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臨床醫學證明，推拿療法是防治腰椎間盤突出症的第一方法，也是傳統防治方法之一，但在推拿時要注意根據患者病情發展的不同階段，使用不同的推拿手法。
椎間推拿法
椎間推拿的手法具有一定的針對性，根據患者的按摩部位和肌肉緊張的範圍及程度選擇不同的手法，使用時要多加選擇。
取穴
大腸俞穴、殷門穴、腰陽關穴、秩邊穴
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腰間推法
此方法用於腰椎間盤突出症的急性發作期，力道不能太重。患者俯臥，推拿者站在患者身體一側，一手扶住患者的肩膀起固定作用，另一隻手手臂伸直，用手掌根作用於疼痛部位，向上推力，輕輕推按疼痛的腰椎周圍。
患者俯臥，推拿者站在患者一側，一手扶住患者的肩膀，另一隻手手臂伸直，手掌作用於要按摩的部位，輕輕推按腰椎。
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肘壓法
肘壓法適用於腰3、腰4節段的椎間盤突出患者。患者俯臥，推拿者位於患者一側，一手臂屈肘，將肘尖放在患者腰3節段以上的位置，手臂上部垂直於患者的腰部，推拿者上身微傾，以適當的力量用肘尖按壓疼痛部位。
患者俯臥，推拿者位於患者一側，一手臂屈肘，推拿者上身微傾，以適當的力量用肘尖按壓腰部。
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腰椎推拿
患者取俯臥位，全身放松，用枕頭分別墊在其胸部和骨盆下，推拿者雙手疊加，用手掌心按壓患者的腰椎部位，此時患者處於憋氣狀態，然後，患者換氣放松，反覆進行5～10次。該方法用於腰椎間盤突出症患者的治療期。
患者俯臥，推拿者用手掌心按壓患者的腰椎部位，此時患者處於憋氣狀態。
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指揉法
本方法輕柔緩和，刺激量小，適用於腰椎間盤突出症患者的緩解期，具有活血化淤、舒筋活絡、緩解痙攣等作用。患者站立，用拇指或食指、中指的指端或螺紋面垂直向疼痛部位進行按壓，力道控制在可以承受的範圍內。
患者站立，用拇指或食指、中指的指端或螺紋面垂直向腰部疼痛部位進行按壓即可。
治療目的
促進氣血循環，拉寬椎間隙，減輕椎間壓力。
本節名詞
①殷門穴
足太陽膀胱經穴。大腿後面，當承扶與委中的連線上，承扶下6寸。
②腰陽關穴
第4腰椎棘突下凹陷中。
③秩邊穴
在臀部，平第4骶後孔，骶正中嵴旁開3寸。
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>中醫說學會腰椎推拿手法，可預防腰椎間盤突出症，附：手法圖