒，這對於穩定尿酸水平、運動預防關節功能障礙、增加肌肉比例，以及提高心肺功能等，具有一定的作用。

但需要注意的是，痛風患者應該避免劇烈運動，如快跑、對抗性運動等，因為劇烈運動會因為大量出汗導致血液濃縮，減少有效循環的血量，這兩者都可能會導致增加血尿酸水平、增加關節勞損，尿酸鹽結晶掉落，誘發痛風。

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